Ejercicio Pnl Para Mejorar La Actitud
La PNL o Programacion Neurolinguistica trabaja sobre nuestros estados internos, aquéllos que anteceden a un estado de ánimo particular y a la posterior actitud, o comportamiento particular de la persona.
Hoy veremos un Ejercicio de la PNL para mejorar notablemente la Actitud.
En la programación neurolinguistica , a través de ciertas técnicas, trabajando con las submodalidades, aprendiendo a visualizar con algunos secretos prácticos de la PNL, podemos diseñar un futuro probable y más grande ,saludable y luminoso para nuestras vidas…
Con la aplicación de la PNL ,sabiendo usar la mente, podemos alterar el concepto del tiempo…a nuestro favor!
Muchas veces decimos que el destino…no puede cambiarse …y el futuro…sí. ¿Qué quiero decir con esto?…Todos tenemos algún destino…en un momento dado, mi vida …sencillamente dejará de ser…dejaré de existir y no sé de qué manera será ese instante…mi destino … no puedo controlarlo…
Lo que sí puedo hacer es diseñar mi futuro,a partir de hoy mismo…Decidir qué es lo que quiero para mi vida ,cómo lo quiero, en cuanto tiempo, de qué manera…
Si el final llega, que me encuentre viviendo y luchando por mis sueños…vivenciando mi futuro, el que puedo diseñar hoy mismo!
Con la ayuda de la PNL podemos crear nuestro futuro,comenzando a crear nuestra propia realidad.
Puedes crear tu realidad ya mismo,haciendo tus elecciones,haciéndote responsable del rumbo elegido para tu vida,en lugar de ser un simple espectador.Cuando hablo de futuro, estoy hablando del futuro del presente…El futuro que nace a partir del hoy…
Para viajar al futuro usando la PNL, y sacarle provecho, es muy importante que conozcas un poco de tus actitudes y de tu psicología.
¿Qué es en definitiva ´´la actitud´´? La actitud es la forma particular de actuar de cada persona, el comportamiento que emplea cada ser humano ,para hacer cosas .
Con la práctica de este Ejercicio de PNL podrás conocer y hacer conscientes esas actitudes que tomas en las distintas situaciones de tu vida cotidiana…y puede ayudarte a comprender mucho mejor los acontecimientos de tu existencia.
Me gustaría entonces ,que practicaras este Ejercicio de PNL ,que pone el foco en la actitud…pienso que puede resultar muy útil en tu viaje por la vida!
**Paso 1-Analizando la Actitud:
Siéntate en un lugar cómodo…Date un espacio de tiempo y tranquilidad y trata de que nada interrumpa tu momento…Relájate.
Ahora, visualiza tu imagen en una pantalla, en blanco y negro ,y a continuación,colócate dentro de esa imagen…Haz que automáticamente se transforme en una imagen en colores.
Intenta concentrarte en tu propia y particular personalidad…a través de toda tu vida…mientras haces una descripción, de la manera más objetiva y sincera posible,de tus actitudes relacionadas a los siguientes aspectos:
Hazte la pregunta mientras visualizas…¿Cuál es mi actitud respecto a…?
** La Salud
** Las Relaciones
** El Trabajo
** El Dinero
** El aspecto Espiritual
Es decir,debes describir cómo te comportas…cómo actúas tú…en cada uno de los aspectos apuntados anteriormente…
Trata además,de tomar nota acerca de cómo es tu actitud en relación a cada uno de esos aspectos,tan sensibles en la vida de un ser humano…
** Paso 2-Analizando el Tiempo:
En este paso, ´´echamos un poco de luz´´ y analizamos nuestra relación con el tiempo…
¿Aprovechas el tiempo o vas en contra de él?
Trata de investigar además en tu cerebro,cuál es la relación de tu estructura psicológica con el tiempo, al momento de hacer este ejercicio de la PNL…
Hazte algunas preguntas al respecto:
¿Tienes tiempo suficiente para hacer todo lo que quieres…o no?
¿Las 24 hs del día te resultan escasas o tienes tiempo de sobra?
¿Tienes dificultades para hacer todo lo que te propones o consigues hacerlo sin inconvenientes?
¿Corres en contra o a favor del tiempo?
¿Eres puntual o llegas tarde a todos lados?
¿Cumples con tus plazos …o no?
**Paso 3-Analizando Nuestros Errores:
¿Y que me dices respecto de tus errores?
¿Cómo reaccionas cuando cometes errores?
¿Buscas excusas?¿Te echas la culpa?¿No les das importancia?
¿Te castigas?¿Te averguenzas de ellos?¿Te cuesta admitir tus errores?
¿Te olvidas de ellos?¿Eres muy perfeccionista?¿O más bien no le prestas demasiada atención a los errores cometidos?…¿Aprendes de tus errores?
