Prevención primaria de la enfermedad cardiovascular

Autores:

José María Asín Guillén

Cardiólogo. Hospital Rio Carrión. Palencia

Ruperto Sanz Cantalapiedra

Médico de Familia. Centro de Salud “Casa del Barco”. Valladolid

Aventina De la Cal de la Fuente

Médico de Familia. Centro de Salud “Casa del Barco”. Valladolid.

Gregorio Cardoso García

Cardiólogo. Hospìtal Virgen del Camino. Zamora.





El riesgo cardiovascular



1.- OBJETIVOS DE LA PREVENCIÓN PRIMARIA

El objetivo fundamental es reducir el riesgo de enfermedad coronaria mayor y de otros eventos vasculares, reducir las incapacidades y la mortalidad y prolongar la vida. Para la población sana en situación de bajo riesgo se trataría de ofrecer cambios en su estilo de vida que mantenga su estatus de bajo riesgo (1), mediante la eliminación en unos casos y el control en otros, de aquellos factores que han sido relacionados con el desarrollo de la enfermedad cardiovascular(2)



2.- CÁLCULO DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

El cálculo de la probabilidad de que un paciente concreto desarrolle un problema cardiovascular en los próximos años puede hacerse por diversos métodos. La ecuación del estudio de Frámingham está universalmente aceptada. Sus tablas son las más difundidas , las que cuantifican de forma más precisa el riesgo y han sido recomendadas por la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria. Sirve de base para la mayoría de los otros métodos (Europeo , OMS-SIH...) para el cálculo de RCV

Las directrices que se han ido elaborando con el paso de los años para el cálculo del riesgo y el tratamiento de los factores de riesgo ( hipertensión , dislipemia ) no son uniformes y pueden presentar rangos de variación marcados que planteen dudas a la hora decidir el inicio de un tratamiento farmacológico e incluso el objetivo terapéutico que se persigue.

Por otro lado al estar basadas en el riesgo de una población norteamericana sobrestiman el de las poblaciones de baja incidencia de enfermedad cardiovascular como la española.

Sin embargo, a pesar de estas dificultades y otras añadidas (masificación de consultas, poco tiempo disponible...) la toma de decisiones clínicas en esta enfermedad multifactorial y en el contexto de una búsqueda de la evidencia precisa inevitablemente de estas herramientas, útiles para determinar prioridades de intervención, calcular el beneficio de un tratamiento farmacológico y educar al paciente sobre su estado actual y el beneficio que se sigue de la modificación de sus factores de riesgo.



TABLAS DE FRAMINGHAM



Es el instrumento más exacto para la determinación del riesgo cardiovascular. La más difundida hasta ahora es la clásica tabla de 1991(3) que recientemente ha sido actualizada (4) y ajustada (5) y es la que aquí seguiremos. El cálculo del riesgo dura aproximadamente un minuto.

Se accede al cálculo del Riesgo Cardiovascular Total que incluye: angina, angina inestable, infarto reconocido, infarto no reconocido (infarto por ECG) y muerte cardiovascular, y además al Riesgo Cardiovascular Grave en el que solo se incluye el infarto cierto y la muerte cardiovascular. Éste viene a ser 2/3 partes del riesgo total y tiene un valor predictivo más seguro ya que excluye otros eventos en los que el diagnóstico requiere una valoración médica subjetiva o criterios objetivos menos estrictos (angina, infarto electrocardiográfico..)

Para calcular el riesgo del paciente se opera como sigue en la Tabla II:

1.- Se obtienen las diferentes puntuaciones de cada factor de riesgo para cada sexo.

Se considera la TA en el momento de la valoración, tome o no medicación .Si no se conoce el HDL colesterol se puntúa 0. Se considera fumador si lo ha sido en el último mes

2.- Se suman de las puntuaciones parciales. Los negativos, lógicamente, se restan.

Tabla II. Obtención de la puntuación para el cálculo del riesgo

Puntuación H M

Edad (años)

53 45 18 13

15 20 15

16 24 18

17 >27 20

El dintel utilizado con más frecuencia para decidir sobre el tratamiento farmacológico en H.T.A. e hipercolesterolemia es del 20%,aunque otros recomienden intervenir solo a partir de un riesgo estimado de un 30% ( 3 % anual).

