5 Beneficios De La Chía Para Quemar La Grasa Abdominal

Posteado: 18/04/2013 |Comentarios: 0 | Vistas: 207 |

"En este artículo conocerás 5 Beneficios de la chía y 7 razones para incorporarla a tu dieta alimenticia que te ayudarán a quemar la grasa del abdomen en Forma Natural" ¡Garantizado!  Estimado(a) amigo(a) mantener un estilo de vida saludable no es fácil. Se requiere de mucha disciplina y algo de conocimiento, en especial para distinguir los alimentos verdaderamente ricos en nutrición, y lo que se nos vende "por sano y natural". Por eso es que constantemente busco súper alimentos, porque ambos deseamos una salud óptima en un alimento natural, que sea denso en nutrientes. Es así como, en respuesta a esta búsqueda, encontré información valiosa acerca de la semilla llamada chía.

Supongamos que nos encontramos en período de escasez o necesidad, debemos contar con un alimento cuyas propiedades sean tan magníficas, que nos mantenga sanos y en buen estado para lo que haya que enfrentar. Estratégicamente hablando, necesitaremos de un alimento que sea nutritivo, tenga variedad de aplicaciones, sea almacenable y tenga un agradable sabor.

5-beneficios-de-la-chc3ada-para-quemar-lSu alguna vez pusiste una cucharada de semillas de linaza en un vaso con agua y lo dejaste por 30 minutos, te encontraste con una especie de gel. Bueno, lo mismo sucede con las semillas de chía, que es otra razón por la que son tan buenas, porque actúan de la misma forma en el intestino. Esto significa que son muy buenas para el sistema digestivo, porque proporcionan una alta cantidad de fibra, y ese gel que se crea va limpiando a medida de que avanza.

La chía, literalmente significa "fuerza". Los aztecas la utilizaron como una de sus fuentes principales de alimentos vegetales, y era su tercer cultivo más importante junto al maíz y los frijoles. Era muy apreciada por su capacidad para preservar la vida y dar resistencia. La chía era más valiosa que el oro y se utilizaba para pagar impuestos y tributos a la nobleza azteca.

7-razones-para-consumir-la-chc3ada-para-Esta semilla es rica en ácidos grasos omega-3, proteínas, antioxidantes y fibra dietética. Uno de sus principales beneficios es su alta concentración de ácidos grasos esenciales, conteniendo hasta cuatro veces más que otros granos. Estos ácidos son importantes para la oxigenación de los órganos vitales, sin embargo, el cuerpo humano es incapaz de fabricarlos y debe obtenerlos de la dieta. La chía también tiene el contenido de omega-3 más alto que cualquier otra fuente de origen vegetal, conteniendo 64% de ácido alfa linolénico (ALA).

5 Beneficios de la chía para quemar la grasa del abdomen

Beneficio # 1.- Contiene el triple de hierro que la espinaca

Beneficio # 2.- Contiene cinco veces el calcio de la leche

Beneficio # 3.- Contiene dos veces el potasio del plátano

Beneficio # 4.- Contiene el doble de proteína que cualquier otra semilla o grano

Beneficio # 5.- Contiene tres veces más poder antioxidante que los arándanos

7      Razones para consumir la chía para quemar la grasa abdominal

Razón # 1.- Nutrición

Las semillas de la chía son excelentes fuentes de omega-3, lo que sabemos con lleva beneficios a la salud. También contienen magnesio, aminoácidos y minerales.

Razón # 2.- No son transgénicas

Las semillas de chía son completamente orgánicas, por ende, no hay riesgo de que estén rociadas con pesticidas o fungicidas químicos.

Razón # 3.- Variedad de usos

Se pueden comer secas (en ensaladas o con cereales), remojadas en agua (para hacer bebidas), en salsas o aderezos, para hacer pan o panqueques. Es uno de los alimentos más versátiles del planeta.

Razón # 4.- Económicas

En términos de nutrición y costo, las semillas de chía son uno de los alimentos más convenientes a comprar.

Razón 5.- Almacenables

Las semillas de chía se pueden guardar fácilmente por 2 a 4 años sin refrigeración, y más de 4 años con refrigeración. Sólo necesitan un lugar fresco y seco.

Razón 6.- Alérgenos

La chía no contiene gluten, trigo, maíz ni soya. Se considera un alimento universal porque casi todos pueden consumirla, incluyendo mascotas y animales de granja.

Razón # 7.- Sabor

Su sabor es bastante neutro, algunos dicen que es más rica que la linaza. Pero va bien con todo lo que se pueda imaginar.

Al finalizar éste artículo, te sugiero que incorpores a tu dieta alimenticia de la semana éstos 5 Beneficios de La Chía para Quemar la Grasa Abdominal, recuerda que ésta información te ayudará a reducir la grasa del abdomen en forma natural.

Me gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que acabas de leer, si crees que es de valor, compártelo con tus amigos, o si me falto considerar algo importante que se me haya quedado en el tintero, házmelo saber. También cuéntame un poco de ti, tus frustraciones o dificultades al tratar de eliminar la grasa abdominal.

Personalmente estaré contestando sus preguntas y comentarios.

Gracias.

