3 Maneras De Mantener Tu Dieta Mientras Estas De Vacaciones

Posteado: 20/02/2012 |Comentarios: 0 | Vistas: 43 |

Dieta Mientras Estas De VacacionesDado que la mayoría de las comidas consumidas durante las vacaciones se consumen en los restaurantes, es fácil olvidarse de un plan de dieta, cuando miras a los menús completos de platos de colores, rodeado por los alimentos con olor delicioso.

Pero las vacaciones no tiene por qué ser un momento en que una dieta sea totalmente olvidada. Usando unas simples directrices, los alimentos consumidos durante el viaje pueden ser divertidos y (sobre todo) saludables.

1. Utilizar la tienda de mar o una cocina de motel

La mayoría de las comidas ingeridas durante las vacaciones serán preparados por un personal del restaurante o un hotel, pero es fácil tomar el control de algunas de esas comidas, haciendo tu propia cuenta y visitando una tienda de comestibles. A pesar de que todos los hoteles no ofrecen una cocina para todas las habitaciones, muchas tiendas de comestibles si lo ofrecerán.

En lugar de detener a un cono de helado para la merienda del mediodía, encontramos una ensalada de frutas pre-cortadas en el supermercado para compartir. En lugar de tener un almuerzo en un restaurante local, lleve a su familia a un picnic con bocadillos fáciles de preparar.

El Uso de la tienda de comestibles para unas cuantas comidas durante tus vacaciones también podría lucir el beneficio añadido de ser un ahorro, porque vas a estar haciendo algunas de tus comidas tu misma.

Considera la posibilidad de empacar meriendas saludables antes de tu partida y que se utilizará durante los primeros días de tus vacaciones. Un refrigerador lleno de frutas, verduras y otras opciones saludables, serán muy útiles en el camino a tu destino.

2. Toma decisiones saludables cuando comas fuera

Comer en un restaurante mientras estas de vacaciones no significa que todos los elementos sanos en el menú han desaparecido. Todavía puedes elegir la carne a la parrilla, salsas bajas en grasa y bebidas cero calorías como opciones de comida responsable.

Si bien es apropiado disfrutar de tus comidas favoritas de vez en cuando, una razón no es las vacaciones para lanzarce una cana al aire y ordenar las opciones más calóricas en el menú.

Si optas por disfrutar de un plato grande o pesado, trata de compartir tu comida con tu familia. Podrás disfrutar de esa salsa de crema, sin pasar por el total de calorías consumidas. Con un gran número de restaurantes que optan por servir porciones enormes para sus comidas normales, compartir una comida puede ser una decisión sencilla y saludable para mantener tu peso.

3. Encuentra maneras de ejercitarte mientras te diviertes

Es raro que las vacaciones sea en una zona donde no hay absolutamente ninguna opción para hacer ejercicio. A veces es tan sencillo como  optar por tomar un tour a pie en lugar de un recorrido en autobús.

Tomar un paseo matutino alrededor de tu hotel puede ser una manera fácil de insertar un poco de ejercicio en tu día. Algunos hoteles ofrecen a los visitantes un gimnasio real en la que pueden participar en su rutina normal de ejercicios.

No te olvides de traer tu ropa de entrenamiento, si decides visitar un gimnasio. La forma más fácil decirte a ti mismo que no es necesario hacer ejercicio es echarle la culpa a la falta de ropa adecuada para luego olvidarte de perder peso.

Y si por alguna razón ya subiste de peso, pues revisa el siguiente enlace para Bajar de peso cuanto antes.

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    Isabel Linares

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    DontWorryBeHappier.com

    GreenLife Mantiene tu peso Ideal. Dile adios al rebote con este suplemento alimenticio que te ayuda a quemar la energía que no consumes y que se convierte en grasa. Ácido Linoleico Conjugado & Té Verde.

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    Robin Linares

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    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 23/03/2012 lVistas: 134
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    Felicitaciones por la llegada de tu bebé! si se trata de tu primer o tercer hijo, tener un bebé es un milagro digno de celebración. Pero después de 9 meses el valor de las hormonas, aumento de peso...

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 06/02/2012 lVistas: 167
    Carlos Correa

    Espero que este articulo te ayude a entender mejor este tema y pueda ser de beneficio para ti, de alguna u otra manera. Supongo que en realidad no hay "mejor manera de perder peso", como tal, que se ajuste a cada persona con sobrepeso. Puesto que cada uno es diferente y a la vez es igual a su modo, se puede decir con seguridad que cada persona tiene una necesidad diferente cuando se trata de opciones de perder peso.

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    Al Cuidado de tu salud

    Cuando se inicie el programa para bajar de peso naturalmente, usted debe estar con una mentalidad lo suficientemente positiva para trabajar por los resultados

    por: Al Cuidado de tu saludl Salud & Ejercicio> Dietasl 01/11/2012 lVistas: 56
    Robin Linares

    Cuando realmente estas deseando bajar de peso para siempre, es importante que aprendas sobre como bajar de peso con diario de comidas, que sin duda aumentará tus probabilidades de éxito.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 29/10/2012 lVistas: 16
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    Industrias Veca

    Puede seguir algunas pautas y todavía comprar alimentos saludables, en lugar de gasto debido a la crisis, a una dieta de papas fritas, queso, pasta, hamburguesas y perros calientes.

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    Isabel Linares

    La guindilla es uno de estos alimentos más relacionados con este beneficio, lo que hace la guindilla es reducir las posibilidades de morir por diabetes también.

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    Robin Linares

    Las personas que hacen dieta saben que perder kilos en invierno es más difícil. Después de todo, no nos da muchas ganas de comer ensalada y necesitamos más calorías para mantenernos calientes.

    por: Robin Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 07/07/2015
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    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/08/2015
    Isabel Linares

    Mucha gente tiene problemas para eliminar esos de grasa de más. Aplicar los consejos que vas a obtener en este artículo te va a permitir tener un tiempo más fácil de usar para perder grasa del estomago.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Comerl 11/08/2015
    Isabel Linares

    La guindilla es uno de estos alimentos más relacionados con este beneficio, lo que hace la guindilla es reducir las posibilidades de morir por diabetes también.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 11/08/2015
    Isabel Linares

    La pregunta que quiero hacerte al iniciar este artículo es la siguiente: Hiciste dieta alguna vez? ¿Has tenido el resultado que querías? Si lo obtuviste, dejame decirte que formas parte de una minoría según las estadísticas mundiales.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/04/2015
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Pueden los alimentos quemadores de grasa hacernos perder peso? ¡Por supuesto que si! Los alimentos quema grasa hacen precisamente eso. Detienen la producción de las células de grasa y ahogan su capacidad para crecer.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 88
    Isabel Linares

    Uno de los enfoques más populares para bajar de peso es la dieta de hambre. Este es un método simple de privarse de alimentos. Es una práctica común para aquellas personas que piensan que pueden manejar el echo de perder peso por sí solos.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 48
    Isabel Linares

    La pregunta es ¿Se puede bajar de peso con un presupuesto bajo? No importa cuál sea tu presupuesto, puedes incorporar estos sencillos pasos fácilmente en tu rutina diaria. Si haces de estos pasos un hábito, entonces vas a poder disfrutar de una vida sana y equilibrada.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 59
    Isabel Linares

    La pregunta ¿Cuáles son las mejores formas de perder peso rápido y dejar las dietas de moda? Existen muchas dietas extremas y que están de de moda disponibles que pueden funcionar de manera rápida. Pero, tal vez no sea la mejor opción.

    por: Isabel Linaresl Salud & Ejercicio> Dietasl 02/12/2014 lVistas: 25
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