3.-PRIORIDADES DE LA PREVENCIÓN

1. Pacientes con enfermedad coronaria establecida u otras enfermedades arterioscleróticas (Ictus , accidente isquémico transitorio (AIT) , arteriopatía de miembros, etc.). Usualmente el riesgo de nuevo evento cardiovascular a 10 años es mayor del 20% y en ocasiones mayor del 40% . Constituye al capítulo de la prevención secundaria que aquí no se contempla.

2. Individuos sanos que están en alto riesgo de desarrollar enfermedad coronaria u otras enfermedades arterioscleróticas debido a una asociación de factores de riesgo.

3. Parientes cercanos a los dos grupos anteriores.

4. Otros individuos con los que se contacta en el curso de la práctica habitual.(1)

4.- EVALUACIÓN GENERAL DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

La evaluación inicial incluirá:

A) Recomendación obligada:

*Historia clínica

*Glucemia basal

*Colesterol total



B) Recomendación opcional:

Deben realizarse si es probable que los resultados tengan consecuencias importantes para el tratamiento del paciente .Entre estos análisis puede contemplarse:

*Recuento de células sanguíneas

*Sistemático de orina

*Sodio y potasio séricos

*Creatinina sérica

*LDL y HDL colesterol (LDLc y HDLc)

*Triglicéridos

*Ácido úrico

*ECG de 12 derivaciones

Puede plantearse la necesidad de realizar otros estudios, en casos concretos, aunque siempre debe tenerse en cuenta el coste de las exploraciones en el contexto de las necesidades de cada paciente individual y de la disponibilidad de recursos del sistema sanitario (Ecografía abdominal, ecocardiograma, monitorización ambulatoria de presión arterial, etc..)

HIPERTENSIÓN ARTERIAL



Estudios poblacionales sobre la situación de la hipertensión arterial (HTA) en España estiman una tasa de hipertensos conocidos de alrededor del 49%(8) siendo la tasa de hipertensos tratados y controlados del 18-20% según la V Reunión de la Sociedad Española de Hipertensión-LELHA celebrada en Madrid en marzo-2000

1-¿CUANDO SE DEBE CONOCER LA PRESIÓN ARTERIAL?

Para el Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud (PAPPS) se recomienda tomar la presión arterial (PA) al menos una vez hasta los 14 años. Desde los 14 a los 40 se tomará cada 4 ó 5 años. A partir de los 40 las mediciones se aconsejan cada 2 años (6)

2.- DEFINICIÓN DE HIPERTENSIÓN ARTERIAL

El Consenso establecido entre la Organización Mundial de la Salud- Sociedad Internacional de Hipertensión (OMS-SIH) (7) y el VI Joint National Committee (JNC VI) (9) establece que el diagnóstico de HTA en el adulto debe realizarse ante cifras PA sistólica superiores a 140 mmHg y/o 90 mmHg de diastólica, en mayores de 18 años que no estén tomando medicación antihipertensiva. La PA debe ser tomada dos veces en cada visita (obtener la media) y en tres visitas consecutivas. El control posterior de la PA y en ausencia de otros factores de riesgo, lesión de órganos diana y trastornos clínicos asociados, se hará como sigue:

PA110. Evaluación inmediata o en una semana según estado clínico.

3.- CLASIFICACIÓN DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Clasificación de la HTA según su Grado según criterios de la OMS (7):

Tabla III

Categoría Sistólica Diastólica

óptima

normal

normal-alta 250 mgrs/dl

- Diabetes mellitus

- Antecedentes familiares de ECV precoz

II. Enfermedad Cardiovascular Asociada (ECA)

*Enfermedad cerebrovascular (Ictus, AIT, hemorragia cerebral)

*Cardiopatía (Infarto, angor, revascularización, insuficiencia cardiaca

*Enfermedad renal (nefropatía diabética, insuficiencia renal con creatinina plasmática>2mgrs/dl).

*Enfermedad vascular (aneurisma disecante, claudicación intermitente)

*Retinopatía hipertensiva avanzada (hemorragias, exudados, edema de papila)

III. Lesión de Órganos Diana (LOD)

*Hipertrofia de ventrículo izquierdo (ECG o ecocardiograma o Rx tórax)

*Proteinuria y/o aumento de creatinina plasmática (1.2-2 mgrs/dl)

*Signos radio o ecográficos de placas ateroescleróticas en aorta, carótidas, ilíacas o femorales.

