El Blog De Salud Y Belleza

Posteado: 15/06/2008 |Comentarios: 4 | Vistas: 397 |

Muchas personas piensan que sus instructores o entrenadores nacieron con un cuerpo perfectamente esculpido y que han adquirido sus habilidades de manera innata. ¡Ojalá!

 

 

Sin ir mas allá, yo empecé en este mundo un poco por casualidad y con un nivel de fitness “regular”.

 

 

Un día le comenté a mi marido, por aquel entonces nuevo novio, que me apetecía apuntarme a algún centro para aprender defensa personal, poder ponerme en forma y saber cómo reaccionar y defenderme ante un posible ataque. Inesperadamente, mi novio me comentó que quizá él me podría dar unas cuantas clases... ja ja Imagínate mi sorpresa al enterarme de que él era instructor de artes marciales y deportes de contacto pero que no me lo había comentado antes porque este hecho había provocado que algunas de sus novias potenciales salieran despavoridas.

 

 

Primeros pasos

 

Bueno, a lo que íbamos... Mis comienzos deportivos no fueron brillantes: poca coordinación, la fuerza justa para poder realizar dos flexiones con las rodillas apoyadas y seguidamente desplomarme contra el suelo, sin la suficiente confianza en mis movimientos…

 

 

Quien la sigue la consigue

 

Pero el dicho es cierto y quien la sigue la consigue. Mi voluntad, trabajo duro, ganas de aprender, de ponerme en forma y la consecución de resultados visibles tanto física como emocionalmente me ayudaron a mejorar poco a poco, a querer profundizar y abarcar más disciplinas y llegar dónde estoy. Ahora disfruto entrenando y asesorando a mujeres de diferentes edades y niveles que desean cuidarse y poner sus esfuerzos en superarse día tras día.

 

 

Y es que no importa cuál sea tu punto de partida ni lo preocupada que estés de “voy a hacer el ridículo” o de “yo soy muy mayor para estas cosas”. Lo importante es tener un objetivo, visualizarlo y avanzar hacia tu meta de forma progresiva.

 

 

Te animo a que cojas la libreta de ayer (¿dónde la has puesto?) y escribas qué es lo que quieres mejorar de tu cuerpo y de tu salud.

 

 

Y si sabes cómo hacerlo, ¡ponte manos a lo obra! Y si todavía no sabes cómo ni por dónde empezar, no te preocupes. ¡Irás aprendiendo ejercicios y buenos hábitos conmigo!

 

 

Es increíble como el deporte puede ayudarte a cambiar tantas cosas: ganar en autoestima, confianza, determinación, salud y belleza. ¡Es como reinventarte a ti misma!

 

 

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    comida sana

    ¿Es tu dieta tan sana como crees? Hace poco hice una evaluación nutricional de la dieta de una persona que asistía a mi estudio por primera vez. Se autodenominaba “una loca de la comida sana y orgánica”. “Mi dieta es increíblemente sana. Nunca voy a un supermercado normal. Siempre voy a una tienda de productos biológicos. Pero no logro perder peso”.

    por: Ray Jamesl Noticias & Sociedad> Saludl 24/09/2008 lVistas: 1,313 lComentarios: 1

    Si has leído los blogs de bienestar de TUGLOW desde el primer día, habrás podido aprender muchísimas cosas sobre ejercicio, hábitos alimentarios y conducta.

    por: Ray Jamesl Moda & Accesorios> Joyeríal 28/07/2008 lVistas: 118

    Resumen Soroa es un lugar bello ubicado en la Provincia de Pinar del Río, en la zona más occidental de Cuba. Dentro de sus prodigios naturales se encuentra el orquideario. Desde el 2000 un grupo de investigadores estudian las propiedades medicinales de las orquídeas. Aquí se elaboran cremas con esencias de 30 tipos de orquídeas que se aplican en zonas específicas del cuerpo. Se aplican a personas con cefalea migrañosa, depresiones, artrosis, autismo, dolencias crónicas con resultados favorables elevando la calidad de vida. Este producto natural y afrodisíaco actúa como vigorizante, energizante y rejuvenecedor.

