Tienes Gordura O Eres Gordo?

Posteado: 07/07/2011 |Comentarios: 0 |

Hola, espero que estés muy bien!

Una suscripta a mi programa de bajar de peso en 10 días me contaba cómo el "ser una gorda" (en sus palabras) le impedía lograr adelgazar, le generaba una baja autoestima e incluso "odio" hacia ella.

Sabías que no es lo mismo que estés gorda/o a que seas gorda/o?

Por ejemplo: ser alto, petiso, rubia o morocha, trigueño, latino o europeo son situaciones que son y listo. No hay discusión. No hay posibilidad de cambio. No depende de ti que las cosas sean diferentes (salvo que uses tintura, o hagas la gran Michael Jackson, pero eso no sería lo natural J)

En cambio, que ESTÉS hoy gorda/o es algo temporal, circunstancial, que depende de ti. Sí, porque es el resultado de una conducta tuya que puedes cambiar.

Ahora, si te sirve creer y decir que ERES gorda/o, porque así te auto-justificas y resignas, nunca lograrás alcanzar un peso con el que te sientas a gusto y saludable. Afortunadamente sé que tú no eres así, porque no estarías leyendo esto ni estarías suscripta/o para recibir información de este sistema diferente para adelgazar definitivamente.

MINI EJERCICIO

Hoy quiero proponerte un pequeño ejercicio que es parte de programa de bajar de peso que te tomará menos de 15 min:

1)     Anota en una hoja o diario por qué crees que no tienes el peso que deseas: escribe todo lo que te venga a la mente, y no dejes de anotar durante, por lo menos, 15 minutos.

2)     Si no se te ocurre qué escribir, pregúntate "por qué no tengo hoy el peso que quisiera tener?". Anota todo lo que pienses y no lo cuestiones.

Mañana te cuento el sentido de esto. Si haces este simple ejercicio, te demuestras que estás comprometida/o en convertirte en la persona que sabes que puedes ser, esbelta y segura/o de sí.

Me gustaría mucho que compartieras los motivos (que quieras) que anotaste en la hoja, en el siguiente enlace:

Espero tus comentarios y mañana recibirás el porqué de este ejercicio, para qué te sirve y cómo usarlo para acercarte a tu meta de SER como deseas, de ESTAR como quieres!

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    bajar de peso

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    bajar de peso con pnl

    Claudia Marcela

    por qué aún no tienes el cuerpo que deseas?

    por: Claudia Marcelal Salud & Ejercicio> Dietasl 14/02/2011 lVistas: 70

    Quieres conseguir esos resultados que deseas para tu vida y no sabes bien como lograrlo? Mediante técnicas de PNL puedes autosuperarte de manera rápida y efectiva...

    por: pnleditoresl Autoayudal 05/10/2009 lVistas: 1,114

    ¿Cómo te llevas con los cambios?¿Eres una persona acostumbrada al cambio?¿O prefieres "no cambiar"? Hay cuatro elementos adicionales que pueden influír sobre el cambio y son parte de querer cambiar, saber cómo cambiar y darse uno mismo la oportunidad de cambiar…

    por: mfeditoresl Autoayuda> Consejosl 08/06/2010 lVistas: 317
    Sofia Conti

    Todos tenemos el potencial de hacer cosas similares, sólo que nos concentramos en lo que no tenemos, en la escasez (física, mental y espiritual). Por ejemplo, si quieres bajar de peso: no te concentras todo el tiempo en lo “gorda que estás, todo lo que comiste, todas las dietas en las que fallaste antes, todo lo que te gusta comer, lo imposible que es controlarte, etc, etc, etc.” Sin querer, le estás dando a tu mente el material con el que vives día a día.

    por: Sofia Contil Autoayudal 05/10/2009 lVistas: 145
    Sofia Conti

    Ya se acaba el año, y hay 3 situaciones que sí o sí suelen darse en todas las familias en estas fechas: # peleamos porque no queremos o sí queremos pasar las fiestas con determinadas personas de la familia # ponerse objetivos para el año que está a punto de comenzar, evaluando qué fue lo que no hicimos este año que termina

    por: Sofia Contil Autoayudal 05/02/2010 lVistas: 62
    Rafael Gutierrez

    Muchas veces pensamos que el destino es algo fortuito que pasa, que nosotros no intervenimos ni tenemos nada que ver, que asi ha sido, es y se ha formado, pero que nosotros, nuestros pensamientos o el como actuamos no lo hemos generado.. Bien aqui te muestro 5 pasos sencillos que te llevaran a poder lograr esas metas, sueños, deseos que estableces y que tanto deseas cumplir. Sobre todo el mensaje de PONTE EN ACCION HOY MISMO., Y RECUERDA... VIVE TU VIDA..

    por: Rafael Gutierrezl Autoayudal 09/02/2010 lVistas: 313
    Escuela de Autopoder

    En la medida que todos nuestros sentimientos y sentidos están orientados en un propósito entonces veremos cosas grandiosas en nuestra vida, el lograr lo que uno desea es algo maravilloso.

    por: Escuela de Autopoderl Literatura> Misteriol 25/10/2010 lVistas: 26
    Escuela de Autopoder

    Para lograr las cosas que deseamos es necesario tener una coherencia entre lo que pensamos, sentimos, hablamos y todo lo que nuestros sentidos perciben a favor de nuestra idea, todo esta información es verdadero poder.