*Estenosis focal o generalizada de las arterias retinianas.



Y según ellos aconseja el tratamiento expuesto en la tabla IV(Recomendación C)

TABLA IV

TA(*) Grupo A Grupo B Grupo C

Normal-alta

130-139/85-89 Modificación del

estilo de vida Modificación del

estilo de vida Tratamiento farmacológico

Grado 1

140-159/90-99 Modificación del

estilo de vida

(hasta 12 meses) Modificación del

estilo de vida

(hasta 6 meses) Tratamiento farmacológico

Grado 2 y 3

(>159/>99) Tratamiento farmacológico Tratamiento farmacológico Tratamiento farmacológico

(*) en mm Hg

Grupo de riesgo A . Es un grupo de Prevención Primaria de ECV

Grupo de riesgo B. En este grupo están la mayoría de los pacientes hipertensos . Si realmente presentan numerosos factores de riesgo cardiovascular conviene plantearse ya de entrada tratamiento farmacológico. Es un grupo de Prevención Primaria de ECV.

Grupo de riesgo C . Salvo en el caso de los pacientes diabéticos se trata de un grupo de Prevención Secundaria de ECV .

La decisión de tratar la Hipertensión Clínica Aislada (HTA de bata blanca) debe basarse en el perfil de riesgo global y en la presencia o ausencia de lesiones de órganos diana. Cuando se opta por no tratar es imprescindible un control evolutivo estricto (7) (Recomendación B)

5- ¿CUAL ES EL OBJETIVO EN EL CONTROL DE LA HTA?

Debe ser llevar las cifras de PA por debajo de 140/90 mm Hg .En pacientes de alto riesgo como los diabéticos, con insuficiencia cardiaca o renal se deben perseguir cifras menores de 130/85 .mm Hg (estudios HOT(10) y UKPDS (11,12)). Incluso en la insuficiencia renal con proteinuria superior a 1 gr/día se sugiere una PA por debajo de 125/75 mm Hg (Recomendación A).

En pacientes de riesgo global medio o bajo que ya reciben dos o más fármacos puede considerarse aceptable un control de PA por debajo de 160/95 mm Hg (9) (Recomendación B). En pacientes con HTA sistólica aislada se debe mantener una PA sistólica por debajo de 140 mm Hg (7 ,9,13) (Recomendación A).

La sugerencia de que una excesiva reducción de la PA puede ser peligroso queda razonablemente desautorizada en el JNC VI (9) y otros trabajos (10) (Recomendación A).

6.- ¿HAY UN FÁRMACO HIPOTENSOR DE PRIMERA ELECCIÓN?

El tratamiento farmacológico debe individualizarse, ya que en un buen número de pacientes la HTA se presenta asociada o concomitante con otras patologías, siendo estas circunstancias un importante determinante en la elección de los fármacos para cada paciente. Puede iniciarse con diuréticos, betabloqueantes, calcioantagonistas, inhibidores de la enzima conversora de la angiotensina, antagonistas de los receptores de la angiotensina II y alfabloquenates dependiendo de las circunstancias clínicas de cada caso (7,9) pero si no hay contraindicación el tratamiento de elección es un diurético o un betabloqueante. El diurético tiazídico es preferible como primera elección si no existen otras indicaciones específicas (15,16) (Recomendación A). Incluso si la respuesta inicial es inadecuada aunque bien tolerada y no se escogió un diurético en la primera elección, está indicada su combinación como fármaco de segundo escalón debido a que su adición potencia los efectos de los otros (7,9,15,16) (Recomendación A)

7.- ¿MONOTERAPIA O COMBINACIÓN DE FÁRMACOS?

El tratamiento debe iniciarse en régimen de monoterapia a dosis bajas para reducir los efectos adversos (7,9) e ir aumentando la dosis según respuesta.

Las combinaciones de fármacos a dosis fijas pueden ser una opción razonable para algunos pacientes ya tratados aunque no se aconseja como opción inicial (9).

En un 10-20% de los hipertensos ya sea por la severidad de su HTA o por las interferencias que reducen la eficacia del tratamiento es preciso utilizar tres o más fármacos.

