Una Estrategia Para Estirar Tus Límites De Felicidad
Frecuentemente mis alumnos me preguntan qué recomiendo para hacer elevar tus vibraciones por encima de lo normal, es decir ellos quieren sentirse más felices de lo que normalmente han llegado a sentirse en su rutina diaria pues saben que el sentido de felicidad es muy poderoso pues te alinea con tus deseos más rápido.
Y claro que siempre es posible estirar tus límites de felicidad, si has llegado a ese estado en el que tienes muchas actividades y pensamientos positivos en qué enfocarte pero te acostumbraste tanto a ese sentimiento que ahora lo sientes tan normal que quieres uno mejorado.
En este artículo compartiré contigo una estrategia que he utilizado para expandir todavía más esos límites de felicidad y hacer que mi vida sea mucho más feliz, apasionada y valiosa.
El Dr. Martin Seligman llevó a cabo un experimento con sus alumnos y los dividió en 2 grupos, el primer grupo se dedicó a realizar actividades que les aportaran felicidad, dichas actividades incluían salir con amigos, ir al cine, ir de compras, salir a bailar y a cenar.
El otro grupo de estudiantes se dedicó a tareas filantrópicas tales como ayudar a un sobrino con la tarea, ayudar ancianitas a cruzar la calle, visitar lugares donde fueran necesitados, platicar con el abuelo solitario, aconsejar a alguien por Internet, etcétera.
El resultado de este experimento fue que el sentimiento fabuloso después de las actividades filantrópicas fue mucho más duradero en comparación con los efectos de salir al cine, ir a bailar y disfrutar con los amigos.
El Dr. Seligman dice que somos más felices ayudando a otros porque la bondad no es una gratificación que vaya acompañada por una emoción positiva como felicidad, en lugar de ello, consiste en un total compromiso y el dejar de centrarse en uno mismo, por consecuencia cuando esto sucede, el tiempo se detiene y estamos más presentes.
El estar presentes permite nuestra conexión con el Universo más rápidamente.
Esto lo he comprobado personalmente y también lo he recomendado a varios de mis alumnos y clientes de coaching cuando me dicen que les hace falta felicidad o que no tienen amigos con quien salir a divertirse.
He notado que ayudar a la gente por internet dando cursos gratis me aporta una felicidad grandiosa que dura por meses. También mis alumnos a quienes he recomendado que hagan este tipo de actos generosos me han reportado que su nivel de felicidad se acrecentó después de ayudar a otros.
Durante esta semana te recomiendo:
Tip #1 Practica el arte de dar
Se creativo y aprovecha todas las oportunidades que se te presenten para dar amor, cariño, un apoyo, consejo, una sonrisa, dinero, un regalo, una flor, un abrazo, reconocimiento, gratitud, un chiste, un cumplido, algo que la otra persona necesite
Tip #2 Busca maneras de dar tu vida al mundo
Ponte como una prioridad el realizar cosas que hagan una diferencia en el mundo y en la vida de aquellos que te rodean, busca dar lo máximo de ti y sin esperar nada a cambio, esto te hará inmensamente feliz y además estarás cumpliendo tu propósito más alto en la vida.
Hacer una pregunta
En el campo personal, buenas relaciones con los familiares, los socios, los compañeros de trabajo, los vecinos y todas las personas producen paz interior, negocios ganar – ganar, crecimiento, felicidad, seguridad, etc.
En el libro de Andrew Corentt, YO SOY FELIZ, YO SOY RICO, se explica como se entretejen las relaciones entre las personas. Corentt explica como las propias personas crean las facetas de las personas que están junto a ellos y, aun, lejos. Por ejemplo si ellos tienen mentes orientadas a la riqueza, se encontraran con personas ricas.
La inteligencia emocional es la habilidad para reconocer nuestras propias emociones, comprender su significado y entender que las emociones de uno mismo afectan a las personas que están a nuestro alrededor. La inteligencia emocional también involucra la percepción que se tiene de otras personas y que cuando se entiende lo que las otras personas sienten nos permite manejar nuestras relaciones de una manera más efectiva.
Cuando queremos tener una relación amorosa con el afán de llenar un hueco interno, o de solucionar nuestros sentimientos de baja autoestima, lo que logramos es en realidad todo lo contrario
Vamos por la vida pensando que tal vez cuando llegue el nuevo bebé, el esposo, el nuevo auto, la nueva casa, el cambio de trabajo, el cambio de ciudad, el cuerpo perfecto, la gran pila de dinero, esta felicidad que no hemos podido alcanzar, entonces llegará.
