Hidropilates
Muchas son las tendencias que se vienen desde el cuidado del cuerpo, y el Body & Mind está revolucionando los conceptos del fitness grupal.
El ritmo de vida cotidiano hace que la gente cada vez mas se vuelque a actividades en donde su cuerpo sea lo principal. En donde utilice su mente para el control del mismo, y donde más que transpirar pueda sentirse bien.
Es así que aparece el Pilates en todos los gimnasios, y obviamente su versión acuática. El HidroPilates, un método introducido por primera vez en Argentina por el Profesor Fernando Villaverde en el año 2006, es una de las tendencias que se viene. Ya fue presentado también en Uruguay y en Brasil, con una gran repercusión de los alumnos.
Muchas piletas que cuentan con profesionales ya certificados en el método lo están aplicando con gran éxito, así como muchos Spa, en donde las personas acuden en búsqueda de un momento de relajación, y los fisioterapeutas lo utilizan como método terapéutico dentro de la piscina.
Este nuevo sistema de trabajo que incorpora ejercicios de Pilates en el medio acuático, además de preparar al cuerpo, sirve como una terapia dentro del agua. Esta diseñado para mejorar la condición física y mental de la persona. Es una forma de desarrollar fuerza y flexibilidad de un modo equilibrado y de mejorar los síntomas de lesiones con rapidez y éxito, en un ámbito de impacto disminuido y con la contención del agua.
El agua permite que los ejercicios se sientan diferentes, disminuyendo la sensación del peso corporal del cuerpo, gracias a la flotación. Además, la temperatura cálida del agua mantiene templado el cuerpo y permite que las articulaciones se muevan con mayor soltura, reduciendo la tensión. La columna se descomprime, situación interesante para gente que presenta problemas posturales o específicamente de columna, y no pueden realizar otra actividad. La presión hidrostática actúa en la estimulación de los mecanismos respiratorios, y como bomba auxiliar del corazón, permitiendo una mejora de la circulación y colaborando en el retorno venoso.
Amén de esto, todos los movimientos que se realicen en el agua, tendrán una resistencia a vencer mayor que la del aire, por lo que siempre trabajaremos con una carga proporcionada por el agua, en todas las direcciones. Y si queremos aumentar el trabajo, la incorporación de algún material de resistencia o flotación conseguirá que la fuerza del mismo sea superior.
Los movimientos no se hacen de cualquier manera, sino que están diseñados para ejercitar en su máxima extensión cada músculo y se basan en seis principios del método Pilates que se respetan en todos los ejercicios realizados en el agua: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
En cuanto a la respiración, lo que ocurre es que hay que combinar las inspiraciones y las espiraciones con la fuerza y la relajación de los músculos, en su movimiento con el agua.
Dependiendo de los ejercicios y el objetivo de la sesión, la profundidad de trabajo en la pileta será a la altura del pecho y/o la cintura aproximadamente, o podrán realizarse ejercicios en flotación en zona profunda.
Tendremos muy en cuenta la alineación del cuerpo; la mecánica de respiración; realizar una pausa cada vez que se realiza un movimiento, para superar las corrientes que se generan en el agua; y por sobre todas las cosas, la contracción abdominal, glútea y de la pelvis, zona a reforzar en el trabajo de HidroPilates, que se la denomina Power House o centro de energía, de donde comienzan todos los movimientos que se realizan.
El HidroPilates alivia los problemas de espalda, caderas, rodillas, cuello, osteoporosis, lesiones deportivas, aumenta la autoestima y estiliza la figura. Además reduce los dolores y tensiones musculares, aumenta la fuerza y la amplitud articular, mejora la coordinación y la respiración, otorga relajación y bienestar psicológico.
Es por esto que esta recomendado para todo tipo de público, siempre bajo el control de un profesional capacitado. Niños, ancianos, embarazadas, personas en recuperación y quienes buscan reeducar su cuerpo y fortalecerlo pueden practicarlo.
Así que a comenzar a trabajar, y sumergirte en el agua para probar el HidroPilates. No te lo podes perder!
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A priori, esta es una pregunta cuya respuesta parece obvia. Si alguna actividad debiera ser medioambientalmente sostenible, por lógica debería ser la deportiva.
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Día a día nuestro ritmo de vida es cada vez más vertiginoso y por ende no contamos con tiempo para realizar actividad física, con la importancia que esto tiene para estar en armonía, tanto a nivel anímico, como físico y mental. La gran causa de este problema entre tantos es la innumerable cantidad de obligaciones laborales, familiares, etc. que tenemos que cumplir a diario. En general realizar un entrenamiento convencional requiere dedicarle un tiempo importante durante el día.
La Medicina Ortomolecular , postula que para restaurar la salud, prevenir y curar las enfermedades degenerativas es necesario depurar al cuerpo humano.La quelación es un tratamiento que se administra a los pacientes con la finalidad de desintoxicar el cuerpo. Actúa eliminando metales pesados, combate el estrés oxidativo, aumenta la vitalidad y la inmunidad.
Linus Pauling, quien fue químico y Premio Nobel propuso el término Medicina Orthomolecular en 1968. En la década de los setenta define el concepto de "enfermedad de la molécula" o como otros la denominan "enfermedad celular" cuando constata que un desequilibrio bioquímico y celular precede a las enfermedades clínicamente detectables.
Su verdadera denominación es acné rosácea,pero con el uso se ha simplificado su identificación como rosácea simplemente.Es una patología de la piel que se presenta con un trastorno vascular progresivo que afecta rostro y ojos ,con un desconocimiento certero de su origen y sin cura hasta el día de hoy.
La revitalización del rostro, se logra estimulando la síntesis de colágeno y elastina de la piel, mediante un proceso denominado bioestimulación. Este proceso, es posible por el descubrimiento de unas citoquinas llamadas Factor de crecimiento epidérmico. Los fibroblastos, tienen receptores específicos donde se acoplan estos factores de crecimiento. Una vez unidos, comienza la estimulación y la síntesis de cada uno de los componentes de la dermis.
El acné es una patología que obedece a múltiples factores,tantos que la hacen difícil de controlar.Se necesita del paciente un apoyo domiciliario contínuo,tan tedioso ,que las más de las veces abandona el tratamiento .Es por estos motivos que se busca desde la cosmiatría avanzar en procedimientos que reemplacen esta colaboración,y baste la sesión desde el gabinete para la solución del problema,o al menos, conseguir que la colaboración del paciente no sea tan imprescindible.
En la región latinoamericana, el negocio de los SPA Médicos crece un 100%. El país más avanzado en este tema es México, mientras que Brasil, Colombia, Venezuela, Perú y la Argentina se encuentran en la etapa de transformación y adaptación de sus clínicas medicas o consultorios.
Vivimos en la sociedad de la Imagen; carteles, televisión, cine, publicidades por todos lados, todos elementos cotidianos en nuestro discurrir acerca de la satisfacción con nosotros mismos y nuestras interacciones con los otros. Los centros comerciales se caracterizan por poseer grandes vidrieras, televisores panorámicos y la moda se nos filtra en toda nuestra vida cotidiana, sin que nos demos cuenta, sin que podamos hacer mucho con ello...
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