Las combinaciones múltiples incluyen a menudo un diurético porque, cuando se han descartado otras causas de refractariedad, una de las razones más comunes de la falta de respuesta adecuada es un excesivo consumo de sal en la dieta (17)



8.- ¿CON QUE INTERVALOS DE TIEMPO SE AÑADIRÁN O SUSTITUIRÁN LOS FÁRMACOS?

El aumento de la dosis de un fármaco, la adición o sustitución se hará en intervalos de 1 ó 2 meses salvo en los casos de una HTA grave en la que los periodos deben ser valorados según la evolución (9)

9.- ¿DE QUÉ FORMA REALIZAR EL SEGUIMIENTO DEL HIPERTENSO?

El objetivo principal será comprobar que la PA se mantiene en cifras óptimas de control. Los hipertensos en fase I o II de la JNC VI con buenos controles tensionales pueden ser revalorados cada 3-6 meses por enfermería y una vez al años por el médico que debe comprobar la adherencia y tolerancia al tratamiento, constatar la práctica de hábitos saludables , hacer un interrogatorio dirigido a la afectación de órganos diana y realizar una exploración física completa.



En los pacientes sin complicaciones cardiovasculares ni otros FR ni enfermedades asociadas se aconseja realizar analítica anual con creatinina, glucemia, colesterol, triglicéridos , ácido úrico, sodio y potasio . El ionograma será opcional al cabo de un mes del inicio del tratamiento con diuréticos, IECA o ARA II. Debe hacerse un ECG cada dos años si el inicial fue normal. En pacientes con otras enfermedades asociadas y complicaciones cardiovasculares el seguimiento debe ser individualizado (7,9) (Recomendación C)

10.- ¿EL TRATAMIENTO ES DE POR VIDA?

En principio sí. Por tanto se insistirá en cumplir las medidas que favorezcan un buen estilo de vida. Si esto ocurre y la PA se encuentra mantenida y supervisada se puede intentar reducir de forma escalonada el tratamiento farmacológico (7,9)



DIABETES

La Diabetes mellitus (DM) es un problema importante de salud en todo el mundo con elevada morbimortalidad . La OMS sitúa la prevalencia en los países europeos en un 2-6 %.

En muchos países la DM se encuentra entre las primeras siete causas de muerte. En España supone la cuarta causa de mortalidad . La DM se asocia a un riesgo de 2 a 5 veces superior de enfermedad coronaria , presente en muchos casos ya en el momento del diagnóstico ( hasta el 20%) Entre un 30-50% de las muertes en diabéticos mayores de 40 años son debidas a cardiopatía isquémica .

Por eso es importante la detección más precoz de la diabetes, incluso de la tolerancia alterada a la glucosa (TAG), fundamentalmente en personas con riesgo.

1.-¿CUANDO DEBE CONOCERSE LA GLUCEMIA?

Hasta el momento no existe consenso para el cribado poblacional de la glucosa. La ADA (American Diabetes Association) recomienda investigar sistemáticamente la presencia de DM en mayores de 45 años y cada 3 años (18). Así mismo se aconseja anualmente y a cualquier edad en personas con algún factor de riesgo de diabetes : (Recomendación C)

*Antecedentes de diabetes en familiares de primer grado

*Índice de masa corporal superior a 27.

*Macrosomia y/o diabetes gestacional previa

*HDL igual o menor de 35 y/o triglicéridos = o > 250 mgrs/dl

*HTA

*Diagnóstico previo de intolerancia a la glucosa o glucemia basa alterada

*Etnias de alto riesgo

Las pruebas se realizarán mediante una glucemia basal en plasma venoso

2.- CRITERIOS DIAGNÓSTICOS DE LA DIABETES

Se consideran valores normales de glucemia en ayunas los menores o iguales a 110 mgrs/dl.

LA ADA modificó recientemente los criterios considerando diagnóstico de la diabetes :

1.-Glucemia en ayunas superior o igual a 126 mgrs/dl. La determinación debe hacerse en plasma venoso tras ocho horas de ayuno y reposo nocturno. Un valor alterado debe confirmarse en otro día diferente.

