Cambiar De Hábitos
Las costumbres suelen ayudarnos, digamos que nos dan seguridad, pero tienen el efecto negativo de que nos pueden esclavizar. Para evitarlo, es mejor tener capacidad para tener nuevos hábitos y ser flexibles ante los cambios ya que nuestro dia a dia tiende a ser cambiante.
Nuestro cerebro es como un vinilo, un hábito que se repite en el tiempo deja un surco. y al final, cuanto mas profundo sea el surco, más dificil será cambiar el hábito.
Sin embargo, hay una manera de poder cambiar nuestros hábitos naturalmente y sin esforzarnos, no consiste mas que en observar e imitar a los niños. Ellos no tratan de salir del surco, comienzan uno nuevo. Por ejemplo, un niño no necesita romper la costumbre de andar a gatas, la deja en cuanto descubre que es mas facil desplazarse caminando.
Lo mejor para cambiar de hábitos no es resistirnos al viejo hábito de forma brusca, esto nos lleva de nuevo al punto inicial. Podemos empezar con habitos pequeños e ir integrandolos en nuestra vida poco a poco.
Un ejemplo claro de esto es el deportista que empieza a correr, si mete una carga de trabajo grande, el musculo se rompe y tiene que parar, sin embargo, si le va metiendo una carga de trabajo de manera gradual, el musculo, va asimilando, y cuando le metas la carga de trabajo que hemos supuesto al principio responderá sin problema.
Al igual que existe un crecimiento de la especie a nivel global, tambien existe un crecimiento individual que hace que nuestras estructuras psicológicas tengan una mayor capacidad para adaptarse a situaciones nuevas o nuevos hábitos.
El funcionamiento perfecto implica poca resistencia al cambio y una profunda capacidad para ser autocriticos y autocorregirnos.
"El arte de ser flexibles no da la clave para no resistirnos al cambio. Ser flexibles, permanecer abierto a lo nuevo, nos hará personas más creativas y capaces de cambiar aquellos hábitos que nos impidan avanzar." Walter Riso
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