La Supervivencia Y El Dominio De Las Emociones: Claves Para Controlar Tu Entorno
Frente a una situación complicada, que envuelva la alternativa de comprometer la supervivencia, incluso la posibilidad de comprometer la vida, las personas reaccionan con lo que se acepta como situación de supervivencia.
El estrés de supervivencia se sostiene en el deseo de sobrevivir, que se enfrenta con la amenaza directa del entorno, hacia la supervivencia.
Comúnmente nosotros, consideramos inmediatamente en medio de una contingencia la opción de que la misma nos afecte y no podamos solucionarla.
Esa decisión causa una situación anímica, que si está fuera de dominio, no nos permitirá decidir las acciones mucho mejores para refugiarnos.
Lo primero a solucionar una tensión y dominarla, es que asumas la circunstancia que estás teniendo, asume que eres uno del grupo sobreviviente del desastre que haya ocurrido.
Incluso aún no has tenido en cuenta él entorno, por lo que será común que sientas inmediatamente una percepción de miedo. En tanto este miedo esté dominado, hará que pongas en funcionamiento un complicado y eficiente sistema de defensa. Los sentidos se agudizarán, tendrás que tomar medidas de seguridad, volviéndote más cuidadoso, y adoptarás una buena postura.
Empero si no puedes controlar el miedo, y enfocarlo a acciones creativas, creerás que la situación amenazante te rebasará, te irritarás y este miedo se irá transformando en pavor.
Este pavor es miedo irrazonable, es miedo con ansiedad, y causa angustia, indecisión, disminuye tus fuerzas físicas y confunde tu juicio.
Estas dos expresiones emotivas: miedo dominado, pánico incontrolado, forman el stress de supervivencia.
Seria aceptable que al sentirte aquí en una situación peligrosa o simplemente desconocida, intentes huir como respuesta automática.
Déjame aclararte que tratar escapar de cualquier manera podría no dar un resultado conveniente. El permitirse llevar por la insensatez, en el intento de salvarnos, nos puede conducir a una situación peor, inclusive podemos causar la muerte de otros. También tenemos la posibilidad de comprometer indumentaria o la oportunidad de permanecer en mejores circunstancias si no somos cuidadosos.
El objetivo principal aquí en esta situación de stress de supervivencia, seria minimizar el daño a otros y maximizar las posibilidades de sobreponernos.
Es por ello que deberías confrontar tus miedos y tratar de olvidarte de la ansiedad. Estas emociones nos juegan en contra a la hora de razonar y actuar en consecuencia de ello.
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