¿Cómo La Toronja Ayuda A Bajar De Peso?

Posteado: 23/04/2012 |Comentarios: 0 | Vistas: 419 |

La toronja es muy nutritiva. Es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes y es rica en licopeno, puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Además, la toronja no tiene nada de grasa y es baja en sodio. Blanco o rojo, la toronja ayuda a promover una dieta saludable. Así es como la toronja puede ayudarte a bajar de peso:

La Toronja y el enlace con el Metabolismo.

Pocas soluciones para bajar de peso se pueden comparar con la dieta de la toronja. Elogiado por los aspirantes a estrellas en la década de 1930 como la dieta Hollywood, una dieta de moda en la década de 1960, y una dieta desacreditada en los últimos años, la dieta de la toronja prometió la pérdida de peso milagrosa de más de 50 libras en dos meses o 10 libras en 12 días.

La afirmación de numerosas versiones de una dieta de toronja es que la toronja "quema" a distancia tu grasa. Cuando se combina con una gran cantidad de carne, ésa era la teoría. Cuantas mas toronjas comias o jugo de toronja bebías, más grasa se quemaba.

Los nutricionistas ahora hacen hincapié en que no hay magia en la toronja si también comes grandes porciones de alimentos poco saludables. Gasta más calorías de lo que consumes, como cuando haces ejercicio, es la única manera para quemar kilos de más y no agregar más kilos. Investigaciones recientes, sin embargo, sugiere una relación entre la toronja y el metabolismo.

La toronja, cuando se añade a las comidas, no quemara grasa directamente, pero la toronja puede disminuir tus niveles de insulina. Que ayuda al metabolismo y lo mantiene regulado. Un metabolismo bien regulado ayuda a perder peso más rápido y más eficaz.

Los científicos reconocen que la toronja tiene propiedades que equilibran los niveles de azúcar en la sangre y ayudan al metabolismo. La investigación realizada por científicos de Nutrición y el Centro de Investigación Médica de la Clínica Scripps en San Diego, encontrarón que al añadir la mitad de un zumo de pomelo o toronja en cada comida al día ayudó a los participantes del estudio realizado a bajar de peso.

La Toronja y la sensación de llenura.

Una pera pequeña tiene alrededor de 50 calorías, sin embargo, gran parte de la toronja tiene alrededor de 40 a 50 calorías. Ambos son buenos frutos, pero la toronja es de mayor tamaño y tiene mucho que comer.

Los alimentos con fibra dan la sensación de saciedad y la toronja es rica en fibra soluble y agua. Al igual que la sandía y el melón, la toronja tiene un alto contenido de agua, lo que te hace sentir lleno. Cuando se piensa en las calorías, las virtudes de la toronja en cada comida realmente parecen dar sus frutos.

Puedes utilizar la toronja para tus necesidades de dieta y pérdida de peso. El pomelo es una fruta baja en calorías que ayuda a llenarse y mantiene los niveles de insulina bajos. Si te aburres con el consumo de las mitades de toronja, intenta hacer algunas variaciones:

* Corta una toronja y añadela a tu ensalada verde. El sabor ácido se mezcla de manera interesante con las zanahorias dulcesy ralladas.

* Úsalo en un tazón de fruta, junto con trozos de melón, arándanos y fresas. Añade dos rebanadas de pan tostado de trigo integral y tendrás un desayuno saludable.

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    Si te preguntas como puedo bajar de peso, la respuesta es más simple de lo que crees... Este artículo no tiene que ver con dietas o alguna otra cosa relacionada... Estás a punto de conocer el verdadero secreto para bajar de peso de forma eficaz

    por: Sulli Lopezl Salud & Ejercicio> Dietasl 12/09/2011 lVistas: 173
    Isabel Linares

    Bajar de peso es un proceso que puede ser frustrante si usted no está seguro de por dónde empezar. Pero si te tomas el tiempo para aprender la información adecuada, usted puede conseguir el camino correcto a la pérdida de peso exitosa. El siguiente artículo contiene información útil que puede utilizar cuando usted está listo para perder esos kilos de más de una vez por todas.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/08/2012 lVistas: 35
    Robin Linares

    Cuando quieres perder peso, hay un montón de programas de ejercicio por ahí para ti y un montón de suplementos y dietas para probar. Sin embargo, antes de hacer cualquier cambio físico, es necesario realizar los cambios mentales necesarios, no sólo para dejar caer el peso, para no recuperarlo.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 08/10/2012 lVistas: 29
    Robin Linares

    Si eres como la mayoría de las personas que tienen sobrepeso, puede que no sea debido a un complejo conjunto de circunstancias. Quizas puedas comer demasiado durante el transcurso de un día normal. Bajar de peso sólo significa comer menos calorías de las que quema su cuerpo, y puede inclinar esa ecuación a su favor con solo controlar las porciones.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 06/08/2012 lVistas: 45
    Robin Linares

    A pesar de que es una cosa difícil de cuantificar y controlar, el poder del cerebro es, sin embargo algo que casi todas las personas aprecian más. Afortunadamente, hay un número de maneras de mejorar el poder del cerebro y la agudeza mental...