2.- Síntomas típicos y una glucemia al azar igual o mayor a 200 mgrs/dl( no es necesario una segunda determinación.)

3.-En las personas con una glucemia basal entre 110 y 125 mgrs/dl tras sobrecarga oral con 75 gr de glucosa , si a las dos horas la glucemia es mayor o igual a 200.

Otras entidades diagnósticas:

1.-Tolerancia alterada a la glucosa: Tras sobrecarga oral con 75 gramos de glucosa , a las 2 horas presenta cifras de glucemia entre 140 y 199 mgrs/dl

No hay acuerdo sobre la práctica sistemática del test de sobrecarga oral de glucosa (Consenso Europeo y ADA). Probablemente se debería individualizar en cada caso, valorando los factores de riesgo para diabetes. (19)

2.- Glucemia basal alterada: cifras de glucemia entre 110 y 125 mgrs/dl

3.- CONTROL DE LA DIABETES MELLITUS

El tratamiento de la diabetes no es objeto de esta Guía. Su buen control es imprescindible en la prevención de las complicaciones microvasculares , neuropatía y - aunque no existe la misma evidencia- - también de las macrovasculares.(19)

Recomendaciones de control glucémico . TABLA V

Bajo riesgo Riesgo arterial Riesgo microvascular

Hb A1c (%) 6.5 >7.5

Glucemia (plasma venoso)

Basal/preprandial 110 >125

Autoanálisis domiciliario

Basal/prepandrial

Postprandial (pico)



135

>110

>160

Glucemias en mgrs/dl



Tan importante como el control de la diabetes es el tratamiento agresivo del resto de los factores de riesgo, especialmente la HTA y la dislipemia, en las que los objetivos terapéuticos son muy parecidos a los de prevención secundaria.

4.- COMO TRATAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN LA DIABETES

La reducción de la PA debe ser una prioridad en el cuidado de la diabetes tipo 2. No hay ningún hipotensor con contraindicación absoluta. El beneficio se debe al descenso de la PA con independencia del fármaco utilizado. No hay evidencia científica en la actualidad de que un fármaco sea mejor que otro; aunque se venga utilizando habitualmente los Inhibidores de la enzima conversora de la angiotensina (IECA), también pueden utilizarse los betabloqueantes (cardioselectivos) y las tiazidas (a dosis bajas) (11). Los IECA son de primera elección si existiera proteinuria (20). Según los resultados del HOT (10) el máximo beneficio se alcanza en los diabéticos cuando la TA diastólica es menor de 80 mm Hg y la sistólica entre 130-140 mm Hg (recomendación A).



5.- TRATAMIENTO DE LA DISLIPEMIA EN LA DIABETES

La diabetes se asocia a un riesgo muy alto de desarrollar enfermedad cardiovascular y para su prevención es necesario además del control estricto de la glucemia un abordaje multifactorial .

El patrón lipídico de la diabetes tipo 1 no suele diferir del de la población general pero en la tipo 2 hay una mayor frecuencia de hipertrigliceridemia y HDLc bajo con partículas LDLc de tamaño más pequeño que son especialmente aterogénicas (1) .

Para la Asociación Americana del Corazón (21) el objetivo terapéutico es un LDL c 160

unidades en mgrs/dl. EC= enfermedad coronaria. Se consideran FR: varón>45 o mujer>55 años. HTA. Tabaco. Diabetes. HDLc60 resta un FR



8- ¿HAY QUE TRATAR LA HIPERCOLESTEROLEMIA LEVE-MODERADA?



Si el riesgo cardiovascular de un paciente es alto puede estar indicado el tratamiento farmacológico de una hipercolesterolemia no severa. Así, según los criterios de la NCPE (21) un varón mayor de 45 (o mujer de 55), no fumador, hipertenso y con LDL colesterol de 160 precisaría un hipolipemiante. Por otro lado el estudio AFCAPS/TexCAPS (24)demostró que el tratamiento con estatinas a pacientes sanos con pocos factores de riesgo y niveles de colesterol moderados ( colesterol total 221, LDL 150 mgrs/dl,(ambos sobre el percentil 50) se sigue de una menor morbilidad coronaria.

