Tips Para Perdonar
1- Libérese del pasado.
Una de las principales razones para perdonar es dejar partir el pasado de nuestras vidas. No quiero decir con eso que debemos olvidar el pasado, o borrarlo de nuestra mente. Perdonar no significa olvidar, significa recordar sin dolor. Todos tenemos memoria, y las experiencias de vida quedan grabadas en ella, pero cuando perdonamos, rompemos una cadena que nos mantenía atados al pasado, liberándonos del resentimiento y el dolor, dejando el camino despejado para vivir en el presente. “Elijo vivir en el Presente”
2- Deja partir la víctima.
La víctima siempre necesita un victimario, lo atrae. Dejar el rol de víctima, es un paso importante para perdonar. La víctima no está interesada en perdonar, porque sería quitarle el motivo de sus lamentaciones. Reconocer nuestra víctima es comenzar a retomar nuestro poder. La víctima dice: “¿Por qué me pasa eso a mi, tan buena que soy?”, mientras que quien está conectada con su poder dice: “¿Qué tengo que aprender de esta situación?”. Hay una gran diferencia en la forma de enfocar el problema. Así que, a partir de hoy empieza a afirmar: “Yo_________soy una persona poderosa".
3- Renuncia a la crítica y al juicio.
Cuando juzgamos a los demás, nos olvidamos por completo de la esencia divina que todo ser humano lleva dentro de sí. Tener compasión no es lo mismo que sentir lástima por los demás, eso es arrogancia. La compasión es comprender que, seguramente la otra persona que cometió un agravio en tu contra, probablemente tuvo una infancia muy dura, o ha sufrido algún tipo de abuso. No sabemos las causas por la cual se ha comportado de esa manera y su situación emocional en ese momento. Eso no significa que tenemos que estar de acuerdo con sus acciones.
4- Libérese de los pensamientos negativos.
Según los científicos tenemos 60.000 pensamientos diarios, y la mayoría de ellos se enfocan en lo que no queremos. Hay muchas maneras de “controlar” los pensamientos negativos y la más práctica y sencilla forma de hacerlo es redireccionar los pensamientos en aquello que si queremos. Otra herramienta muy poderosa son las afirmaciones, podemos sustituir un pensamiento negativo por una afirmación positiva, por ejemplo: “Jamás perdonaré a ese muergano…”, es mejor pensar: “Yo________perdono a _________ completa y amorosamente”. Perdonar es un trabajo de purificación, al decidir hacerlo, nuestros pensamientos se hacen más ligeros.
5-Aprende de las experiencias negativas.
En cada situación negativa hay un lado positivo. Recuerden que la pregunta correcta es: ¿Qué tengo que aprender de esa situación? Si logramos entender cuál es la enseñanza, damos un salto cuántico en nuestro proceso de crecimiento personal. Y si no…permaneceremos enganchados con la víctima, y ahí pueden pasar 10, 20, 30, o más años, estancados en nuestra evolución.
6- Permite que los demás tengan la razón.
Es mejor ser feliz que tener la razón. ¿Por qué siempre queremos tener la razón? ¿Por qué siempre queremos ganar?
Cuando alguien te diga que el cielo es verde, en vez de pelear o querer imponer tú forma de ver las cosas, porque mejor no evitas la discusión y das la razón al otro. Tú sabes que el cielo es azul, pero lo que no sabes es el motivo por el cual la otra persona hace tal afirmación. Tal vez sea daltónica, tal vez sólo quiera fastidiar. En el momento que das la razón a la otra persona, sus intenciones pierden energía y evitas una discusión. Mi mamá siempre me decía cuando yo era pequeño: “Cuando uno no quiere, dos no pelean.”
Haz el siguiente ejercicio: Ponte de acuerdo con tu esposa o esposo y elije quien empieza. El ejercicio consiste en permitir que el otro tenga la razón durante una semana, luego se cambian. Un ejemplo podría ser el siguiente: “Tú nunca bajas la tapa de la poceta…” -Si, mi amor, es verdad, tienes razón, voy estar más pendiente…
7- Busca tu paz interior.
Somos infelices cuando no estamos en paz. Hay muchas maneras de recuperarla: Hacer yoga, meditar, escuchar música, hacer afirmaciones… Pero hay una que es muy efectiva: PERDONAR. Cuando perdonamos sentimos una sensación de alivio, como si nos hubiéramos quitado una carga de encima. Esta acción produce paz interior, al contrario, el resentimiento, el rencor, nos desconecta de la paz. Si queremos un mundo mejor tenemos que, inevitablemente empezar por nosotros mismos. A continuación dejo este ejemplo de una mujer que ha dedicado su vida a expandir un mensaje de paz:
“Siempre llevo conmigo mi mensaje de paz: "Este es el camino de la paz: vence al mal con el bien, a la falsedad con la verdad y al odio con el amor". Nada nuevo hay en este mensaje, excepto su práctica. Ponerlo en práctica es necesario, no sólo en la problemática internacional sino también en la personal. Creo que la situación del mundo es un reflejo de nuestra propia inmadurez. Si fuéramos gente madura y armoniosa, la guerra no sería ningún problema: sería imposible”.
http://www.peacepilgrim.com/FoPP/htm/pasos.htm
8- Reconoce que Eres un ser de Luz
Es muy importante reconocer que eres un ser de luz, un Hijo de Dios, y tu Hermano también. En la Biblia y en otras escrituras dice: Dios es amor y si nosotros somos sus hijos, no podemos ser menos que eso.