    por: Escuela de Autopoderl Autoayuda> Fijación De Objetivosl 03/09/2010 lVistas: 45
    Escuela de Autopoder

    Para que una meta pueda materializarse es necesario que se vuelva una meta irresistible, es decir un deseo tan grande y poderoso que propicie en las personas las acciones adecuadas a fin de que su vida sea exitosa y llena de satisfacciones, a través de la atención continua se logra generar poder en nuestra mente y eso se materializará con enormes logros.

    por: Escuela de Autopoderl Autoayuda> Fijación De Objetivosl 12/08/2010 lVistas: 202

    Descubra algunos consejos y tips para poder disminuir o eliminar el efecto grasoso en el cabello.

    por: Ricardo Lopezl Belleza> Consejosl 29/05/2012

    En este artículo trato, paso a paso, los productos a utilizar para darle a nuestra piel los cuidados que necesita diariamente. ¿Cremas de día?, ¿cremas de noche?, ¿tónicos?, ¿contornos de ojos?; indico cuándo se aplica y en qué orden para mantener nuestra piel sana.

    por: sandral Belleza> Consejosl 28/05/2012

    En esta ocasion les ofrecemos algunos tips y trucos para el cabello lacio

    por: Ricardo Lopezl Belleza> Consejosl 28/05/2012

    ¿Quieres Saber Como Evitar Las Estrias En El Embarazo Al Maximo? Ingresa Ahora Y Aprende Mas De Como Puedes Lograrlo.

    por: Markafinetl Belleza> Consejosl 26/05/2012

    El acné es cosa de paciencia, si utilizamos más el agua y el jabón con un pH neutro le ganaremos la batalla.

    por: Luis Siull Belleza> Consejosl 25/05/2012

    Descubra algunos cuidados que debe considerar al momento de querer hacer crecer el cabello.

    por: Ricardo Lopezl Belleza> Consejosl 24/05/2012 lVistas: 12

    Conozca algunas de las vitaminas esenciales para el cabello, en que alimentos encontrarlas, como lograr una alimentación variada y muchos tips para el cuidado del cabello.

    por: Ricardo Lopezl Belleza> Consejosl 19/05/2012 lVistas: 21
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    por: Angelica Jaral Belleza> Consejosl 16/05/2012 lVistas: 34
    Sofia Conti

    Cómo salir de la trampa de la excelencia hoy mismo. Hay que buscar o no la excelencia en cada cosa que hacemos? Por sorprendente que pueda parecerte, esta es una pregunta que tiene dos respuestas posibles: sí y no. Porque, muchas veces, corres el riesgo de caer en lo que yo llamo "la trampa de la excelencia" que te impide, sin darte cuenta, ponerte en camino. Que te hace caer, sin que lo notes, en un pantano de arenas movedizas que "asfixiarán" proyectos incluso antes de empezarlos.

    por: Sofia Contil Autoayuda> Consejosl 01/06/2011
    Sofia Conti

    En esta nota encontrarás en 3 simples pasos, técnicas para aumentar tu autoestima en minutos.

    por: Sofia Contil Autoayuda> Consejosl 27/05/2011 lVistas: 216
    Sofia Conti

    Estoy segura que tú, que estás del otro lado, en varios momentos de tu vida, quisiste o intentaste "hacer la diferencia" con alguna causa altruista. Sin embargo, también sé cómo somos todas/os, cómo "trabaja" la mente y cómo, muchas veces, nos terminamos "ahogando" porque la tarea es más dura y compleja de lo que parecía. O porque nos desmotivamos. O porque creemos que será inútil nuestro esfuerzo, porque "nada cambiará"...

    por: Sofia Contil Autoayuda> Consejosl 23/05/2011 lVistas: 26
    Sofia Conti

    Aprende a aumentar la autoestima en tus niños

    por: Sofia Contil Autoayuda> Consejosl 19/01/2011 lVistas: 545
    Sofia Conti

    Como esta tu autoestima hoy. En este artículo encontrarás algunas características de personas con baja autoestima para que puedas hacerte un auto test de autoestima y ver en qué situación estas tú, de modo que puedas buscar una solución a este problema a partir de hoy.

    por: Sofia Contil Autoayuda> Coachingl 14/01/2011 lVistas: 594
    Sofia Conti

    Si estás buscando motivación personal en tu trabajo, si te dices que estás cansado, que no soportas seguir trabajando en el mismo lugar, que tu jefe es imposible de manejar, y que te estresa tu trabajo, en esta artículo vas a encontrar consejos para ti.

    por: Sofia Contil Autoayuda> Consejosl 05/11/2010 lVistas: 236
    Sofia Conti

    Uno de los modelos de discursos mas interesantes son los que sirven para persuadir e influenciar a otros. Aquí encontraras una guía paso a paso sobre que debes hacer para lograr este resultado en tus discursos

    por: Sofia Contil Autoayudal 22/10/2010 lVistas: 2,405
    Sofia Conti

    Cuántas cosas hemos escuchado sobre dietas, perder peso y demás? Todos los días encontrarás estudios nuevos que justifican y exigen que lleves una vida más sana, ordenada y que, por supuesto, bajes de peso...pero...¿qué es una vida más sana? ¡Allí empiezan las discusiones! Algunos dicen que comer chocolate es sano porque ayuda al corazón, al colesterol bueno, y a la alegría interna necesaria para afrontar cualquier tipo de plan que tenga por finalidad bajar de peso.

    por: Sofia Contil Belleza> Tratamientosl 25/06/2010 lVistas: 138

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