Consejos Para Quienes No Aceptan Los Defectos De Su Propio Cuerpo
Aceptarse a uno mismo es uno de los aspectos más importantes del crecimiento personal, y no hay autoaceptación completa si no aceptas tu cuerpo tal como es en estos momentos.
Para que haya autoaceptación, primero es necesario que identifiques las partes de tu cuerpo que rechazas, consciente o inconscientemente.
Haz el ejercicio de identificar si tienes pensamientos recurrentes, indeseables y sientes que no controlas las ideas que te perturban de vez en cuando y en qué circunstancias tienes dificultades para aceptarte, por ejemplo: cuando te comparas con alguien física o intelectualmente, cuando te compras ropa nueva, cuando vas a una fiesta o hablas en público.
La fealdad y la belleza dependen de tu marco cultural. Ser atractivo es algo que se manifiesta desde adentro hacia afuera. Aceptándote más resulta más fácil.
Sin embargo, la belleza es producto de un equilibrio físico y mental. Aceptarte no significa que no debes hacer ALGO para hallar ese equilibrio.
No basta con acumular conocimientos en el cerebro sino que también hay que ejercitar el cuerpo y no basta con hacer gimnasia corporal, sino que también hay que ejercitar el cerebro.
Además del cerebro, la respiración es fundamental para nuestro equilibrio físico y mental. En momentos de descontrol emocional, te resultará más fácil superar cualquier problema si te acuerdas de respirar bien ya que tendrás una mayor oxigenación cerebral, haciendo que tu cerebro piense con más facilidad y creatividad.
Si tuvieras un caballo de carreras que vale un millón de dólares, ¿lo alimentarías con cualquier cosa? Claro que no!
Y tu cuerpo, ¿cuanto vale para ti? Tu cuerpo no tiene precio, su precio es la propia vida. Con esa conciencia debes valorarlo, cuidarlo y aceptarlo tal como es, con espíritu de agradecimiento.
Y siendo coherente con este pensamiento, empieza desde hoy a incorporar hábitos sanos en tu rutina diaria como el hacer ejercicio, descansar bien, seguir una buena nutrición y comer saludablemente.
Estoy seguro de que luego de pocas semanas al mirarte al espejo, no importa que tan alto(a), delgado(a), o jóven te veas… tú te sentirás con mayor control y más en paz con tigo mismo.
Tu pareja o tu futura pareja, NOTARÁ EL CAMBIO.
Por tu paz interior,
Bernardo Plata.
http://miparejamiespejo.com
Hacer una pregunta
En el momento en que te acepta como eres, te abres, te haces vulnerable, receptivo. En el momento en que te aceptas a ti mismo ya no hay necesidad de un futuro, porque no hay necesidad de mejorar nada. Entonces todo es bueno tal y como es.
El primer paso para saber dónde está la felicidad es ante todo saber porque no eres feliz y eso requiere al firme propósito de identificar el problema que origina tu infelicidad.
¡Vamos sé libre! De todo aquello que has impuesto en tu vida, no dejes que el tiempo simplemente pase; no te limites a endilgar a los demás tus propias culpas, mejor aún deja de sentirte culpable. Entiende que nadie lleva un registro de tus faltas, puesto que Dios, nos ha dado libre albedrío. Aquello que consideras errores es tan solo otra oportunidad de crecer.
El poder de la moderación Jonny Martinez www.liderazgoymercadeo.com "Evita los extremos. No guardes resentimientos tanto tiempo como puedas creer que lo merecen" Benjamín franklin
Vivimos en un mundo muy competitivo. Cualquier persona que quiera un pedazo de pastel en este mundo tiene que luchar por él, hoy nos ocupamos en obtener un pedazo más grande del pastel, al aumentar nuestra autoestima a través de diversos medios.
Colección de once reglas atribuidas a Bill Gates dadas en una conferencia y comentadas por mi
Ser Feliz es algo posible de verdad, pero que no todo el mundo se plantea el como lograrlo, a pesar de no serlo, y eso es porque no saben que se puede aprender.
Alcanzar el éxito no sería la frase correcta puesto que el éxito no va por delante nuestro para ir tras él. En vez de alcanzar el éxito lo que se debe hacer es conseguirlo y andarlo hasta lograrlo.
la ayuda que tanto buscas, esta en ud. solo actuando en esta fuerza, interna del ser, puedes ayudarte a sobrepasar sus propias limitaciones, tales la inseguridad
Tal vez perdonar una sola vez sea poco, pero dos veces ya es demasiado! Descubre cuándo puedes darle una segunda oportunidad a tu relación de pareja y a tu bienestar familiar y espiritual. Aprende a evitar caer en el juego de una persona que no te merece, eleva tu autoestima y prepárate para recibir otra persona que te valore como pareja.
Para que el diálogo pueda dar los frutos deseados, requiere de ambos una virtud muy importante que permite establecer cualquier conversación sin sobresaltos y sin afectar la autoestima de nadie: la humildad. Como norma general deberíamos tener en cuenta que nunca debemos dialogar cuando estamos disgustados, decepcionados o con sentimientos de rabia o dolor.
Si desde el noviazgo o aún luego de varios años de convivencia, la suegra muestra un comportamiento que nos produce demasiada incomodidad o con el que definitivamente estamos en desacuerdo, ten cuidado! presta mucha atención a lo que debes hacer en tu relación de pareja.
Necesitas liberarte de una gran carga de estrés y no sabes como empezar? Presta mucha atención a estos cuatro principios y no los olvides. Tendrás una mejor vida si sabes aplicarlos de hoy en adelante:
El estrés es producido más por la amenaza de la pérdida que por la pérdida en sí. Ésta nos produce dolor cuando ya es un hecho, pero cuando no lo es, nos produce estrés. La mayoría de sicólogos y otros especialistas plantean el manejo del estrés desde el punto de vista de cómo solucionar la tensión que éste genera y no como atacar sus causas. Se quedan únicamente en los ejercicios físicos y mentales que son más ayudas para aliviar, que la solución en sí.
No es que la mujer no tenga los mismos derechos del hombre y que no pueda tomar todo tipo de decisiones y hacer muchas cosas que nuestra cultura sólo permitía a los hombres. Lo que se debe buscar es el equilibrio y el orden entre las distintas responsabilidades del hombre y la mujer.
Una persona con falsa o baja autoestima es presa fácil del sentimiento de los celos. El primer fundamento de la autoestima es la seguridad y confianza en sí mismo, si no se tiene, la persona siente miedo por la posible pérdida o daño que pueda representarle el ser que ama.
La riqueza en el área intelectual engrandece la relación con nuestra pareja. Podemos entender y comprender los distintos comportamientos "nuestros" y del "otro" de una manera más clara. El dicho "el amor lo puede todo" es un mito. Si existen demasiadas diferencias habrá mala comunicación y eso puede llevar al fracaso.
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