    por: alejandrina peña remigiol Medicina> Pediatríal 28/09/2008 lVistas: 376

    Para mi uno de mis rituales de bienestar más importantes y que ya es uno de mis hábitos más arraigados, es la planificación de mi semana

    por: Ray Jamesl Moda & Accesorios> Cosmétical 29/06/2008 lVistas: 1,545

    Yo soy de las que se marcan objetivos y metas para todo de hecho, el día que descubrí el poder de los objetivos, mi vida cambió para siempre. Y para llegar a esta meta, es muy importante para mí tener un plan, sobre todo en lo que a entrenamiento y rituales de belleza se refiere.

    por: Ray Jamesl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/10/2008 lVistas: 630

    Ok lo sabes……..tu energía durante el día va totalmente relacionada con tu alimentación……pero aún así seguimos comiendo la chocolatina o el donut cargado de azúcar etc….

    por: Ray Jamesl Moda & Accesoriosl 27/08/2008 lVistas: 269
    Herbalocio

    Mejorando solo nuestro desayuno podemos conseguir excelentes resultados en nuestro organismo,tanto en energia,rendimiento, recuperacion.... comoen concentracion durante la mañana de trabajo o de los muchachos en su jornada de estudio.

    por: Herbalociol Salud & Ejercicio> Comerl 05/08/2010 lVistas: 251
    camilo parrado

    Los valores y principios morales y éticos son la piedra angular del éxito seguro y consistente que garantizan un crecimiento estable y una administración sensata de todos los recursos con los que cuenta el ser humano para tener una vida productiva y abundante. En una sociedad como la actual donde lo que prima es la consecución de dinero, consumo y placer a cualquier precio, ,como las máximas aspiraciones de riqueza que para nada satisfacen los anhelos humanos de plenitud y felicidad verdaderas

    por: camilo parradol Autoayuda> Consejosl 06/10/2011 lVistas: 14
    Mary Roque

    Sobre la importancia de trabajar desde casa con sus ventajas y atractivos.

    por: Mary Roquel Negocios> Negocios Desde El Hogarl 01/05/2010 lVistas: 82

    Los años 50 marcaron un punto de inflexión en la estética de la moda. Por primera vez en la historia, la imagen femenina se dividió. Dejó de ser unitaria como lo había sido hasta antes de la guerra. De repente, aparecieron dos tipos de mujer que seguían la moda, aunque con apariencias claramente distintas.

    por: patricial Moda & Accesorios> Cosmétical 07/02/2012

    Todo lo que te gustaría saber sobre las extensiones de cabello natural

    por: Jose Manuell Moda & Accesorios> Cosmétical 06/02/2012
    Joaquín Suárez

    La página oficial de Carolina Herrera esconde muchos secretos y aquí se encuentran algunos de ellos. Las diferentes líneas de Carolina Herrera como moda y perfumes explicadas al detalle.

    por: Joaquín Suárezl Moda & Accesorios> Cosmétical 30/11/2011 lVistas: 59
    turcauy

    Para lograr un maquillaje perfecto, es necesario conocer los trucos para resaltar los rasgos buenos y disimular las imperfecciones.

    por: turcauyl Moda & Accesorios> Cosmétical 21/11/2011 lVistas: 15

    Existen muchos momentos en la vida de una persona, tanto de hombres como mujeres, en que es probable que salgan estrías, y es en estos momentos en los que se deben tomar medidas para evitar la manifestación de cicatrices. Para entender cómo impedir que esto suceda, primero debe entender cómo se producen estas cicatrices.

    por: patricial Moda & Accesorios> Cosmétical 30/09/2011

    Lo importante, en este caso, es contar con profesionales que sepan guiarte y aprovechar tus ideas, recursos y aptitudes para marcar una línea continuada, pero actualizada y acorde con los nuevos tiempos y los actuales momentos, que aproveche ese bagaje de experiencia y esa manera propia y exclusiva de tratar tu negocio.

    por: patricial Moda & Accesorios> Cosmétical 22/08/2011 lVistas: 29
    Sidocor Blogs

    Sin dudas uno de los pasos mas importantes para tener en cuenta al momento de maquillarnos es el maquillaje de ojos, allí es donde puedes echar a volar tu imaginación y encontrar el look más sensual y cautivante.

