Cambiar De Hábitos

Posteado: 27/01/2012 |Comentarios: 0 | Vistas: 79 |

Las costumbres suelen ayudarnos, digamos que nos dan seguridad, pero tienen el efecto negativo de que nos pueden esclavizar. Para evitarlo, es mejor tener capacidad para tener nuevos hábitos y ser flexibles ante los cambios ya que nuestro dia a dia tiende a ser cambiante.

Nuestro cerebro es como un vinilo, un hábito que se repite en el tiempo deja un surco. y al final, cuanto mas profundo sea el surco, más dificil será cambiar el hábito.

Sin embargo, hay una manera de poder cambiar nuestros hábitos naturalmente y sin esforzarnos, no consiste mas que en observar e imitar a los niños. Ellos no tratan de salir del surco, comienzan uno nuevo. Por ejemplo, un niño no necesita romper la costumbre de andar a gatas, la deja en cuanto descubre que es mas facil desplazarse caminando.
Lo mejor para cambiar de hábitos no es resistirnos al viejo hábito de forma brusca, esto nos lleva de nuevo al punto inicial. Podemos empezar con habitos pequeños e ir integrandolos en nuestra vida poco a poco.

Un ejemplo claro de esto es el deportista que empieza a correr, si mete una carga de trabajo grande, el musculo se rompe y tiene que parar, sin embargo, si le va metiendo una carga de trabajo de manera gradual, el musculo, va asimilando, y cuando le metas la carga de trabajo que hemos supuesto al principio responderá sin problema.

Al igual que existe un crecimiento de la especie a nivel global, tambien existe un crecimiento individual que hace que nuestras estructuras psicológicas tengan una mayor capacidad para adaptarse a situaciones nuevas o nuevos hábitos.

El funcionamiento perfecto implica poca resistencia al cambio y una profunda capacidad para ser autocriticos y autocorregirnos.

"El arte de ser flexibles no da la clave para no resistirnos al cambio. Ser flexibles, permanecer abierto a lo nuevo, nos hará personas más creativas y capaces de cambiar aquellos hábitos que nos impidan avanzar." Walter Riso

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    Marco Ontiveros Hdez.

    Sabemos que hay muchos tipos de liderazgo. Hoy nos concentraremos en dos de ellos: Los Buenos Lideres y los Excelentes Lideres. Ambos tipos de liderazgo caminan siempre hacia delante, ambos liderazgos obtienen resultados positivos, por lo que entonces vamos a diferenciar a los Buenos Lideres de los Excelentes Lideres.

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    Norberto Figuerola

    Abordar un tema tan importante y amplio como es la ética, no es tarea sencilla. Su amplitud e implicancias hacen que podría ser analizada desde muchos ángulos. En este artículo intento describir los aspectos personales, profesionales y corporativos (RSE) ligados a la Etica con una mirada crítica y por otro lado esperanzadora.

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    Natalia Mancilla

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    Juan Sanz

    El ashwagandha es un adaptógeno principalmente utilizado por su habilidad para reducir el estrés y la ansiedad está muy respaldado científicamente.

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    Razones por la cual es importante hacerse Especialista en el Derecho. Es la forma de poder alcanzar a nuevos clientes que de otra manera sería imposible localizarlos.

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    Ricardo Ortiz Chavez

    Identifica primero tus deficiencias. Reconoce tus problemas y la información útil que te dan. De vez en cuando no te reconoces a ti mismo debido al temor de lo que realmente eres. Tienes bastante cubierta tu personalidad y tus defectos reales por el miedo de lo que descubrirán los otros para condenar o juzgar.

    por: Ricardo Ortiz Chavezl Autoayuda> Consejosl 21/08/2014
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