Sin embargo la aplicación mimética de estos estudios o criterios a una población de bajo riesgo como la española ha sido cuestionada ya que se magnifica el riesgo real. El grupo placebo del AFCAPS tiene una incidencia de eventos coronarios doble de la española y la de Framingham (en la que se basa la NCPE) tres veces mayor. Los análisis coste/beneficio no justificarían este esfuerzo que sí debería volcarse en la modificación de otros factores de riesgo (tabaco) o en su tratamiento (HTA)

No se aconseja tratamiento farmacológico para las formas leves o moderadas de hipercolesterolemia (colesterol160 mgrs/dl puede ser necesario forzar la dosis de estatinas y/o asociar fármacos.

12.- ¿ES ATEROGÉNICA LA HIPERTRIGLICERIDEMIA?

Se ha establecido relación entre la hipertrigliceridemia y la ateroesclerosis, si bien como factor condicional, en los que su asociación con el desarrollo de la enfermedad coronaria no está demostrada con total certeza.(2). Su papel aterogénico es mucho más marcado cuando se asocia a un HDL colesterol bajo. El HDL tendría un significado similar al de la hemoglobina glicosilada como indicador del control de la diabetes : un HDL colesterol bajo sería una “caja de memoria” inversa de lo que ha sucedido con el metabolismo de los triglicéridos , y cuantifica un exceso de VLDL, remanentes de LDL y LDL de pequeño tamaño(1).



13.- ¿ DEBE TRATARSE LA HIPERTRIGLICERIDEMIA EN PREVENCIÓN PRIMARIA?

El consejo dietético, corrección de la obesidad ,ejercicio, control de la diabetes si la hubiere y el abandono del alcohol son el primer paso en el tratamiento de la hipertrigliceridemia. En algunas formas severas estaría indicado el tratamiento farmacológico para la prevención de pancreatitis, pero en ningún caso se ha demostrado que se prevenga el desarrollo de cardiopatía isquémica. Solamente parece indicado el tratamiento farmacológico en casos de pacientes de alto riesgo (>20% a los 10 años) en los que se asocie a HDL 30 (Kg./m2)

¿En que sector de la población se debe intervenir?

Debe hacerse una medición de peso a los 20 años y repetirla después cada 4 años, determinado el IMC y clasificando de obesos a aquellos de > de 30 Kg./m2 y sobrepeso a aquellos entre 25-30 Kg./m2.

¿ Qué tipo de intervención se debe realizar?

Conseguir un balance energético negativo: disminuir la ingesta y aumentar el gasto de calorías. Educar sobre riesgos para la salud que implica el sobrepeso, sobre todo cuando se une a tabaquismo, diabetes, hipercolesterolemia…. Interrogar sobre patrones de ingesta y otros hábitos para poder dar consejo adecuado a las necesidades y circunstancias individuales. Aconsejar a aquellos con IMC > 30% la perdida de peso pactando un objetivo realista y a largo plazo con una perdida de peso lento y gradual no superior a 0,5 – 1 kg. a la semana, recomendando cambios alimentarios con un incremento de la actividad física regular. Programar un seguimiento adecuado aumenta las posibilidades de éxito. La asociación de métodos: terapia conductal, la educación nutricional y los programas de ejercicio parecen constituir una intervención eficaz.

Efectividad del consejo médico dietético en prevención Primaria

Apenas existen evidencias de la efectividad de la intervención en Atención Primaria (31). Es necesario un alto grado de colaboración, solo posible cuando el paciente demanda atención sobre su problema. Existen pocos estudios que evalúen la efectividad del consejo nutricional dietético desde atención primaria en individuos sanos

ALCOHOL

Se considera consumo excesivo de alcohol la ingesta diaria superior a 40 gr. al día (5 unidades) o 280 gr. a la semana en varones y 24 gr. de alcohol al día o 180 gr. a la semana en mujeres. (8 gr. de alcohol equivalen a 100 cc de vino, 200 cc de cerveza, 25cc de coñac, o ½ copa de un combinado . Una unidad de alcohol = 8gr= 1 vino o una cerveza o media copa de licor.

¿En que sector se debe intervenir?

A partir de los 14 años cada 2 años y sin límite de edad se recomienda realizar entrevista para conocer el hábito y detectar al bebedor moderado, de riesgo y el bebedor problema.

¿Qué tipo de intervención?

