Baja De Peso Facil Con La Dieta De "hoy Si, Mañana No"

<Cuando era mas joven queria lucir mi ropa al igual que mis amigas pero ya no estaba entrando en mis pantalones y mis blusas se me veian como renglones en una pagina. Comenzaba a deprimirme y aun mas cuando me veia en el espejo y  mi cuerpo no era el mismo pero tambien no dejaba de comer pastelitos y papitas chatarra. Ademas ya comenzaban a darme dolores de cabeza. > < Pesaba 185 kg y no podia bajar de peso. Era para mi tan dificil respetar las dietas y no tenia dinero para comprar productos tan caros que prometian bajar mi talla. Hasta que hable con mi doctora y segui su consejo : Tan facil como bajar la dosis de chatarra a solo la mitad."Tienes que alternar los dias, por ejemplo el lunes NO comeras pastelitos, papitas, dulces, cafe, tortillas, etc. Y pensaras que tienes que aguantar la dieta solo por un dia por que el martes SI puedes comer lo que sea. Asi al rededor de un año habras comido la mitad de comida chatarra.> <Claro que el dia que te toque comer lo que quieras tienes que seguir otro pequeño consejo: Sirvete la comida para que este a la vista y no piques antes de comer por que asi reduces la cantidad de comida. Es mas facil quedar satisfecha cuando NO te comes un taquito antes de servirte. Pon en la mesa tu sopa, un plato con tu carne,pure de papas, salsa, tus tortillas, y tambien tu postre. El vaso de refresco, tambien uno de agua o jugo, y antes de comer visualiza todo lo que estara adentro de ti en los proximos minutos. Piensa en pasta, harina, gas, carne, vegetales, liquido, dulce, calorias, etc. Entonces come primero lo saludable evitando las tortillas y el postre y toma primero el agua y el jugo antes de el refresco. Ya casi al final comete la tortilla con el ultimo pedacito de carne y toma tu refresco, te aseguro que ya no te tomaras todo el vaso, quisaz medio vaso. y al postre arrancale un pedazo. Tal vez para cuando vallas a la mitad del postre ya estaras satisfecha. Bueno a mi me paso asi despues de unas semanas, no inmediatamente, incluso el dia que me tocaba comer lo que queria yo misma decidia no comer chatarra.> <Tambien me dijo la doctora que el cuerpo confunde la sed con el hambre y es que tiene logica, se siente igual pero tu cuerpo necesita mas liquido que solido. Hoy en dia al despertar estiro todo mi cuerpo en la cama y eso hace que no me sienta con sueño, asi me cargo de energia y tomo un vaso de agua simple, aunque aun no me pasa el agua aveces solo tomo 3 o 4 traguitos, Pero se que eso elimina todas las toxinas. Despues desayuno todo liquido. Es decir me preparo un delicioso licuado. Tomo hasta un vaso de licuadora yo sola, mas un vaso de te. Siempre hago mi licuado con lo que tengo en el refri, fresas con yogurt y avena, o piña con miel y un poco de saborizante de piña colada, manzana con un huevo, o simplemente chocolate con leche. Ademas agrego hielo y canela al servirlo.><Esto me a ayudado mucho por que baje rapido, cambio mi caracter, me encuentro muy saludable, no dejo de comer lo que me gusta, no hay rebote, y no me contengo de comer cuando estoy en una fiesta o en un restaurante con amigas. Oh algo muy importante es que cada 2 horas tomo liquido por lo menos 2 vasos. De lo que sea, agua, jugo, te, refresco ocacionalmente ( te recomiendo el sprite que no contiene tanta cafeina) y esto hace que no tenga hambre entre comidas. Me gusta el agua de jamaica que tambien ayuda a bajar de peso , la preparo en la cafetera pero en vez de poner el cafe en el filtro yo pongo la flor de jamaica , aveces la endulso y aveces no. Cuando no quiero comer fruta y la tengo en casa como el kiwi o la pera, la preparo como agua fresca con hielos y miel y me tomo hasta 2 vasos.> <Deseo que te veas bien pero sobretodo que te sientas de maravilla. es solo el consejo de tu amiga Edi>