Alfonso

 

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    ¿Tiene sobrepeso? Perder peso rapido es probablemente algo que usted ha pensado en un millón de veces. Aquí voy a compartir algunos secretos de pérdida de peso rápida que le ayudarán a conseguir en el camino correcto para perder peso con facilidad! Realmente no es tan difícil.

    por: Consejos DIetasl Salud & Ejercicio> Dietasl 13/11/2014 lVistas: 19

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    Isabel Linares

    Mantener un peso saludable en el tiempo puede ser difícil en nuestra sociedad de comer rapido en la que no prestamos mucha atención a lo que estamos comiendo. Sólo queremos tomar un bocado rápido cualquiera que sea y seguir con nuestro trabajo.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/11/2014
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    Perder grasa de la barriga es sólo la mitad de la batalla ganada. La otra mitad está en mantener esa grasa perdida. Imagínate lo terrible que sería si el peso que perdiste con tanto trabajo, regresa de nuevo en tu contra.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/11/2014
    Robin Linares

    Un gran error que la gente comete cuando inician un programa para perder kilos es no comer. Bajar de peso es tan simple como equilibrar la cantidad de calorías que consumes con la cantidad de calorías que el cuerpo quema.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Quiero decirte que existe más poderosas razones para que te concentres en la forma de perder grasa corporal para mejorar tu estado de ánimo y tener la capacidad de combatir la depresión cuando sea necesario.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Las personas que quieren perder peso por lo general reciben consejos diciendo que debes ponerte a correr todos los días. Pero en realidad, esto no te ayuda a bajar de peso tanto como piensas.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Robin Linares

    Los mejores ejercicios para perder la grasa del vientre no se trata sólo de lo que realmente funciona, sino también a lo que puedes hacer y lo que vas a disfrutar haciéndolo. Revisemos estos 5 consejos sobre los ejercicios para perder kilos en poco tiempo.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 10/11/2014
    Luis

    "Si pones en práctica estos 5 Consejos Para Quemar la Barriga, comenzarás a quemar grasa corporal en forma natural, ¡garantizado!". Por lo general, en invierno siempre subimos algunos kilos demás, estudios científicos dicen, que el frió nos motiva a consumir más calorías de lo normal, muchos de nosotros tenemos trabajos donde pasamos mucho tiempo sentados frente a un computador, contestando el teléfono, leyendo emails o confeccionando algún informe de último minuto para nuestro jefe.

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 04/12/2013 lVistas: 30
    Luis

    Últimamente he leído que los nuevos perfiles de profesionales relacionados Social Media Manager son de los más demandados por las empresas. Por eso no es de extrañar que, ante la precaria situación laboral por la que atraviesa el país, muchos de quienes se encuentran sin trabajo, o quieren mejorar su situación laboral centren su atención en este área y se lancen en busca de cómo mejorar su formación y qué han de saber o aprender para sumergirse en el medio 2.0.

    por: Luisl Negocios> Negocios En Líneal 04/12/2013
    Luis

    Pienso que la Dieta TLC es bastante efectiva en reducir el colesterol y ayudarnos a lograr nuestro objetivo de quemar la grasa abdominal. No promete una baja de peso significativa a corto plazo, pero sí una disminución eficaz y sin efecto rebote. Por esto y por sus beneficios a nivel cardiovascular, miles de personas la siguen.

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/08/2013 lVistas: 52
    Luis

    Estimado(a) amigo(a) si andas buscando un nuevo producto para quemar la grasa del abdomen que puedes complementar perfectamente con una buena nutrición y buenas rutinas de ejercicios. Creo que debes conocer y utilizar este nuevo producto que te ayudará naturalmente a bajar de peso, personalmente lo estoy utilizando y he podido perder 5 kilos en 30 días. ¿Por qué no te animas a probar este nuevo producto?

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/08/2013 lVistas: 74
    Luis

    Creó que es importante que tomemos conciencia y poco a poco pasemos a convertirnos en personas quemadoras de azúcar a personas quemadoras de grasa. Están tan seguros porque suponen que nuestro estilo de vida, nuestra mala alimentación y desinformación continuarán sin nada que los desafíe. ¿Continuaremos causándonos nuestros propios problemas al seguir malos consejos provenientes de la mala ciencia?

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Enfermedadesl 22/04/2013 lVistas: 44
    Luis

    Creo que es importante ayudar a las personas en esta área de sus vidas, ya que no sólo mejoran su apariencia exterior y su confianza, sino que, más importante, mejora la forma en que se sienten y su salud interna, ayudándoles a vivir más tiempo y una vida más saludable. Es algo que me motiva y apasiona.

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 22/04/2013 lVistas: 93
    Luis

    Cómo trabajo en mi empleo actual en sistemas de turnos, muchas veces me pregunto cuál sería una buena elección de llevar un desayuno, comida o cena saludable. Todos los días tengo que luchar para encontrar buenas ideas para refrigerios sanos y rápidos "entre comidas"... especialmente una pequeña comida rápida o refrigerios que pueden llevarse a la oficina o en viajes por carretera y ¡así evitar la basura de comida rápida! Estimado(a) amigo(a) en este artículo aprenderás 12 Snack saludables...

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 22/04/2013 lVistas: 39
    Luis

    "En este artículo conocerás 4 Pasos para quemar la grasa del abdomen en Forma Natural" ¡Garantizado! Estimado(a) amigo(a), si estas buscando bajar y tonificar tu abdomen, existen mejores maneras de hacerlo en lugar de sólo intentar hacer abdominales. De hecho, las investigaciones han demostrado que hacer ejercicios de abdominales por si solos, incluso cuando se hacen cinco días a la semana durante seis semanas, no tienen ningún efecto en absoluto en la grasa almacenada...

    por: Luisl Salud & Ejercicio> Dietasl 22/04/2013 lVistas: 160
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