    por: Sidocor Blogsl Moda & Accesorios> Cosmétical 19/05/2011 lVistas: 31

    El aroma de los perfumes que la gente escoge, expone su elegancia y estilo. Perfumerías online de prestigio ofrecen productos a coste reducido para atraer más y más clientes.

    por: Perfumes Shopl Moda & Accesorios> Cosmétical 28/07/2010 lVistas: 99

    Yo soy de las que se marcan objetivos y metas para todo de hecho, el día que descubrí el poder de los objetivos, mi vida cambió para siempre. Y para llegar a esta meta, es muy importante para mí tener un plan, sobre todo en lo que a entrenamiento y rituales de belleza se refiere.

    por: Ray Jamesl Salud & Ejercicio> Dietasl 28/10/2008 lVistas: 630

    La belleza es la primera y principal esencia de la vida de todo el mundo. Muchas personas optan por diversos tratamientos de belleza a la ves hermosa. Sin embargo, no es difícil que lograr la belleza. De cuidados de belleza normalmente caro para sugerir tratamientos de belleza y productos de belleza a fin de maximizar sus ventas.

    por: Ray Jamesl Belleza> Consejosl 28/10/2008 lVistas: 243

    Es cierto, es necesario hacerte con una mini manta de pinceles para conseguir un acabado perfecto en el maquillaje.

    por: Ray Jamesl Moda & Accesorios> Cosmétical 28/10/2008 lVistas: 334

    ¿Es tu dieta tan sana como crees? Hace poco hice una evaluación nutricional de la dieta de una persona que asistía a mi estudio por primera vez. Se autodenominaba “una loca de la comida sana y orgánica”. “Mi dieta es increíblemente sana. Nunca voy a un supermercado normal. Siempre voy a una tienda de productos biológicos. Pero no logro perder peso”.

    por: Ray Jamesl Noticias & Sociedad> Saludl 24/09/2008 lVistas: 1,313 lComentarios: 1

    Como sabes, soy de la opinión de que una imagen impecable se consigue gracias al maquillaje, al estilismo y al peinado. Si lo piensas, cada parte es muy importante, porque si algo falla estropeará el resultado. No sé si te habrá pasado, pero alguna vez no le he dado al peinado la importancia que merecía y el resultado ha sido desastroso.

    por: Ray Jamesl Belleza> Consejosl 24/09/2008 lVistas: 1,498

    Hace un par de meses recibí una carta en un sobre precioso y ¡escrito a mano! Aparté el montón de correo ordinario y la abrí enseguida. Dentro encontré una invitación para la boda de una de mis mejores amigas.

    por: Ray Jamesl Belleza> Consejosl 23/09/2008 lVistas: 129

    Ok lo sabes……..tu energía durante el día va totalmente relacionada con tu alimentación……pero aún así seguimos comiendo la chocolatina o el donut cargado de azúcar etc….

    por: Ray Jamesl Moda & Accesoriosl 27/08/2008 lVistas: 269

    Yo soy de las que aprovecha las noches para cuidarme un poquito, y tratar las zonas del cuerpo que por el día no cuido.

    por: Ray Jamesl Belleza> Productosl 27/08/2008 lVistas: 1,230

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    Comments on this article

    0
    glis 08/09/2011
    Hola!
    Permíteme presentarme soy Gliseth administradora de un directorio de blogs, visité tu portal y está interesante, tienes temas muy buenos. Me encantaría poner un link de tu web en mis sitios y así mis visitas puedan visitarlo también. Si estás de acuerdo no dudes en escribirme
    glis1404@gmail.com
    Éxitos con tu sitio web.
    Saludos Y éxitos en lo que emprendas!!!
    Glis
    0
    lozano 06/05/2009
    si, la vibropower es buena. pero antes cambiar habitos de vida alimentacion y forma de pensar.
    lo verde no es soso, es sano
    lo sabroso no es engordante per sé.
    caminar es belleza, salud y aliva tensiones
    0
    maryplaya 19/04/2009
    la vibropower esta cambiando muchos habitos de vida sedentaria.
    0
    Lyly 20/10/2008
    Tras probar mucha cosas diferentes, yo he encontrado mi propia solución para estar en forma y verme bien: VibroPower. Hace más de un mes que la uso con regularidad y estoy realmente encantada con el resultado. Sólo 10 minutitos cada día y se nota, sin apenas esfuerzo ni sufrimiento.
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