La intervención se realiza a través de consejo, para evitar el consumo excesivo de alcohol, que debe hacerse desde la edad escolar.(32). El consejo debe ser diferente dependiendo de la ingesta de alcohol previa: No hay evidencia de aconsejar el consumo moderado de alcohol en las

personas abstemias. Al bebedor moderado se le debe informar de los beneficios de la

moderación.. Al bebedor de riesgo se le debe informar de los riesgos que comporta

para su salud y pactar una reducción del consumo a 21 unidades semanales en el varón y 14 en la mujer. Al bebedor problema se le debe recomendar la abstención

Efectividad de la intervención.

El grado de evidencia de la efectividad de la intervención no es tan concluyente como en el caso del tabaco. Se acepta que intervenciones aisladas de 10 minutos reforzadas con un folleto explicativo pueden reducir la ingesta de alcohol en un 35% y conseguir que el 40-50% de los pacientes reduzcan su consumo por debajo del limite de riesgo (33)



ACTIVIDAD FÍSICA

Se define como el movimiento de los músculos esqueléticos que da como resultado un gasto calórico. Debe tener unas características de intensidad, duración y frecuencia. Intensidad: mantener pulsaciones entre el 60-80% de la frecuencia cardiaca máxima teórica (220 – edad en años Duración: como mínimo debe ser de 30 minutos. Frecuencia: debe ser al menos de 3 días a la semana, alternos

¿En que sector se debe intervenir?

Las personas con actividad ocupacional que les produzca un gasto energético diario de 3000 Kcal, es muy posible que no necesiten aumentar los niveles de actividad de su estilo de vida. El resto de la población necesitan aumentarlos para proteger su salud. (34) ( Recomendación C)

La práctica del ejercicio físico regular influye positivamente en la adopción de otros comportamientos saludables relacionados con la alimentación, consumo de tabaco o alcohol.

¿Qué tipo de intervención se debe realizar?

Consejo acerca de la práctica del ejercicio físico de forma reglada o bien el aumento de actividad en la vida cotidiana, con el objetivo de aumentar los niveles de actividad física en la población. Bien ejercicio tipo aeróbico con las características definidas en párrafos anteriores, o procurando acumular 30 minutos o más de actividad física moderada en la mayoría de los días de la semana incorporando más actividad habitual en la rutina diaria: subir escaleras, caminar el trayecto de ida y vuelta al trabajo …(35,36) (Recomendación A). Aconsejar que inicie, aumente o mantenga la práctica de algún deporte o ejercicio físico con las características definidas. Insistir siempre que sea posible con una periodicidad no inferior a tres meses ni superior a dos años.



Efectividad de la intervención:

Existen escasas experiencias que demuestren la efectividad del consejo y prescripción del ejercicio físico desde atención primaria. Pero la evidencia epidemiológica de los beneficios de la actividad física es notable y a partir de ejercicios físicos moderados. El ejercicio físico no tiene propiedades acumulativas por lo que su recomendación debe ser de forma continuada.

DIETA

Debe ser variada, satisfacer los requerimientos dietéticos recomendados, incorporar todos los grupos de alimentos y promover la adhesión a las dietas ricas en fibras y bajas en grasas, colesterol y sodio.



¿En que sector se debe intervenir?

El consejo al paciente sano se debe realizar en términos inteligibles y sencillos con una periodicidad no superior a los 2 años. El objetivo no es una dieta temporal sino un cambio permanente en la conducta alimentaria.



¿Qué tipo de intervención se debe realizar?

Se recomienda realizar de 3-5 ingestas al día :

1.- Consumo de 2-4 piezas de fruta al día y verduras crudas en ensalada.

2.- Consumo diario de cereales (pan, pasta arroz) hortalizas, legumbres o patatas de 6 – 11 raciones al día.

3.- Consumir más pescado que carne, entre 150/75 gr. diarios. Dos o tres

raciones de leche o derivados, preferente desnatada o semidesnatada ( 800-1200 mg/día en embarazadas, lactantes y menopaúsicas ) y consumir con moderación y no de forma sistemática embutidos y fiambres.

4.- Moderar el consumo de dulces y aperitivos y en ocasiones sustituir por frutos secos en pequeña cantidad y sin tostar.

5.- Limitar el consumo de yema de huevo por su alto contenido en colesterol.

