Elecciones Conscientes
Aunque nos cueste reconocerlo, nuestra vida actual está formada por las elecciones que hicimos en el pasado. O por las "no elecciones" que también son otra forma de elegir. Si nuestro presente actual, no es el que deseamos, sería interesante revisar que elecciones y acciones nos han conducido hasta aquí.
En muchas ocasiones, nuestras elecciones no han sido del todo conscientes. Hemos elegido aquello que la vida nos ha puesto delante, apenas sin cuestionarnos los resultados. Puede ser que:
- Elegimos por inercia.
- Porque es lo que "se debía hacer"
- Era lo normal y habitual en ese momento, lo hacía todo el mundo.
- Nos sentíamos obligados o era lo que se esperaba de nosotros.
- Nos basamos en los consejos de nuestros seres cercanos porque ellos sabían más que nosotros.
- Era lo más fácil, lo que teníamos más "a mano".
- Y por último podemos llegar a pensar: - "¡Pero si yo ni siquiera pude elegir!
Cuando esto sucede, nos sentimos "encerrados" en un presente, que no nos satisface plenamente y tampoco sabemos cómo cambiarlo o salir de él. Volver atrás no es posible, pero si extraer todo el aprendizaje del ayer para empezar a trabajar en el hoy y construir el mañana deseado.
¿Cómo hacer elecciones conscientes?
1.- Saber qué queremos. Imprescincible. Cómo nos decía Séneca: "No hay viento favorable para el que no sabe adónde va." Si no sabemos qué queremos, ¿cómo vamos a saber si nuestras elecciones son o no las acertadas? Plantearnos objetivos y querer recorrer el camino para conseguirlos va a determinar que nuestras elecciones sean las apropiadas para nosotros. No es lo mismo ir a comprar al supermercado para hacer cualquier cosa de comida, que cuando tenemos muy claro que plato vamos a cocinar y elegimos los ingredientes para ese plato. De esta forma enfocamos y concretamos mejor nuestras elecciones.
2.- Confianza. Cree en ti. Por encima de todo cree en ti. Esto no quiere decir que no escuches a otros o pidas ayuda y opinión en momentos de duda. Pero la última palabra la tienes tú. Tú eres el experto en ti mismo, el que más sabe de ti. Tanto si tu elección es acertada como si no, podrás hacerte responsable de ella porque la has elegido tú, no otra persona. Tu eres el que sabe el "para qué" de tus elecciones y el sentido que tienen para ti.
3.- Largo plazo. Reflexionemos un momento y cuestionemos el impacto que va a tener nuestra elección en el tiempo y el entorno. Consideremos si esa elección queremos que sea válida a largo plazo o solo para un corto período de tiempo. ¿Qué necesitamos? Tengamos una visión holística, de conjunto, más amplia y que nuestra elección realmente resuelva un problema, no solo lo "disfrace" durante un breve período de tiempo.
4.- Creencias. Cuestiona tus creencias. En algún momento de nuestra vida puede que nos hayamos sentido sin salida o con muy pocas opciones. Pero eso fue antes. Ahora tenemos más experiencia, hemos aprendido y vivido más. Si en el pasado tus elecciones eran A y B, ahora puedes contar además con C y D. Y con algo de creatividad y cambiando tu perspectiva pueden aparecer la E y la F. Si en el pasado no pudiste, eso no quiere decir que ahora no puedas.
El cuento de Jorge Bucay, "El elefante encadenado" refleja muy bien este aspecto. Un elefante adulto, con toda su fuerza y su poder atado a una débil estaca, que podría romper con facilidad pero que le tiene atado e inmovilizado a ella. Cuando era pequeño este elefante intentó con todas sus fuerzas soltarse de ella. Pero entonces era más débil y no tenía fuerzas para conseguirlo. Lo intentó una y otra vez, hasta que agotado se resignó a permanecer atado. Y una vez adulto, ni siquiera lo volvió a intentar. Con un leve movimiento lo hubiera conseguido, pero su recuerdo y creencia era que no podía.
Nosotros también somos "más fuertes y grandes" con respecto a nuestro pasado. No demos por hecho lo que podemos y no podemos elegir y hacer. Y para ello:
5.- Actúa. Elige y hazlo. Hasta que no empezamos la acción, no podemos saber los resultados. Es estupendo reflexionar, cuestionar, evaluar…pero hasta que no actuamos, nada pasa.
Si los resultados no son los deseados, aprendamos de ello, y probemos otra cosa. No dejemos que un resultado inesperado nos detenga. No tengamos miedo de equivocarnos porque:
"El único hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada"
J. W. Goethe
Hacer una pregunta
Tras el reciente lanzamiento de la página de nuestros amigos de Buscaplan.com, novedosa web de relaciones personales (un lugar donde conocer gente, hacer amigos, compartir aficiones, planes de ocio y por qué no enamorarte), nos hemos puesto en contacto con la Clínica Garoz especializada en psicología clínica y en parejas, para hablar con parte de su equipo, Lola y Lourdes, que nos aclaren qué es lo que está ocurriendo hoy en día en las relaciones de pareja.
Frugalidad es un término que empieza a ponerse de moda como consecuencia de las últimas tendencias en patrones de consumo y endeudamiento que nos agobian cada día más. Ser frugal es vivir con menos de lo que generamos en ingresos y alimentar nuestro futuro financiero como consecuencia de ello.
