Superación Personal - 8 Consejos Para Mejorar Una Baja Autoestima
La autoestima se ha convertido en un concepto que juega un papel importante en la vida de las personas. La autoestima aumenta con los éxitos y disminuye con los fracasos. La satisfacción de sentirse bien con uno mismo proporciona bienestar psíquico y conlleva a un mejor desenvolvimiento de las relaciones sociales, porque se favorece el sentido de identidad.
Niveles
Nuestro nivel de autoestima puede ser alto o bajo, y consecuentemente cada uno incidirá en nuestra calidad de vida. A falta de una base de autoestima sólida, nos cuesta asumir riesgos y tomar las decisiones necesarias que nos permitirán vivir una vida productiva y gratificante. Un bajo nivel de autoestima afecta adversamente nuestras relaciones familiares, amistosas y de pareja, nuestro desempeño personal y profesional, y lo más importante, nuestra sensación interna de bienestar. Mientras que un alto nivel de autoestima hace florecer un alto nivel de confianza en nuestras habilidades para resolver situaciones, y la asertividad necesarias para permitirnos llegar a ser todo lo que podemos ser. Un alto nivel de autoestima nos permite tener relaciones más funcionales, saludables y profundas, principalmente con nosotros mismos.
Autoestima Elevada
Cuando uno se siente bien consigo mismo se pueden establecer relaciones más estrechas, encontrando más amigos, porque no tendrá miedo de desarrollar sus habilidades. Querrá arriesgarse y probar nuevas cosas, nuevas experiencias. Usted podrá:
Ser la persona que quiere ser,
- Respetar las ideas y actitudes propias y las de los demás,
- Reconocer y expresar su talento y el de los demás,
- Disfrutar más de los demás,
- Ofrecer más de sí mismo al mundo,
- Mantener la confianza en sí mismo,
- Permanecer tolerante,
- Procurarse una mejor salud física y mental,
- Producir mas dinero,
- Expresar mejor sus sentimientos y emociones.
- Relacionarse solo con personas positivas y por ende exitosas,
- Valorar mas el tiempo,
- Confiar mas en sus propias capacidades,
- Dar ejemplos positivos a sus hijos,
- Perdonar y perdonarse.
Tener autoestima elevada no significa ser presa del egoísmo. Debemos apreciar la individualidad de cada quien de manera que podamos responderle a los demás de manera positiva y productiva. Tener autoestima elevada no le garantiza que tendrá el éxito asegurado pero si le ofrece la garantía de que se sentirá bien consigo mismo y con los demás.
Autoestima Baja
El comienzo de una baja autoestima, esta en la mente y nace en la infancia, cuando en el hogar se cuestionan las habilidades y la inteligencia, o cuando constantemente se realizan comparaciones entre las personas. Todo esto da como resultado una persona incapaz de amarse a si mismo y por ende incapaz de amar a los demás. Este tipo de personas:
Presentan incapacidad para expresar sus sentimientos y emociones,
- No planifican su vida, la improvisan,
- Descuidan su cuerpo, su imagen y su salud,
- Celan a los amigos y a la pareja,
- Maltratan a sus hijos en vez, no logran comunicarse con ellos,
- Se denigran frecuentemente,
- Desarrollan falsas enfermedades (psicosomáticas),
- Pierden el tiempo en acciones que no los benefician,
- Desconocen sus propios talentos,
- Son aburridos y resentidos,
- Se creen superiores,
- Actúan con indiferencia e irrespetan a las demás personas,
- Tienen necesidad de destacar,
- Siempre llegan tarde y mienten,
- Son personas conflictivas, que humillan y maltratan.
8 Consejos para Mejorar una baja autoestima
Para mejorar una baja autoestima, Usted debe:
- Aceptarse tal cual es.
- Tener siempre pensamientos positivos.
- Resaltar sus cualidades y la de los demás.
- Reforzar su auto-confianza.
- Aceptar que todos somos importantes.
- Aprender de los éxitos y de los fracasos.
- Aprender que los demás no determinan su propio valor, solo usted determina su autoestima.
- Tener la capacidad de enfrentar cualquier reto o desafío, porque usted tiene la capacidad como cualquier otro ser humano de pensar y lograr todo cuanto se proponga.
Aspectos a tener en cuenta
Mejorar su autoestima es uno de los mejores proyectos de vida que puede asumir, al hacerlo estará mejorando todo los aspectos de su vida, y se estará ocupando de la relación más importante que jamás ha tenido. Su relación consigo mismo. En el momento que así lo decida, puede cambiar la imagen que tenga de Usted por la imagen que desea de mí mismo. El cambiar su imagen implica varios pasos:
- Cree en su mente la imagen que deseo de sí; una imagen bella y agradable.
