La Importancia De La Protección Solar
Desde muy joven, mi abuela me decía que me protegiera del sol. Cortaba artículos de periódicos o revistas que hablaran sobre el dañino poder del sol y me los daba. Yo no le prestaba mayor importancia. Mi piel siempre ha sido muy sensible a los rayos ultravioletas, recuerdo cuando era pequeña y pasábamos el fin de semana en la casa de la playa, mi madre me untaba de bloqueador de pies a cabeza. Yo no entendía porque a los otros niños no les hacían lo mismo, para mí era una absoluta tortura. A pesar de utilizar protección solar, casi siempre terminaba carbonizada en manos de mi querido amigo el sol y luego cambiaba de piel como las culebras. Esto era inevitable.
De adolescente, me echaba a tomar el sol al ritmo de mis amigas más morenas y como era de esperarse, el resultado era el mismo, una piel roja como un tomate, deshidratación y más pecas.
Adoro el sol pero desafortunadamente, con todos los problemas con la capa de ozono, sus rayos se han vuelta más dañinos que en la época de nuestros padres o nuestros abuelos. Hace un año, me salió una mancha en el rostro, apareció de la nada, de un día para otro. Yo soy de piel blanca y tengo pecas en la espalda pero no en la cara. A mí me sorprendió mucho porque a pesar de haber hecho desarreglos, siempre me he cuidado del sol, sobre todo la cara precisamente por ser de piel blanca. Nunca salgo sin protector solar, así esté nublado. Las manchas son terribles para el auto estima y una vez que salen, difícilmente se van. Yo intenté de todo, láser, crema despigmentante, microdermoabrasión… Lo único que logré fue maltratar la piel, irritarla y la mancha siguió ahí. Mi dermatóloga me recetó una crema de corticoide que recuperó la piel maltratada y decidí aceptar la mancha y vivir con ella. Religiosamente me aplico mi protector solar (Factor 50+) y si voy a estar fuera todo el día, me vuelvo a aplicar hacia las dos de la tarde.
El daño del sol sobre la piel es irreparable y para toda la vida. Los rayos UV aceleran el envejecimiento, deshidratan la piel y provocan manchas. Cuando te expongas al sol, SIEMPRE aplícate un protector solar, utiliza una gorra o una sombrilla cuando puedas y nunca te expongas a los rayos UV en las horas de mayor intensidad (11am a 3pm).
Existen muchos tipos de protectores solares, diferentes marcas, diferentes precios, incluso unos de color piel que se pueden utilizar como base. Escoge el que mejor vaya con tu piel y protégete. Unas pocas onzas de protección para tu rostro, mantendrán tu piel más joven y saludable por más tiempo. En el futuro me lo agradecerás porque yo muchas veces lamento no haberle hecho caso al consejo de mi abuela.
Hacer una pregunta
El proceso de aclaramiento de la piel tiene como base la pigmentación de la misma. Cuando deseamos aclarar nuestra piel, sea por la propensión a las quemaduras del sol, sea por las imperfecciones que se muestran en nuestro cuerpo, debemos enfocarnos en la primera capa de piel: el tejido subcutáneo.
Ciertamente que cuando hablamos de curar el acné y todo tipo de imperfecciones de la piel la higiene personal que lleves en ti mismo sin duda alguna que será lo que le proveerá la luz que tu rostro y la piel necesitan para brillar y lucir fresca como una lechuga recién cortada.
Seguramente has escuchado bastante sobre los beneficios de dormir bien para nuestra salud… Pero también tienes que tener en cuenta los múltiples beneficios que una noche reparadora de sueño puede tener en tu belleza
Las ventajas de la cosmética natural son muy amplias e importantes para la salud de la piel y por ende, para la salud en general. Su existencia data desde el origen de la humanidad misma
Hoy en mas hay muchas herramientas para blanquear la piel. Cuando hablamos de blanquear la piel Estamos hablando de obtener que la piel tenga el tono o color natural que te corresponde con un efecto totalmente uniforme sin desperfectos, problemas de acné, ni nada pueda perjudicar tu estética en definitiva obteniendo una piel más blanca.
En la actualidad y ante el incremento de la piratería se recomienda tomar estos puntos en consideración al momento de comprar algún perfume, estos son algunos de los puntos a considerar y que te ayudaran a reconocer la autenticidad de algún perfume.
Al escoger un perfume, con miras a comprarlo, siempre esperar más de 15 minutos después de la primera aplicación... deseable más de 1 hora. Con esto se evita escoger algo basado solo en las notas de cabeza (arriesgándose a que las notas medias y de base no sean del gusto de uno) y se prueba qué tan buena es la fijación en la piel.
Enterate segun el horoscopo que perfume te queda mejor!! Mira tu signo y que fragancia te representa!!
Un breve resumen de las ventajas que ofrece la cosmética natural para la salud de tu piel respecto a la cosmética artesanal
¿Por qué no estás haciendo ejercicio tan frecuente como quisieras? La principal excusa de la mayoría de las personas es la falta de tiempo. Aunque esto es totalmente entendible por el acelerado ritmo de nuestras vidas, existen muchas cosas que puedes hacer para incorporar el ejercicio a tu vida diaria, sin necesidad de que consuma mucho tiempo de tu agenda.
Desde mediados del siglo 20, los científicos han reportado consistentemente, que la dieta mediterránea es beneficiosa para la salud. La dieta mediterránea no es una dieta en sí, es una manera de vida. Se trata de saber escoger los alimentos y combinar estos hábitos alimenticios con ejercicio físico. La dieta mediterránea es universalmente reconocida como el "estandarte de oro" que promueve la buena salud durante toda una vida.
Una buena alimentación es parte del ciclo biológico de los seres humanos. Hoy en día existen diversas opiniones sobre lo que consiste una buena nutrición. No te dejes llevar por los mitos. Acaba con las creencias erróneas sobre la alimentación leyendo este artículo. Aquí tienes 5 mitos muy comunes...
Mantener tu peso NO es imposible. Significa que debes quemar la misma cantidad de calorías que consumes diariamente. Para mantener tu peso ideal tienes que establecer una rutina diaria de ejercicios, comer porciones más pequeñas y escoger alimentos bajos en grasa y azúcar.
La comida es energía; es el combustible que hace funcionar a nuestro cuerpo. Querer comer y tener la necesidad de comer NO se puede poner en tela de juicio, es parte de ser humano. Sin embargo, debemos tener una actitud saludable hacia la comida. Comemos para vivir, no vivimos para comer.
¿Qué cosas puedes hacer en tu vida diaria para aportar un granito de arena en la conservación del planeta?
La felicidad no puede medirse en términos de posesiones materiales... la felicidad está dentro de uno mismo. Nada ni nadie puede hacerte feliz, sólo tú. La vida es muy corta. Tenemos que aprender a alivianar las preocupaciones, los problemas... piensa que todo en esta vida tiene solución, nada es lo suficientemente importante como para quebrar tu paz interior o perturbar tu felicidad.
Desde hace dos años, comencé a correr regularmente. A mí siempre me ha gustado correr. Hacer ejercicio cardiovascular me fascina, pero llevaba mucho tiempo en el que no corría así, con mucha frecuencia y cada vez durante más tiempo y más distancia. Cuando ya corría 10km con facilidad, mi cuerpo empezó a pedir más. Salía a correr y no hallaba cuando parar. Me gusta esa adrenalina y el trabajo mental que requiere el correr larga distancia. Me dije: ¿Por qué no inscribirme a la media maratón?
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