Recuerda que todos alguna vez aprendimos a caminar…aprendimos primero a gatear…luego nos levantamos…nos caímos…nos golpeamos…y después de muchas experiencias, de aprender en la secuencia prueba-error-corrección…aprendimos de las caídas y a caminar normalmente!
**Paso 4- Analizando el Exito!
¿Cuál es tu actitud ante el Éxito?
¿Quieres triunfar en la vida?¿O te genera miedos?¿Te sientes capaz de lograr lo que deseas?
Ante estas preguntas pueden aparecer diálogos internos…que son creencias…
Por ejemplo…´´A mi familia no le gustaría que fuera un triunfador´´´´Los demás me envidiarían y eso me destruiría…no podría lograrlo´´…
´´Un amigo triunfó, y después se quedó solo y sin nada´´…etc.
Puedes tomar nota de todo lo investigado en esta Primera parte del Ejercicio…
Desde aquí decimos que aplicar la PNL en la práctica es una actitud…de querer más ,de querer mejorar…de animarse al cambio y a tener más opciones para nuestras vidas.
Y justamente, una habilidad es saber elegir que es lo mejor para uno: las actitudes, las acciones,los objetivos, el estilo de vida que realmente se quiere vivir.
Te propongo -luego de autoinvestigarte haciendo este ejercicio de la PNL-, que te pongas en un estado de mayores recursos y tomes el control positivo de tu vida en los aspectos que has seleccionado antes Salud, Relaciones, Trabajo, Dinero, Espiritualidad…
Para ello, puedes emplear algunas afirmaciones positivas, (relacionadas con esos aspectos que has elegido) que son muy poderosas y transformadoras, si las repites diariamente.
Puedes repetirlas a la mañana y a la noche antes de irte a dormir…Por ejemplo:
Elijo ser la Fuerza creadora de mi Vida…
Elijo estar Sano, física, mental, espiritual y emocionalmente…
Elijo ser Honesto conmigo mismo….
Elijo tener Prosperidad ,Abundancia,Libertad…
Elijo ser una persona de Excelencia
Estas afirmaciones positivas las puedes pensar,diseñar y anotar en un cuaderno…y leértelas a tí mismo…a la mañana y a la noche.
La PNL puede ayudarte a conducir tu propia nave a buen puerto…pero es tu decisión la de querer efectivamente ,transformar tu presente…para reinventar el futuro.
Estas son decisiones fundamentales en la vida de un ser humano…
Investigar cómo son nuestras actitudes, y hacer algo con esto,es un paso interesante hacia la transformación.
Y formular afirmaciones valiosas y de manera positiva,nos pueden ayudar a hacernos responsables y verdaderos ingenieros del diseño de nuestro propio futuro!
Hacer una pregunta
Este ejercicio de Programación neurolinguística -pnl- está pensado para poder captar de qué manera tomas tus decisiones…cuál es tu programación mental al respecto.
La PNL aplicada a las ventas es una herramienta poderosa que permite (a través de sus tecnicas ),influír en las personas…lograr sintonizar,empatizar para luego poder liderar una conversación e influír en las personas. Tal es el caso de los vendedores que aprenden PNL y la aplican cotidianamente en sus entrevistas de venta.
Lograr incorporar estos recursos de la programación neurolinguística y desarrollar además una comunicación asertiva es poder pasar a otro nivel en nuestra comunicación…es sin dudas un salto de calidad en nuestras vidas
La Programacion Neurolinguistica incluye técnicas y recursos para establecer con otra persona,un clima de mayor feeling, de sintonía que permita una comunicación más fluída y confiable…y esto incluye el cómo podemos gestionar la voz,para lograrlo. Hoy día estas herramientas y tecnicas de la PNL son muy útiles, aplicables a una conversación telefónica o en el trato con los pacientes en un hospital.
Un Ejercicio sencillo de PNL para comprobar la diferencia entre estados asociados y disociados..cómo esto se traduce en tu cuerpo, en cambios de tu fisiología…
Aquí te muestro en forma simple porque te sirve la PNL para adelgazar en forma natural y cambiar tus hábitos para siempre sin esfuerzo
La PNL es el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva. La PNL sostiene que la gente piensa y actúa basándose en sus representaciones internas del mundo y no basándose en el mundo mismo. Una vez que entendamos específicamente cómo creamos y mantenemos nuestros pensamiento y sentimientos internos, es una cosa simple para nosotros reemplazarlos por otros más útiles.
Es cierto que el inicio de la mañana es uno de los mejores momentos del día! Un evento cotidiano sucede en ese instante en nuestra vida y es que 18.000 millones de neuronas de nuestro sistema neurológico están dispuestas a hacer lo que le ordenemos, es decir que están esperando "instrucciones para actuar". La intención de esta nota es que descubramos y activemos lo bueno y potente que podemos lograr, trabajando sobre nuestras actitudes y combinándolas con técnicas de PNL.