6.- Limitar la cantidad de sal añadida en la preparación de alimentos.

7.- No superar las 5 unidades diarias de alcohol en varones o las 3 en mujeres.

La distribución de las calorías en la dieta: 55% de hidratos de carbono,. 30% como máximo de grasas (1/3 poliinsaturadas y 1/3 monoinsaturadas) y 15% de proteínas de alto poder biológico

Efectividad de la intervención

Las evidencias de la eficacia del consejo alimentario en atención primaria es pobre, pero existen suficientes evidencias de que el consejo efectuado por personal entrenado es eficaz especialmente para reducir el consumo de grasas en la dieta, sobretodo saturadas (Recomendación A) y en menor medida para conseguir una reducción de la ingesta de colesterol y aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales (Recomendación B). (30)

TRATAMIENTO DIETÉTICO DE LA HIPERCOLESTEROLEMIA

¿ Qué tipo de intervención se debe realizar?

La dieta es el primer eslabón en el tratamiento de la hipercolesterolemia y nunca puede ser sustituida por fármacos. Sin embargo y aunque hay una gran variación interindividual ,incluso con dietas muy estrictas los descensos del colesterol son moderados. El paciente debe saber que el colesterol no suele bajar más del 5% y el LDLc de 30 mgrs/dl , a que esta aparente “inefectividad” de la dieta puede llevarle al desánimo y al abandono de hábitos saludables.(6,21)

TRATAMIENTO DIETÉTICO DE LA OBESIDAD.

¿ Qué tipo de intervención se debe realizar?

Dietas hipocalóricas, incorporando el ejercicio físico dentro de los hábitos cotidianos para cambiar el estilo de vida sedentario. La distribución de las calorías de la dieta en hidratos de carbono, grasas y proteínas es la misma que en las personas sanas (30,31).

TRATAMIENTO DIETÉTICO DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.

¿ Qué tipo de intervención se debe realizar? (7,9)

1.- Reducción de peso en los obesos hipertensos.

2.- Reducción del consumo de alcohol a menos de 30 gr. diarios en el varón y 20 gr. diarios en la mujer. Moderar el consumo de café

3.- Realizar ejercicio físico de forma regular

4.- Reducción del consumo de cloruro sódico a menos de 5 gr. diarios.

ESTILOS DE VIDA

El termino “estilo de vida” es la forma de expresar el conjunto de conductas que conforman el modo de vida. Elegir un “estilo de vida” saludable no solo depende de la voluntad del individuo, sino también de sus conocimientos y de la accesibilidad al mismo. La modificación de la conducta de los individuos se realiza dentro de un contexto cultural y económico que mantiene los diferentes patrones de conducta.(33)

¿En que sector se debe intervenir?

Se trata de incrementar los niveles de salud de individuos y comunidades, así como de prevenir enfermedades específicas, empleando instrumentos preventivos y de promoción de la salud que sean eficaces, efectivos y eficientes.

¿Que tipo de intervención se debe realizar?

Estrategias dirigidas a modificar estilos de vida insanos ( alimentación desequilibrada, sedentarismo, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, consumo de drogas) contribuye en mayor o menor medida a prevenir todo un conjunto de enfermedades y problemas de salud cuyos factores de riesgo son precisamente estos hábitos de vida.

Efectividad de la intervención.

Las actividades de prevención primaria con mayor impacto poblacional son las dirigidas a los factores de mayor riesgo, tabaco, hipertensión arterial, dislipemias, obesidad, sedentarismo, para los que hay evidencia de que la intervención modifica el factor de riesgo, reduce la morbimortalidad y lo hace de forma eficiente. Las tres prioridades de la intervención deben ser sobre el tabaco, la hipertensión arterial y la dislipemia.



2.-TRATAMIENTO CON REPOSICIÓN HORMONAL EN LA MENOPAUSIA

Es un tema no cerrado y si bien inicialmente se pensó en ella como una terapia de primera linea, los últimos estudios en prevención secundaria ponen en duda su eficacia por lo que su papel en prevención primaria también está en entredicho y su indicación no puede recomendarse para este fin. (38). En el momento actual no hay evidencia alguna de que la reposición hormonal en la menopausia sea eficaz para la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular.

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