¿Fraude O Realidad? - Sobre Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional es un tema que ha tenido gran auge en los últimos años, tanto que hasta se ha abierto un mercado que ofrece todo tipo de remedios para los males emocionales.

Algunos de esos remedios son efectivos y algunos están limitados a ser una ilusión, un sueño que no pasa de ser un sueño con el que no se conquista la inteligencia emocional.En este artículo te diré como diferenciar entre los métodos efectivos y los ilusorios, hago esto basado en mis estudios y en mi experiencia profesional, además haré algunas recomendaciones para quienes buscan conquistar la inteligencia emocional no en cinco minutos y sin esfuerzo (eso sí sería ilusión), sino con un método serio y enfocado.

UN SUEÑO

La inteligencia emocional en 15 años ha pasado de  ser un concepto que describe un proceso psicológico a ser un sueño bastante popularizado, "todos quieren tener inteligencia emocional" el problema es que no todo el mundo lo logra aunque invierta tiempo, esfuerzo y hasta dinero.

En vista de que la gente tiene dificultades emocionales y relacionales, todos los días surgen productos y servicios que les prometen a las personas alcanzar ese ideal, les prometen que no volverán a sentir ninguna emoción desagradable como enojo o dolor y que no volverán a tener problemas en sus relaciones con jefe, esposo, hijos, etc. ¿Qué tan cierto es eso?

LA REALIDAD Y LA ILUSIÓN

Bien, primero debes saber que el ser humano siempre está buscando soluciones en las que no tenga que invertir esfuerzo, hay quienes venden aparatos para tener un abdomen perfecto casi sin mover un dedo y ¡mucha gente los compra! sin embargo todos sabemos que para tener un abdomen así es necesario hacer ejercicio.

¿Qué hay que ejercitar para tener inteligencia emocional? Lo que si funciona es aquello que te haga hacer conciencia, podríamos decir que ¡para tener inteligencia emocional es necesario pensar!

Así como mucha gente quiere tener un abdomen perfecto omitiendo la parte de hacer ejercicio, también hay mucha gente que quiere tener inteligencia emocional sin pensarle mucho o sin hacer consciencia.

La inteligencia emocional según Daniel Goleman es: "conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones". Y esto no se puede lograr sin incluir la parte consciente de nuestra mente.

UN CONSEJO...

Desconfía de las ofertas que te digan que vas a tener inteligencia emocional y éxito en tu vida sin necesidad de pensar o reflexionar así como desconfiarías de un aparato o un producto que te promete un cuerpo perfecto sin necesidad de hacer ejercicio, esas ilusiones al final provocan decepción y pueden complicar el camino.

Tener inteligencia emocional sin duda te traerá éxito y bienestar, dominar los pensamientos y las emociones es la base sobre la que se han construido las grandes historias de los exitosos y sin duda alguna tu puedes lograr todo eso, siempre y cuando encuentres el método correcto.

Aclaro que hay cosas que pueden ayudar en el proceso, digamos auxiliares que creen un ambiente adecuado, pero esos auxiliares por si solos no generaran ningún cambio importante.

LO ÚNICO que puede traer cambios importantes y hacernos ganar terreno en la inteligencia emocional es lo que nos haga DARNOS CUENTA DE CÓMO y por que pensamos lo que pensamos y porque sentimos lo que sentimos.

Un libro de inteligencia emocional (o cualquier otra cosa) no te hará más inteligente si no hay en ti un trabajo de reflexión sobre ti mismo. Si un libro (o cualquier otra cosa) te sirve es porque te diste cuenta de algo en tí, o como decimos en México "porque te calló el veinte" y para eso tuviste que voltear a VERTE.

¿CUÁNTO TIEMPO TOMA LLEGAR A TENER INTELIGENCIA EMOCIONAL?

En el título del artículo puse "Conquistar la Inteligencia Emocional en 5 minutos y sin esfuerzo" pero ¿realmente se puede alcanzar esto en cinco minutos? La respuesta te puede parecer interesante.

Anteriormente mencioné que lo que aumenta la inteligencia emocional es el "darse cuenta" pero ¿de qué te tienes que dar cuenta? R: de las pautas emocionales y de pensamiento que sofocan tu inteligencia, esto quiere decir que si por ejemplo tienes pensamientos o emociones que te duelen de lo que tienes que hacer conciencia es de lo siguiente:

Primero: cuáles son esos pensamiento y segundo: porque están ahí. Que sería algo así:

AH! Eso quiere decir que me enojo con mi familia no porque sean molestos, sino porque ya venía irritado por tanto tráfico y el tráfico me enoja porque me hace llegar tarde al trabajo y me descuentan de mi sueldo y el dinero me preocupa.

De esta forma se hace una conexión entre angustia por dinero -Y-> pelea con familia. Quien no se da cuenta de eso seguirá enojado con su familia y también seguirá llegando tarde al trabajo "INEXPLICABLEMENTE".

Darse cuenta es hacer esa conexión, y el tiempo que lleva hacer esa conexión depende de que tan lejos o cerca esté eso de la consciencia, esos son procesos individuales diferentes en cada persona, Sí, puede ocurrir en cinco minutos, pero el momento de darte cuenta depende de ti y de que tan listo(a) estés para que "te caiga el veinte".

¿UN PROBLEMA? RESUELVELO

"Si quieres un abdomen perfecto, haz ejercicio". Si quieres inteligencia emocional ejercita tu mente, ponla en forma ¿Cómo? Primero responde ¿cómo está tu inteligencia emocional? En un día normal ¿Qué tantas emociones agradables o desagradables tienes? Y segundo sigue los tres pasos que menciono en el articulo "TRES PASOS CLAVE PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA"

Eso te ayudará bastante en tu proceso de autoconocimiento y en la creación de redes de pensamiento que te harán un verdadero "genio emocional".

CONCLUSIÓN

1. No pierdas tu tiempo buscando formulas mágicas y soluciones ilusorias a tus problemas emocionales.
2. Ejercítate, al inicio puede parecer un poco difícil pero una vez creado el hábito te darás cuenta de los beneficios que te puede traer la inteligencia emocional, a veces una ayuda no viene nada mal.
3. Disfruta de conocerte y de darte cuenta de porque eres como eres.
4. Desarrolla todo tu potencial.

¿Cómo está tu inteligencia emocional estos días? Te dejo esa pregunta para que la reflexiones.

Lic. Vinicio Guerrero Avendaño