La comunicación eficaz es la base de las relaciones humanas exitosas en cualquier ambiente donde el hombre deba interactuar con sus semejantes. Y aunque podría entenderse el término explícita mente en lo que tiene que ver con los mensajes hablados, la comunicación eficaz involucra toda una serie de elementos mucho más complejos.
Entre los diversos aspectos que nos bloquean el ser grandes oradores se encuentra la timidez. Frente a este problema convergen varios factores que nos transforman en introvertidos y evitamos enfrentarnos grandes grupos de personas. Ahota te compartiré unos excelentes consejos para ayudarte a superar la timidez.
Como sabéis a mí me encanta el lenguaje corporal y ver la manera que tiene la gente de comunicarse con su entorno, pues muchas veces estos gestos dicen mucho más de su personalidad que lo que me traten de comunicar con sus palabras, y este señor no iba a ser una excepción...
El primer paso para saber dónde está la felicidad es ante todo saber porque no eres feliz y eso requiere al firme propósito de identificar el problema que origina tu infelicidad.
Todos sabemos comunicar de manera mas o menos eficiente. Sin embargo, ante ciertas situaciones, perdemos nuestros recursos o facultades y ello influye en nuestra expresión, restando comodidad y confort a nuestra comunicación.
¡Vamos sé libre! De todo aquello que has impuesto en tu vida, no dejes que el tiempo simplemente pase; no te limites a endilgar a los demás tus propias culpas, mejor aún deja de sentirte culpable. Entiende que nadie lleva un registro de tus faltas, puesto que Dios, nos ha dado libre albedrío. Aquello que consideras errores es tan solo otra oportunidad de crecer.
El poder de la moderación Jonny Martinez www.liderazgoymercadeo.com "Evita los extremos. No guardes resentimientos tanto tiempo como puedas creer que lo merecen" Benjamín franklin
Vivimos en un mundo muy competitivo. Cualquier persona que quiera un pedazo de pastel en este mundo tiene que luchar por él, hoy nos ocupamos en obtener un pedazo más grande del pastel, al aumentar nuestra autoestima a través de diversos medios.
Colección de once reglas atribuidas a Bill Gates dadas en una conferencia y comentadas por mi
Aplicando algunos simples recursos de la PNL,podemos salir de esas actitudes nocivas,condicionantes,y superar los patrones mentales negativos.Hoy quiero contarte una historia muy interesante del Dr. Norman Vincent Peale, autor del excelente libro´´El Poder del Pensamiento Positivo´´…
Al aplicar este ejercicio de la programacion neurolinguistica,podemos intensificar los recuerdos positivos y quitarles el aspecto nocivo a esos recuerdos negativos, que muchas veces fueron el punto de partida para desarrollar alguna creencia limitadora en nuestra vida.
Un aspecto importante que puedes gestionar aplicando Programacion Neurolinguistica(PNL) ,es la Comunicación interior…ese diálogo interno que establecemos con nosotros mismos.El trabajo con las submodalidades en PNL es clave para modificar esos estados internos,que son los que van a propiciar el comportamiento o conducta posterior de una persona…y los resultados asociados,que pueda obtener en su vida cotidiana.
Comunicar es un elemento irrenunciable en nuestra vida , como lo es alimentarse . Un supuesto básico de la PNL nos dice que todo es comunicación…nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos y de diversas formas. Hoy veremos ´´la metáfora del río ´´… que resume la actitud mental necesaria para comunicarnos mejor y que va totalmente en línea con la actitud que propone la Programacion Neurolinguistica.
Las Creencias son un pilar de la PNL, y no tiene nada que ver ,si se trata de creencias verdaderas o falsas…La creencia no es nunca verdadera o falsa, acertada o equivocada, pero sí es limitadora o potenciadora: funciona o no funciona, y eso es lo que nos debe interesar....y sin dudas,las creencias impactan en nuestra Autoestima.
La PNL -Programacion Neurolinguistica- desarrolló conceptos claves, como el hecho de que no es la realidad objetiva la que va a influir en nuestra vida… sí ,la interpretación que hagamos de ella…transformándola en una experiencia subjetiva,algo que no es la ´´realidad´´. Además,la realidad en sí misma , no tiene sentido si nosotros no hacemos experiencia. Luego cada uno de nosotros la juzga a través de su historia personal, la resultante de lo que es en ese momento …
La PNL incluye en sus supuestos básicos,un concepto intrigante e interesante…´´todo es comunicación´´…nos comunicamos con los demás… y con nosotros mismos…Hoy revisaremos el tema de la Programacion Neurolinguistica y la Comunicación con la gente ,en nuestra vida cotidiana…ese acto de transmitir y recibir mensajes…y sobre todo de la actitud de tomar la iniciativa para saludar, y comenzar a tender ese puente con otra persona.
Hoy quiero compartir contigo un Ejercicio de la PNL ,creado por Richard Bandler,para tomar conciencia acerca de lo que somos,lo que realmente queremos…para poder apreciar y valorar nuestra propia vida …la única que tenemos!
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