Aprende a darte cuenta de si ha llegado el momento para terminar con una relación. Consejos y recomendaciones válidos tanto para hombres como para mujeres.
Este articulo tiene el proposito de buscar una aproximacion sobre el concepto de felicidad. Teniendo como referente el concepto de Carlos Marx, cuya persona logra construir un muy buen concepto de lo que es la felicidad en terminos sociales.
Para tener éxito, tanto en lo personal y familiar como en nuestras actividades profesionales y sociales, debemos tener presente que todas las relaciones que creamos y cultivamos son esenciales. En todos nuestros actos debemos tener en mente ese legado fundamental que hemos heredado de nuestra cultura occidental cristiana a la que se ha denominado la regla de oro de la convivencia humana: "hacer a otros lo que queremos que nos hagan y no hacer a otros lo que no desearíamos que nos hagan".
En toda relación interpersonal existe un intercambio de caricias, positivas o negativas, o ambas, es importante tratar de que la MAYORIA de esos intercambios que se generan entre las partes involucradas sean de carácter constructivo, positivo y edificante, con la finalidad de crear un soporte o colchón lo suficientemente amplio como para aguantar las embestidas de los momentos difíciles de la vida.
Si quieres que la abundancia material llegue a tu vida, tienes que desprogramar tu mente de todas esas creencias erróneas que te transmitieron tus padres, profesores, líderes religiosos y políticos. Aprende como en este artículo.
El estado natural del hombre es la felicidad. No imite a quienes pasan toda una vida, esperando que llegue la gran felicidad; quienes buscan factores externos para cambiar los internos. Busque sí la paz interior.
Hay diferentes significados de felicidad. Quizá tantos, como personas hay en el planeta. Por eso es sensato que usted también se pregunte ¿qué es la felicidad para mí? Lo real es que, ahora y aquí, es el momento ideal para ser feliz.
Si en este momento está pasando por una etapa en la cual se lamenta por su reciente error, le recomiendo leer este artículo. ¿Sabía que en su momento elementos como la televisión, los rayos X o los aviones fueron decretados por científicos como inventos "imposibles" o "sin futuro"?
Si sientes que tu vida no va para ningún lugar. Si sientes que necesitas hacer cambios en tu vida, este articulo es para ti.
Es importante aprender a conocerse uno mismo, saber cómo reaccionar ante tal o cual situación para no perjudicar ningun aspecto de nuestra vida, llámese familiar, social o laboral.
Amamos hacer bien las cosas, pero a su vez no nos gusta equivocarnos, nuestra cultura castiga el error, además los errores salen caros, no deseamos gastar mas de la cuenta, prohibimos el error.
La relajación durante el embarazo puede ser difícil, especialmente si está presente el recuerdo de abortos anteriores
Tu eres una persona especial y única, tal como lo son tus huellas digitales, nunca jamás ha habido ni habrá alguien como tú. Eres tan irrepetible que nunca podrá haber otro ser humano idéntico a ti.
Todo aquello en lo que nos enfocamos crece y por eso es muy fácil caer en una espiral negativa pues con todas las distracciones, retos, malas noticias y contrastes --que la mayor parte del tiempo parecen indestructibles-- todo mundo tiene más razones para seguir en el mismo lugar y no atreverse a triunfar.
En su libro El poder contra la fuerza, el Dr. David R. Hawkins nos dice que las condiciones de la población se miden en términos del calibre vibratorio de sus comunidades.
Es muy frecuente que la gente se ponga metas a inicio de año o que las visualice por un rato y se emocione con la posibilidad de lograrlas porque ha visto que otros lo han logrado.
Conozco mucha gente que se pregunta porque cuando pide algo al Universo le sucede todo lo contrario, por ejemplo si están trabajando con su prosperidad pierden la cartera o un billete se les cae en la calle.
Mucha gente no sabe que es difícil ser positivo o enfocarse plenamente en lo que quiere lograr porque existe una adicción a la negatividad que se produce en las células del cuerpo.
Nuestro cuerpo es un sistema energético que se alimenta principalmente a través de 7 centros de energía o chakras, que son unos circuitos de energía muy sofisticados y se encuentran distribuidos en todo nuestro cuerpo (ver imagen).
Todos estamos operando en base a una historia que contamos sobre el d-i-n-e-r-o y la perpetuamos con nuestras creencias y nuestros pensamientos.
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