Actuar Desde El Inconsciente
Actuar desde el inconsciente
Recuerdo un concierto de Pau Casals. Era poco antes de que cumpliera noventa años. Cuando subió al escenario, mientras todo el mundo le aplaudía, parecía que se iba a caer, andaba despacio, arrastrando los pies, cojeando, un poco inclinado, con la cabeza casi colgando, los brazos tiesos, los dedos muy hinchados… ¿llegaría a poder tocar el violonchelo? Se sentó con gran dificultad, muy lentamente apoyó los dedos de las manos y..... pareció que las había conectado a un generador eléctrico.
Se había transformado. Sus dedos se movían posiblemente como cuando tenía treinta años, los brazos elásticos, hombros bien seguros y la cabeza levantada. Su juego interior era impresionante. No miraba las cuerdas, su atención consciente no se dirigía a la mecánica de la ejecución, actuaba desde su inconsciente de forma automática. Su atención consciente se concentraba exclusivamente en la estética de su actuación. Había empezado con Bach y acabó con su "Cant deis oséis". Tocó durante más de tres cuartos de hora, cada vez con más gracia y suavidad.
La naturaleza de su juego interior se mantenía como cuando era joven. No requerían la atención de su envejecido cuerpo físico.
¿Recuerdas cómo aprendiste a conducir, a tocar el piano, a ir en bicicleta, manejar el teclado del ordenador...?
Todas estás tareas requirieron al principio una gran atención de tu consciente. Seguramente tardarte en poder hablar con otra persona mientras conducías o mirar unos apuntes mientras manejabas el teclado del ordenador. En cambio, si realizarte un buen desplazamiento de la carga, ahora lo haces con toda naturalidad. Las habilidades de cada actividad pasaron de la atención consciente al inconsciente.
Tu vida está llena de multitud de tareas complejas, como el hablar, andar, que realizas con gran competencia sin prestarles casi atención.
¿Comprendes la importancia del desplazamiento de la carga del consciente al inconsciente?
Mediante el coaching interior impulsamos la interacción consciente-inconsciente. Una función fundamental de la mente para afrontar la complejidad de detalles y transformar lo extraordinario en ordinario, sencillo.
¿Quieres hacer un pequeño experimento?
Mientras estás leyendo o escuchando, sentado, quítate un zapato y vuelve a calzártelo.
¿Te ha resultado sencillo?
Pues en realidad es una tarea muy compleja. Haz necesitado cientos de miles de activaciones neuronales mientras las señales realizaban un viaje de ida y vuelta entre el cerebro, tu mano y el pie. En cambio te ha resultado muy sencilla porque la has coordinado sin que seas consciente de ello. Como haces al hablar, andar, comer, si vas en bicicleta o conduces un coche, un monopatín y tantas tareas que no realizas únicamente a través de tu consciente.
Pero el inconsciente es crítico para el aprendizaje. Antes de aprender estas tareas eras incapaz de desempeñarlas.
Ayer mismo contemplaba a una niña, de unos seis meses, que se metía la cuchara en la nariz, en la barbilla, antes de metérsela en la boca. Le costaba. Lo aprenderá gradualmente. Antes he citado el monopatín. Estoy seguro que si yo cogiese uno no podría andar más de dos metros sin riesgo de caerme.
Cualquier tarea nueva requiere mucha atención y esfuerzo consciente.
A medida que aprendemos la carga de la actividad interior se desplaza gradualmente de la atención consciente al condicionamiento inconsciente.
La concentración en la interacción consciente-inconsciente, manteniendo la mente consciente en un estado de atención, para que el inconsciente asimile con mayor rapidez las nuevas actitudes, constituye la base del selfocahing.
La mejor estrategia del selfcoaching es que te concentres en el resultado deseado. No tanto en el proceso ni en los recursos que consideras necesarios para obtener este resultado.
Concentrarse en el resultado deseado es una competencia que debemos fomentar. Es un proceso reforzador del aprendizaje.
No es fácil. Cuando pensamos en un objetivo personal importante, casi siempre, nos concentramos en las razones por las que será difícil alcanzarlo. Es importante realizar opciones claras porque el inconsciente sólo actúa plenamente cuando tiene un objetivo con nitidez. En todos los sentidos la clave fundamental para desarrollar altos niveles de comunicación con el inconsciente nos remite a desarrollar la visión personal.
En síntesis, lo más importante al desarrollar la comunicación inconsciente, que tanto caracteriza a los grandes maestros de cualquier disciplina, es el interés genuino en el resultado que les importa. Como si el inconsciente fuese muy receptivo a objetivos que concuerdan con los valores más elevados de su escala. Hay disciplinas espirituales que consideran que es debido a que estas aspiraciones conectan directamente con el inconsciente, incluso alguna, que forman parte de él.
La complejidad de detalles vuelve incompletas todas las explicaciones racionales. Los sistemas humanos son muy complejos. No podemos comprenderlos del todo. Hay experiencias suficientes de que tenemos "limitaciones cognitivas". Nuestra mente consciente sólo puede abordar un pequeño número de variables cada vez.
La complejidad de detalles se resuelve en el inconsciente. Es lo que llamamos el juego interior del coaching.
Cuando Messi, como muy bien explicaba Martín Bech en su Tesina del master mccm de Coaching Lab, ve que viene el balón su mente consciente solamente le permite ver como abordar la portería. Es su mente inconsciente quien le guía para sortear automáticamente todos los obstáculos que se le interpongan por el camino.
Pero, ¿cómo hemos enseñado al inconsciente a estructurar la información?
No es fácil describir procesos de realimentación con nuestro lenguaje habitualmente lineal. Normalmente desistimos de ello. Pero esto cambia cuando empezamos a dominar la perspectiva sistémica. El inconsciente se reeduca sutilmente para estructurar los datos. Ocurre como cuando aprendemos una lengua extranjera.
La mente inconsciente abarca muchos más detalles que nuestra mente consciente. La mente inconsciente no está limitada por la cantidad de procesos de realimentación que puede examinar como le ocurre a la mente consciente. Así puede integrar la complejidad dinámica y la de detalles. Te permite actuar eficazmente desde tu inconsciente. Este es el propósito del juego interior del coaching con perspectiva sistémica.
Joan Palomeras, Barcelona 10 octubre 2010
Presidente de Coaching Lab
joan@coachinglab.org
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