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 06/03/2012 lVistas: 108
    Isabel Linares

    Sin duda bajar de peso es algo muy difícil de lograr y requiere dedicación, motivación y esfuerzo. Con la ayuda de un diario de alimentos, las posibilidades de bajar de peso rapido es mayor. Serás capaz de ver exactamente lo que estás comiendo, y tendrás la responsabilidad que la mayoría de nosotros necesitamos para alcanzar nuestras metas.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 30/10/2012 lVistas: 19
    Robin Linares

    Puede parecer casi imposible bajar de peso rapido cuando te has convertido en un adulto. Tu metabolismo se desacelera físicamente, y es probable que no seas tan activo como eras en tu juventud. Sin embargo, hay pasos que puedes seguir para darle vuelta a esta tendencia y empezar a perder el peso que ya no quieres llevar a cuestas en tu vida.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 06/08/2012 lVistas: 65

    Conozco personas que en su afán por adelgazar pasan horas y horas de hambre, se prohíben de comer alimentos necesarios y hasta dejan de dormir pensando en su próxima rutina de ejercicios en el gimnasio. Lamentablemente, esas personas difícilmente podrán lograr lo que desean, pues dichas costumbres resultan la peor manera de enfrentar un reto para perder peso de manera saludable y sobre que perdure en el tiempo. Además ¿Quién dijo que para bajar de peso debemos sacrificarnos?.

    por: Dietasl Salud & Ejercicio> Dietasl 27/01/2013 lVistas: 91
    Isabel Linares

    Más y más personas en todo el mundo están siendo diagnosticados con la obesidad y, muchas veces, a través de la dieta, estas personas son diagnosticadas con ciertas deficiencias vitamínicas debido al consumo de alimentos pobres...

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 03/01/2012 lVistas: 46

    A través de este artículo, pretendo poner a tu disposición los conocimientos básicos que necesitas saber para ganar masa múscular, perder grasa y conseguir un cuerpo tonificado y definido.

    por: Ricardo Caverol Salud & Ejercicio> Entrenamiento Muscularl 29/11/2011 lVistas: 638
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Pueden los alimentos quemadores de grasa hacernos perder peso? ¡Por supuesto que si! Los alimentos quema grasa hacen precisamente eso. Detienen la producción de las células de grasa y ahogan su capacidad para crecer.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014
    Isabel Linares

    Uno de los enfoques más populares para bajar de peso es la dieta de hambre. Este es un método simple de privarse de alimentos. Es una práctica común para aquellas personas que piensan que pueden manejar el echo de perder peso por sí solos.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014
    Isabel Linares

    La pregunta es ¿Se puede bajar de peso con un presupuesto bajo? No importa cuál sea tu presupuesto, puedes incorporar estos sencillos pasos fácilmente en tu rutina diaria. Si haces de estos pasos un hábito, entonces vas a poder disfrutar de una vida sana y equilibrada.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Cuáles son las mejores formas de perder peso rápido y dejar las dietas de moda? Existen muchas dietas extremas y que están de de moda disponibles que pueden funcionar de manera rápida. Pero, tal vez no sea la mejor opción.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014
    Isabel Linares

    Seamos claros ahora. Los restaurantes de comida rápida como McDonalds y Burger King tienen algunos de los tipos más deseables de alimentos que los consumidores puedan tener en sus manos, es irresistible.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014

    Descubre el regimen exacto a seguir para bajar unos kilitos si es necesario en una semana, no prometo milagros pero si un cambio.

    por: Emanuell Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2014 lVistas: 16

    Descubra los secretos mas preciados para bajar de peso, no espere mas entre y cambie su vida. Los mejores consejos para adelgazar aquí.

    por: Emanuell Salud & Ejercicio> Dietasl 28/11/2014 lVistas: 13

    Encuentre una dieta, increible sin efecto rebote y que lo mantendra satisfecho todo el tiempo y pues claro baje de peso disfrutando de lo que come

    por: Emanuell Salud & Ejercicio> Dietasl 27/11/2014
    Robin Linares

    Un gran error que la gente comete cuando inician un programa para perder kilos es no comer. Bajar de peso es tan simple como equilibrar la cantidad de calorías que consumes con la cantidad de calorías que el cuerpo quema.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Quiero decirte que existe más poderosas razones para que te concentres en la forma de perder grasa corporal para mejorar tu estado de ánimo y tener la capacidad de combatir la depresión cuando sea necesario.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Las personas que quieren perder peso por lo general reciben consejos diciendo que debes ponerte a correr todos los días. Pero en realidad, esto no te ayuda a bajar de peso tanto como piensas.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Los mejores ejercicios para perder la grasa del vientre no se trata sólo de lo que realmente funciona, sino también a lo que puedes hacer y lo que vas a disfrutar haciéndolo. Revisemos estos 5 consejos sobre los ejercicios para perder kilos en poco tiempo.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Si asistes al gimnasio, es posible que ya hayas recibido algunos consejos sobre tu acondicionamiento, habrás oído algunos mitos o aprendido un ejercicio de alguien que no lo estaba ejecutando correctamente.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    ¿Formas parte del 40% de personas que quiere bajar de peso? La obesidad es tal vez la amenaza más grande y el de más rápido crecimiento en lo que se refiere a la salud.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    La pregunta es ¿Cuál es la mejor forma de bajar de peso rápido y fácil? Para que puedas resolver un problema, lo mejor es analizar los problemas que está causando el problema.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Para casi todas las personas, la palabra "dieta" quiere decir no probar los alimentos que te gustan, reducir tus porciones, y lo peor de todo saltarte las comidas. Es un echo que todos sabemos a estas alturas que la dieta es difícil de seguir y no funciona para perder grasa a largo plazo.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 06/10/2014
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