Self-Coaching Con Perspectiva Sistémica
Self-coaching con perspectiva sistémica
Del Self-coaching de todos los tiempos al Self-coaching con perspectiva sistémica
Cualquier teoría respecto a los orígenes del Self-coaching y su esencia utiliza la figura de Sócrates como referencia.
Sin embargo, muchos siglos antes, hay antecedentes enla Indiay China que son auténticos referentes al Self-coaching contemporáneo. Recordemos por ejemplo la obra The King de Lao Tse, que podemos resumir con la frase:
"El que sabe mucho de los demás es un entendido, pero más sabio es el que se conoce a sí mismo. El que domina a los demás es poderoso, pero el que se domina a sí mismo es más poderosos todavía."
También podemos citar a Confucio, Buda…. y muchos más.
Sócrates exhorta a todos al examen de sí mismos y al dominio propio –enkráteia-, del cual es impulsor. Pregunta:
"¿Se puede confiar en alguien que no tenga dominio propio?"
También Aristóteles dice que el hombre puede llegar a ser lo que desee. Puede pasar del ser, "dónde estoy", lo que llamamos realidad actual, a querer ser "dónde quiero llegar", la visión, los objetivos. La metodología para recorrer este camino es la acción.
Ya en el siglo pasado, hubo una influencia de la filosofía existencialista.
La esencia del self-coaching es la existencia individual autónoma.
La existencia individual que determinó el existencialismo. Tenemos capacidad de tomar consciencia de nuestra realidad actual y plantearnos nuestro propio proyecto de vida.
¿Qué es lo que más nos importa, personal o compartido?
¿Cuál es nuestra realidad actual? Aquí la perspectiva sistémica se hace indispensable.
¿Qué es lo que impide alcanzarlo?
El Self-coaching con estas preguntas para después hacer un Plan de Acción, realizarlo y seguirlo, nos permite alcanzar nuestros objetivos y vivirlos con autonomía y satisfacción.
Este tipo de Self-coaching ha comenzado a consolidarse, en la actualidad, como una metodología que con perspectiva sistémica puede constituir un nuevo enfoque del aprendizaje y desempeño de cualquier actividad para generar resultados válidos tanto en el ámbito personal como profesional.
En este nuevo enfoque metodológico son muy eficientes seis disciplinas básicas que están constituidas por contenidosteóricos, ideas rectoras, herramientas, principios, experimentación y esencias:
Dominio propio
En lenguaje coloquial la palabra dominio sugiere la dominación de personas o cosas. Concepto que no tiene nada que ver con el significado que le damos nosotros. Entendemos que dominio también puede tener un sentido de nivel de habilidad, la de un maestro artesano, un artista, un deportista, que tiene un dominio especial sobre su actividad.
Significa abordar la vida desde una perspectiva creativa para alcanzar coherentemente los resultados que más te importan.
El impulso de crear está dentro de todos, no es patrimonio exclusivo de los artistas. Puedes abarcar la vida entera desde lo más rutinario a lo más íntimo.
Podemos encontrar su esencia clarificando continuamente lo que es importante para uno y tomando conciencia de la realidad actual. Lo conseguimos contestando simplemente estas dos preguntas:
¿Sabes continuamente lo que es importante para ti?
¿Tienes conciencia clara de tu realidad actual?
La primera pregunta es como un foco luminoso que te ayuda a clarificar tu visión, lo que auténticamente te importa.
La segunda es otro foco que te ayuda a ver continuamente con mayor claridad tu realidad actual.
La brecha entre lo que te importa y la toma de consciencia de tu realidad actual es lo que produce la tensión creativa, una fuente de energía creativa. Es lo que constituye la esencia del dominio propio.
Perspectiva sistémica
La esencia de la perspectiva sistémica radica en: Ver interrelaciones en vez de secuencias lineales de causa-efecto y procesos de cambio en vez de instantáneas. Ver el conjunto de sistemas que existen en la realidad y cada uno de ellos. Ver totalidades y las interrelaciones entre las partes.
La perspectiva sistémica es una disciplina para ver totalidades e interrelaciones entre las partes.
Nos aporta un conjunto de patrones y herramientas que se han destilado, a lo largo de los siglos pero especialmente a finales del siglo pasado, de las ciencias físicas y sociales, de la ingeniería y de las organizaciones. Cada vez más se aplica a sistemas tan diversos como los empresariales, políticos, económicos, urbanos, meteorológicos, ecológicos, fisiológicos, evidentemente al aprendizaje y, por tanto, al Self-coaching. Nos permite ver la realidad compleja, cada vez más, tanto en su aspecto dinámico como de detalles. Esta es una de las prioridades de nuestro enfoque.
La perspectiva sistémica es también una sensibilidad especial hacia las interconexiones sutiles que confieren a las personas su singularidad.