En este segundo ensayo nos formulamos dos inquietantes preguntas a las que pretendemos dar respuesta ¿Cómo se manifiesta en la sociedad venezolana la entropización generalizada que vive la población? ¿Cuáles son los signos y los síntomas de la ‘sobrecarga depresiva' en el espacio psicosocial venezolano?
“Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen. El mundo al revés nos entrena para ver al prójimo como una amenaza y no como una promesa, nos reduce a la soledad y nos consuela con drogas químicas y con amigos cibernéticos.” (Patas arriba, la escuela del mundo al revés, 1999)
Análisis sobre el miedo, tanto en su vertiente defensiva, para protegernos del peligro, como en la bloqueadora de muchos actos que frenan nuestra evolución.
Un peligro de la sociedad moderna es que los poderes estatales y de gobernabilidad, (en el sentido de Foucault) crean condiciones de orden objetivo fuera del alcance de la capacidad de transformación individual. Esto tiende a generar un aislamiento creciente. Pero, si las relaciones de gobernabilidad se resquebrajan, la lucha por volverse un agente o presencia significativos en la construcción de la vida social aumenta.
El Liderazgo Positivo comprende meta-competencias básicas para la adaptación y capacidad de respuesta de la organización que no se recogen en otros modelos de liderazgo. El líder posiivo auna, junto con las tradicionales competencias asociadas a las dimensiones de "Orientación a la Tarea" y "Orientación a la Relación" del modelo de Liderazgo Situacional, meta-competencias únicas y específicas en una dimensión adicional que podríamos llamar "Orientación Auto-Dinámica", clave en nuestro tiempo.
¿Cuáles son las condiciones que, incluso en un estado democrático, obligan a considerar hasta dónde es moralmente admisible el principio de obligación política, que justifica la práctica de la desobediencia civil? Cuando la insubordinación civil, el caos y la violencia callejera se encuentran en un mismo escenario, se crean peligrosos vórtices sociales con consecuencias devastadoras y contrarias al espíritu pacifista y transformador de la desobediencia civil.
Los Métodos de penden de los objetivos y del contenido de la educación en un momento determinado, según el nivel de enseñanza de que se trate, lo que condiciona cuando resulta mas oportuno utilizar uno o otro. A su vez constituyen un instrumento de ayuda al educador, para ejercer influencia en la conciencia, los sentimientos y las actitudes y conductas manifiestas de los alumnos.
Imposible es sólo una palabra grande que pronuncian hombres pequeños a quienes les parece más fácil vivir en el mundo que les han dado que explorar el poder que tienen para cambiarlo. Imposible no es un hecho. Es una opinión. Imposible no es una declaración. Es un reto. Imposible es un potencial. Imposible es temporal. Nada es Imposible.
Es uno de los mayores secretos, que ha permitido a muchas personas ser exitosas en el mundo de los negocios-
El agradecimiento constituye para el ser humano en una de las causas principales de una vida próspera y abundante. Y el acto de agradecer es una perfecta sintonía con la abundancia universal y los recursos espirituales, mentales, emocionales y físicos que todo ser humano tiene en condiciones normales.
Un método efectivo y aplicable para superar la depresión. Son 4 simples pasos sencillos que te ayudarán a salir de un estado de ánimo destructivo y convertirte en una persona feliz.
Cuando le preguntas a la Real Academia Española por el Código, te da una cantidad de definiciones asociadas a las leyes, matemáticas, seguridad, comercio, comunicación, genética y hasta postal. Dieciséis conceptos y el único relacionado con la conducta humana es: "Conjunto de reglas o preceptos sobre cualquier materia"
En muchos ambientes laborales, la edad no es un valor apreciado, sino que todo lo contrario, por lo cual, todo aquel que tiene más de 45 o 50 años, puede encontrar que su empleabilidad ha disminuido mucho con los años. Puede que usted lo considere injusto, y muy posiblemente lo es, pero es un hecho que pasa, entonces, que será lo que usted o yo haremos para que cuando llegue ese momento, estemos listos.
La competitividad hace parte de una importante sinergia de elementos que componen al ser humano, teniendo en cuenta que somos un todo formado por cuatro partes fundamentales: espiritual, mental, emocional y física.
No mires hacia atrás con Ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención, este pensamiento de J. Thurker describe de una manera sucinta la practica de la meditación y del yoga, el camino de llevar la mente a casa nuevamente para disfrutar de los deleites que solo podemos lograr en este preciso instante entregándonos por completo a el sin juicios, ni temores, no hay otro momento que este, todo lo demás estará teñido de temor, dolor y ansiedad.
Últimamente escuchamos a menudo esta expresión, la zona de confort y suele ir acompañada sobre la conveniencia de salir de ella. ¿Qué es la zona de confort? Y ¿por qué salir de ella?
Dos palabras muy parecidas fonéticamente, aunque con significados bien distintos. ¿Cuál de las dos consideramos más importante? ¿Cuál es más determinante para lograr nuestras metas?
Estamos acostumbrados a escuchar y decir frases, conceptos e ideas que ya forman parte de nuestro entorno. Lo consideramos normal, habitual por la frecuencia de su uso. Y algunos de estos conceptos nos limitan más de lo que creemos. Vamos a ver algunos de ellos:
Plantearnos objetivos puede ser algo muy saludable, divertido y enriquecedor. Pero a veces sentimos que esos objetivos son más una carga u obligación que una motivación. Todos sabemos las "buenas intenciones" que tenemos cuando empieza el año, después de las vacaciones, etc. y a veces se quedan solo en eso, en buenas intenciones.
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