Mira a los ojos de los demás, ahí está Dios, no importa lo que sea esa persona, ahí está Dios. Yo sé que en algunos casos es difícil reconocer la luz en el otro, por ejemplo, una persona que ha cometido un crimen, ¿cómo podemos ver algo bueno en esa persona? Aunque ese ser haya cometido errores en su vida, su esencia sigue siendo la misma: un ser de luz, que por circunstancias de la vida tomó un camino “equivocado”, llenándose de oscuridad, no por eso deja de ser un hijo de Dios. Reconocer la luz en los demás es un acto de amor. “Reconozco la luz en ti.”
Autor: Mario Moriani
http://www.aprendiendoaperdonar.com
Hacer una pregunta
Muchos de nosotros queremos resultados rápidos, queremos resolver nuestros problemas en un dos por tres. Pero cuando se trata de nuestros sentimientos, de nuestra programación, de nuestras emociones, tenemos que tener un poco de paciencia.
Voy a iniciar compartiendo la definición colectiva, de traición y perdón, para partir de una idea general común. El diccionario de la Real Academia Española dice que la traición es un delito que se comete quebrantando la fidelidad o lealtad que se debe guardar o tener. Dice también: alevosamente, faltando a la lealtad o confianza; con engaño o cautela. En relación con el perdón dice que es una remisión de la pena merecida, de la ofensa recibida o de alguna deuda u obligación pendiente.
Sólo el perdón es el bálsamo que puede curar el dolor que nos causa el resentimiento, No es cuestión de esperar que el tiempo se encargue de borrar
Perdonar implica recuperar la paz interior, el equilibrio emocional. Al perdonar, la más beneficiada es la persona que otorga el perdón porque se deshace de los sentimientos negativos.
Por mas negativamente que hablen de la vengaza, siempre tendra mas adeptos que el perdon, pero, por que es tan atractiva la venganza para mucha gente? existen foros enfocados a darse consejos y ayudarse a alcanzar la venganza, y aunque la mayoria de la gente no lo quiera aceptar, hay algo positivo en la venganza cuando se sabe hacer correctamente, y darle un sentido positivo.
El odiar algún hecho o alguna persona es una forma de odiarnos a nosotros mismos, si tienes este sentimiento arraigado, que solo te trae malos recuerdos y angustia, es poco probable que puedas mejorar la autoestima. No sigas cargando esa cruz tan pesada que no te deja avanzar en la vida. Descubre como arrancar el odio de tu mente y mejorar tu calidad de vida.
Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
la autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
muchas personas guían su conducta según lo que los demás esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. El autorespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí Mismo /a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida.
La importancia del Desarrollo personal en el ser humano en las empresas y en la vida personal, es necesario que las empresas y/o organizaciones afloren las cualidades que todas las persona lleva dentro de sí, que permitan a todos los participantes despertar y desarrollar habilidades y actitudes, ya que con esto haría más competiviva a las empresas y lograrían mayor realización a los seres humano.
¿Cómo vas a hacerlo? Es la pregunta en entredicho. Si el amor es la voz de los dioses, la terquedad es la voz de los humanos y esa terquedad proviene de ideas preconcebidas. Así pues, la idea preconcebida se ejecuta por la voluntad y parece lógico. Sin embargo, la voluntad no siempre se ajusta a la imaginación, siendo esta última la que decide el desenlace.
La ternura es una actitud afectiva interior y no se limita a las manifestaciones externas, que pueden ser puramente convencionales.
De dice que el dolor emocional que alguien nos haya causado, lo causó en el presente. No atormentemos nuestro espíritu prolongando a través del rencor un dolor que no hemos originado.
Cualquier cosa que usted haga para su beneficio, es bienvenida. Ya sea empezar una dieta, inscribirse en un gimnasio, empezar unas clases de yoga, aeróbics, etc.… Todas son buenas iniciativas y muy provechosas para su salud.
Hay muchas maneras de promocionar una página o un producto: escribir artículos, colocar anuncios clasificados gratis, intercambiar enlaces, comprar publicidad en otras páginas, etc.. Todas son muy buenas estrategias, y todas funcionan, pero en este reporte no voy comentar ninguna de ellas porque quiero hacer énfasis en una estrategia que para mi es la principal herramienta para promocionar un producto en Internet, me refiero a ADWORDS DE GOOGLE.
Escribí este artículo pensando en los años que anduve por las veredas oscuras de la vida, donde el resentimiento era el pan nuestro de cada día...Todavía no lo he sanado completamente, pero creo que, hoy día, ando dentro de lo que llamé: "Resentimiento Light"...
Muchos de nosotros queremos resultados rápidos, queremos resolver nuestros problemas en un dos por tres. Pero cuando se trata de nuestros sentimientos, de nuestra programación, de nuestras emociones, tenemos que tener un poco de paciencia.
Há 2000 anos atrás, Jesus, com sua infinita sabedoria, veio a mostrar-nos profundas lições sobre como viver em harmonia e em paz e se olharmos bem veremos que todas elas estão baseadas no perdão.
Perdonar no significa que estemos de acuerdo con lo que pasó y dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle razón a alguien que nos lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o algo que nos causó dolor.
La publicidad es una práctica muy antigua. Todos los hombres de visión, los grandes emprendedores de la historia siempre han reconocido su valor, han invertido parte de su patrimonio en esta fabulosa herramienta que hace multiplicar las ventas.
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