- Fije en adelante su atención en la imagen creada.
- No permita que nada ni nadie le haga cambiar su nueva imagen.
- Actúe y tenga una actitud acorde a su nueva imagen.
- En la medida que esta imagen sea de su agrado su nivel autoestima será el mejor.
Como vimos, el concepto de autoestima se ha convertido, por regla general, en uno de los principales aspectos de nuestras vidas. Ese nivel de bienestar que experimentamos, ese éxito que se pone de manifiesto con el buen funcionamiento de nuestras relaciones, esa creatividad que nos es permitida expresar y otros tantos aspectos de nuestras vidas que constantemente actualizamos, se convertirán en futuros logros ya que toda esta multiplicidad de factores están íntimamente ligados a una buena y elevada autoestima. Nuestra propia imagen la hemos creado en lo más profundo de nuestro ser, aunque muchas veces no estamos conscientes de ello. Esta idea se refleja cuando hemos sido nosotros mismos los que nos hemos forjado como persona, y nos damos cuenta de cuan valiosos somos con respecto a los demás.
Esta imagen se convierte en nuestro propio punto de referencia con respecto a la realidad que nos rodea, se corresponda o no con la realidad, convirtiéndose así en nuestra base para la toma de decisiones. De igual manera debemos considerar un pequeño detalle. Esa imagen que tenemos de nosotros mismos es algo muy sutil, y es un aspecto del cual no estamos plenamente conscientes y por lo general no acertamos al señalar que nuestro nivel de autoestima es la principal causa de las todas las situaciones que nos ocurren en la vida.
Esta afirmación es totalmente valida, ya que es nuestro nivel de autoestima es el responsable, porque nosotros somos responsables de todo lo que ocurre en nuestras vidas. Nuestra vida no es más que un simple reflejo de lo que tenemos en nuestro interior y es el conjunto de pensamientos, palabras, emociones que tengamos la que le darán forma a través del tiempo.
Hacer una pregunta
Cuando te aprecias a ti mismo comprendes que puedes alcanzar muchas de las cosas que te propones, comienzas a ver la vida desde otras perspectivas, a ver oportunidades donde no las encontrabas. Elige ser feliz, comienza ya mismo a labrar tu futuro, por mucho que creas que ya no lo tienes, algo sorprendente puede darle un giro importante a tu vida.
En el mundo actual, son muchos los que se quejan de la falta de oportunidades. Para nadie es un misterio que existen zonas geográficas donde las oportunidades no brotan como un manantial, sin embargo la brecha entre los que pueden y los que no, ha venido disminuyendo su tamaño gracias al internet.
Superación personal: Presente, pasado y futuro. Si nos encargamos de traer a cuestas todo el pasado, jamás tendremos un futuro, pues ni siquiera vamos a poder vivir un presente adecuado. Que alguien me diga si en su vida no ha cometido algún error. El camino al éxito contempla, como mínimo, un fracaso, si es que nos va bien.
En la mayoría de los casos dependemos de nosotros mismos para cambiar una situación por la que estemos atravesando. No todo es color de rosa, pero tampoco todo es negro en la vida.
A todos, creo, sin excepción, nos han pasado situaciones o eventos desafortunados en la vida, los cuales han traído un sufrimiento de tamaños o índoles diferentes, según cada individuo. Para unos, el sufrimiento es más grande que para otros, aún cuando el suceso sea el mismo.
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En la actualidad y a causa del alto paro y de la inestabilidad económica, un número muy elevado de la población vive bajo el estrés de la incertidumbre
En el mundo actual, son muchos los que se quejan de la falta de oportunidades. Para nadie es un misterio que existen zonas geográficas donde las oportunidades no brotan como un manantial, sin embargo la brecha entre los que pueden y los que no, ha venido disminuyendo su tamaño gracias al internet.
Cuando te aprecias a ti mismo comprendes que puedes alcanzar muchas de las cosas que te propones, comienzas a ver la vida desde otras perspectivas, a ver oportunidades donde no las encontrabas. Elige ser feliz, comienza ya mismo a labrar tu futuro, por mucho que creas que ya no lo tienes, algo sorprendente puede darle un giro importante a tu vida.
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Cuántas veces nos ha pasado que decimos algo y al instante pensamos: ¡ah… , la embarré!. (Me equivoqué).
En la mayoría de los casos dependemos de nosotros mismos para cambiar una situación por la que estemos atravesando. No todo es color de rosa, pero tampoco todo es negro en la vida.
A todos, creo, sin excepción, nos han pasado situaciones o eventos desafortunados en la vida, los cuales han traído un sufrimiento de tamaños o índoles diferentes, según cada individuo. Para unos, el sufrimiento es más grande que para otros, aún cuando el suceso sea el mismo.
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