¿Qué Son Las Plataformas Vibratorias?
Las plataformas vibratorias representan la mayor revolución de los últimos años en el mundo del fitness. Desarrolladas originalmente para contrarrestar los efectos de la gravedad en los cosmonautas rusos y utilizadas luego para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas olímpicos, se hicieron verdaderamente populares cuando algunas de las personalidades más destacadas de la industria del entretenimiento a nivel mundial dieron a conocer sus beneficios. Pero ¿qué es una plataforma vibratoria?
Se trata de un dispositivo consistente en una plataforma que oscila en una, dos o tres direcciones a alta velocidad. El usuario se coloca sobre la plataforma y recibe un estímulo vibratorio que se distribuye por todo su cuerpo. La mayoría de los modelos también cuenta con un tablero que permite configurar la intensidad y el rango de movimiento de la plataforma.
Las vibraciones estimulan casi el 95% de las fibras musculares del cuerpo, mejorando su tono, fuerza y flexibilidad. También ayuda a quemar grasas. Otras ventajas de las plataformas vibratorias son su contribución al desarrollo físico, la reducción del estrés, el aumento del rendimiento deportivo y la mejora de la agudeza mental. El entrenamiento tradicional ofrece algunos de estos beneficios pero exige un tiempo mucho mayor para su obtención, ya que activa apenas el 40% de las fibras musculares.
Se considera que diez minutos diarios de plataforma vibratoria equivalen a una hora de ejercicio tradicional, con la ventaja adicional de generar un cansancio mucho menor.
Si bien es necesario realizar ejercicio sobre la plataforma para obtener resultados, lo cierto que el solo hecho de estar de pie mientras se recibe el estímulo vibratorio es suficiente para gozar de algunos beneficios. Por eso, es especialmente indicada para personas de la tercera edad cuya movilidad sea reducida. De hecho, el entrenamiento vibratorio ayuda a combatir problemas típicos del envejecimiento como las disfunciones cardíacas, las enfermedades neuronales y las afecciones óseas.
Fáciles de usar y dotadas de múltiples beneficios, las plataformas vibratorias han llegado para quedarse y cada vez son más los gimnasios, centros de estética e incluso clínicas de rehabilitación que las incorporan a su equipamiento.
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Características que debe tener tu próxima plataforma vibratoria
Las plataformas vibratorias son máquinas de fitness dotadas de una placa que oscila a gran velocidad. El usuario se coloca sobre la placa y recibe un estímulo vibracional que genera en su organismo una serie de mejoras a niveles óseo, muscular, neurológico y circulatorio. Éstos son sus campos de acción más conocidos, aunque no los únicos, ya que las plataformas vibratorias, aunque no todos lo sepan, también pueden ayudar a incrementar el rendimiento deportivo.
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Funciones y características a tener en cuenta a la hora de elegir una plataforma
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