Meta comunicación
La habilidad de comunicación con los demás y contigo mismo es básica para el desarrollo del Self-coaching. El Coaching es comunicación inter-personal.El self-coaching es comunicación intra-personal con uno mismo. La comunicación es reversible, como mejor te comuniques contigo mismo mejor te comunicarás con los demás y viceversa.
En la comunicación hay que asumir que el sobreentendido puede ser la norma y no la excepción.
Muchas veces no captamos el verdadero significado del mensaje ni transmitimos realmente su sentido, mucho menos los efectos que queremos producir.
Generalmente no basta con comunicarnos. Es necesaria la habilidad de meta comunicarnos.
La meta comunicación es la capacidad de transmitir o entender el significado de lo que queremos decir y conseguir los efectos deseados. Además del intercambio de información verbal tiene muy en cuenta la fisiología, la voz, los gestos, la mirada, la expresión facial, los movimientos…
La mejor estrategia para conseguir la información verbal y fisiológica consiste en prestar atención. La atención es tan vital para nuestro funcionamiento neurológico como el aire y el agua para el funcionamiento de nuestro cuerpo
Modelos mentales
La vida que deseas vivir se basa en tu sistema de creencias. Las creencias son las normas de tu vida. Son muy poderosas y a la vez pueden ser muy limitadoras.
Practicando el Self-coaching con creencias resolvemos las limitaciones y cambiamos la forma de pensar que constituyen su origen.
El conocimiento de tu escala de valores es también de gran importancia. Determina cómo reaccionas ante cualquier experiencia vital. Es el sistema operativo de tu cerebro.
Cada vez comprobamos más lo que cuesta llevar a la práctica las mejores ideas. Muchos ensayos demuestran que un nuevo enfoque genera mejores resultados pero este enfoque generalmente no puede llevarse a la práctica.
¿Qué es lo que lo impide?
Estamos convencidos de que son los modelos mentales en uso, las imágenes internas muy arraigadas. Limitan el pensamiento y la actuación. Casi todos los casos que hemos experimentado nos demuestran lo mismo. No es la falta de recursos ni la falta de motivación ni siquiera una falta de comprensión sistémica lo que impide que las mejores ideas y nuevos enfoques se lleven a la práctica. Por esto la disciplina de los modelos mentales es una herramienta decisiva para el Self-coaching.
Estado emocional
Para construir cualquier cosa necesitas recursos. Si sabes exactamente lo que quieres y por qué, podrás encontrar estos recursos: económicos, herramientas, técnicas, formación, conocimientos, hábitos, estrategias mentales y, muy especialmente, el estado emocional.
La clave para encontrar y utilizar cualquier recurso es que seas dueño de tu estado emocional. El estado emocional es el manantial de recursos más poderoso.
Hay estados potenciadores como la confianza, el amor, la alegría, la tranquilidad, la seguridad interior que movilizan nuestros recursos. Otros, que los disminuyen y hasta pueden anularlos, como el miedo, la angustia, la depresión, la tristeza, la confusión. Estos estados se producen, casi siempre, sin que los dirijamos conscientemente. En cambio, pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso de nuestra conducta.
¿Quieres aprender cómo asumir el dominio de tus estados?
Nuestro sistema contempla la estructura de la experiencia subjetiva, no tanto el contenido. Estructuramos nuestras representaciones internas a través de nuestros sentidos. Experimentamos la realidad en forma de sensaciones auditivas, visuales, cenestésicas, gustativas y olfativas. Cualquier experiencia guardada en nuestra mente se ha de representar por medio de estos sentidos. Estos cinco sistemas de representación son los componentes del resultado de toda experiencia humana.
Hay una interrelación entre las representaciones internas y la fisiología.
Si cambiamos las representaciones internas cambia la fisiología y también a la inversa. Una de las maneras de cambiar más rápidamente un estado es comportarse como sí estuvieses en el estado que quieres cambiar. Cambiando el modelo fisiológico. Si quieres estar alegre, adopta la postura, la respiración, la relajación, los movimientos, el tono de voz… de cuando estas alegre. Como si ya estuvieses alegre: automáticamente cambiarás a este estado y también se modificarán tus representaciones internas.
Aprendizaje en equipo
Cuál es el proceso básico del aprendizaje en equipo:
Es el proceso de creación y de alineación con la visión compartida.
Es un proceso de alineación con la visión compartida para crear los resultados que todos realmente quieren. Cuando un equipo está alineado con la visión compartida se transforma en un microcosmos para aprender a través de toda la organización.
Una visión compartida es una fuerza extraordinaria. Pocas fuerzas humanas son tan poderosas como una visión compartida.
El verdadero potencial del Self-coaching es elevar el dominio de cada disciplina y transformarlas en una manera de ser y de vivir.
Joan Palomeras Barcelona, 15-9-2011
Presidente de Coaching lab
www.coachinglab.org
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