El Blog De Salud Y Belleza
Muchas personas piensan que sus instructores o entrenadores nacieron con un cuerpo perfectamente esculpido y que han adquirido sus habilidades de manera innata. ¡Ojalá!
Sin ir mas allá, yo empecé en este mundo un poco por casualidad y con un nivel de fitness “regular”.
Un día le comenté a mi marido, por aquel entonces nuevo novio, que me apetecía apuntarme a algún centro para aprender defensa personal, poder ponerme en forma y saber cómo reaccionar y defenderme ante un posible ataque. Inesperadamente, mi novio me comentó que quizá él me podría dar unas cuantas clases... ja ja Imagínate mi sorpresa al enterarme de que él era instructor de artes marciales y deportes de contacto pero que no me lo había comentado antes porque este hecho había provocado que algunas de sus novias potenciales salieran despavoridas.
Primeros pasos
Bueno, a lo que íbamos... Mis comienzos deportivos no fueron brillantes: poca coordinación, la fuerza justa para poder realizar dos flexiones con las rodillas apoyadas y seguidamente desplomarme contra el suelo, sin la suficiente confianza en mis movimientos…
Quien la sigue la consigue
Pero el dicho es cierto y quien la sigue la consigue. Mi voluntad, trabajo duro, ganas de aprender, de ponerme en forma y la consecución de resultados visibles tanto física como emocionalmente me ayudaron a mejorar poco a poco, a querer profundizar y abarcar más disciplinas y llegar dónde estoy. Ahora disfruto entrenando y asesorando a mujeres de diferentes edades y niveles que desean cuidarse y poner sus esfuerzos en superarse día tras día.
Y es que no importa cuál sea tu punto de partida ni lo preocupada que estés de “voy a hacer el ridículo” o de “yo soy muy mayor para estas cosas”. Lo importante es tener un objetivo, visualizarlo y avanzar hacia tu meta de forma progresiva.
Te animo a que cojas la libreta de ayer (¿dónde la has puesto?) y escribas qué es lo que quieres mejorar de tu cuerpo y de tu salud.
Y si sabes cómo hacerlo, ¡ponte manos a lo obra! Y si todavía no sabes cómo ni por dónde empezar, no te preocupes. ¡Irás aprendiendo ejercicios y buenos hábitos conmigo!
Es increíble como el deporte puede ayudarte a cambiar tantas cosas: ganar en autoestima, confianza, determinación, salud y belleza. ¡Es como reinventarte a ti misma!
(Articuloz SC #450128)
¿Es tu dieta tan sana como crees? Hace poco hice una evaluación nutricional de la dieta de una persona que asistía a mi estudio por primera vez. Se autodenominaba “una loca de la comida sana y orgánica”. “Mi dieta es increíblemente sana. Nunca voy a un supermercado normal. Siempre voy a una tienda de productos biológicos. Pero no logro perder peso”.
Para mi uno de mis rituales de bienestar más importantes y que ya es uno de mis hábitos más arraigados, es la planificación de mi semana
Yo soy de las que se marcan objetivos y metas para todo de hecho, el día que descubrí el poder de los objetivos, mi vida cambió para siempre. Y para llegar a esta meta, es muy importante para mí tener un plan, sobre todo en lo que a entrenamiento y rituales de belleza se refiere.
Ok lo sabes……..tu energía durante el día va totalmente relacionada con tu alimentación……pero aún así seguimos comiendo la chocolatina o el donut cargado de azúcar etc….
Si has leído los blogs de bienestar de TUGLOW desde el primer día, habrás podido aprender muchísimas cosas sobre ejercicio, hábitos alimentarios y conducta.
Resumen Soroa es un lugar bello ubicado en la Provincia de Pinar del Río, en la zona más occidental de Cuba. Dentro de sus prodigios naturales se encuentra el orquideario. Desde el 2000 un grupo de investigadores estudian las propiedades medicinales de las orquídeas. Aquí se elaboran cremas con esencias de 30 tipos de orquídeas que se aplican en zonas específicas del cuerpo. Se aplican a personas con cefalea migrañosa, depresiones, artrosis, autismo, dolencias crónicas con resultados favorables elevando la calidad de vida. Este producto natural y afrodisíaco actúa como vigorizante, energizante y rejuvenecedor.
Es cierto, es necesario hacerte con una mini manta de pinceles para conseguir un acabado perfecto en el maquillaje.
Para mi uno de mis rituales de bienestar más importantes y que ya es uno de mis hábitos más arraigados, es la planificación de mi semana
el blog de Salud y belleza, Todo lo que necesitas saber de Fitness, Wellness, y comida sana para que te mantengas en forma y disfrutes de la vida.
Una forma sencilla de realizar a base de aloe vera cosméticos sanos y naturales: cremas de noche, cremas de día, mascarillas...
Yo soy de las que se marcan objetivos y metas para todo de hecho, el día que descubrí el poder de los objetivos, mi vida cambió para siempre. Y para llegar a esta meta, es muy importante para mí tener un plan, sobre todo en lo que a entrenamiento y rituales de belleza se refiere.
La belleza es la primera y principal esencia de la vida de todo el mundo. Muchas personas optan por diversos tratamientos de belleza a la ves hermosa. Sin embargo, no es difícil que lograr la belleza. De cuidados de belleza normalmente caro para sugerir tratamientos de belleza y productos de belleza a fin de maximizar sus ventas.
Es cierto, es necesario hacerte con una mini manta de pinceles para conseguir un acabado perfecto en el maquillaje.
¿Es tu dieta tan sana como crees? Hace poco hice una evaluación nutricional de la dieta de una persona que asistía a mi estudio por primera vez. Se autodenominaba “una loca de la comida sana y orgánica”. “Mi dieta es increíblemente sana. Nunca voy a un supermercado normal. Siempre voy a una tienda de productos biológicos. Pero no logro perder peso”.
Como sabes, soy de la opinión de que una imagen impecable se consigue gracias al maquillaje, al estilismo y al peinado. Si lo piensas, cada parte es muy importante, porque si algo falla estropeará el resultado. No sé si te habrá pasado, pero alguna vez no le he dado al peinado la importancia que merecía y el resultado ha sido desastroso.
Hace un par de meses recibí una carta en un sobre precioso y ¡escrito a mano! Aparté el montón de correo ordinario y la abrí enseguida. Dentro encontré una invitación para la boda de una de mis mejores amigas.
Ok lo sabes……..tu energía durante el día va totalmente relacionada con tu alimentación……pero aún así seguimos comiendo la chocolatina o el donut cargado de azúcar etc….
Yo soy de las que aprovecha las noches para cuidarme un poquito, y tratar las zonas del cuerpo que por el día no cuido.
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