Acidez Y Grasa Corporal: La Conexión Para Bajar De Peso
Un factor que rara vez se discuten cuando se habla de estrategias de pérdida de peso es la acidez del cuerpo. Las grasas además de servir como fuente de energía , también son utilizadas por el cuerpo para regular el pH, la medida de la acidez o alcalinidad de su sistema. Para una salud óptima, el pH de su cuerpo debe permanecer entre aproximadamente 6,0 y 7,5, incluso mínimos cambios en el pH, puede hacer más difícil el aporte de oxígeno a las células del cuerpo.
El pH de la sangre también tiene un papel importante en la regulación de la insulina, que es la clave para mantener un peso saludable, un desequilibrio de la insulina puede provocar la aparición de la diabetes.
Además comidas de alto contenido de calorías, como la comida chatarra contienen ingredientes que su cuerpo percibe como toxinas, tales como MSG, jarabe de maíz alto en fructosa, y conservantes artificiales, colorantes y saborizantes. También contribuyen a las toxinas los contaminantes ambientales, productos para el cuidado de la piel, protectores solares y otros productos químicos.
A fin de mantener niveles normales de pH, el cuerpo continuamente trata de sacar las toxinas del cuerpo a través del colon, los riñones, las glándulas sudo y el sistema linfático. Cuando se acumulan más toxinas que el cuerpo puede manejar en un momento dado, estas toxinas se almacenan como células grasosas que sirven como barrera para proteger sus órganos.
Por lo tanto, una de las maneras más fáciles para acelerar la pérdida de grasa se puede obtener al equilibrar los niveles de pH de su cuerpo y eliminar los tejidos de su cuerpo con exceso de de toxinas.
Su farmacia local debe tener un kit que te permitirá poner a prueba el pH de la saliva o la orina - un resultado muy por debajo de 6,0 indicaría una alta acidez, mientras que un resultado superior al 7,5 que indican alcalinidades saludables (menos comunes).
Algunos de los síntomas más comunes de exceso de acidez incluyen:
• Deshidratación
• Irritabilidad
• Calambres en las piernas
• Baja Energía
• Resfriados e infecciones frecuentes
• Indigestión / acidez estomacal
• Náuseas
Afortunadamente, usted puede traer de vuelta el pH de su cuerpo dentro de un rango normal, con sólo unos pocos cambios a su estilo de vida, en particular, el cambio a una dieta más saludable. Usted debe aspirar a una dieta que incluye alrededor de 80% de alcalinizantes y el 20% de ácido como lo forman los alimentos - vegetales, por ejemplo, son alcalinizantes. Además, beber mucha agua pura puede ayudar a eliminar las toxinas de su sistema más rápido, evitando que el exceso se acumule. Probablemente, usted se verá sorprendido por los beneficios de la pérdida de peso por solo llevar el nivel de pH de su cuerpo a un rango normal
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