Manejando El Resentimiento
- El resentimiento es como tomar veneno esperando que la otra persona muera. – Malachy McCourt
- El resentimiento no daña a la persona contra la cual usted mantiene esta emoción, todo lo contrario el resentimiento lo esta comiendo por dentro a usted. - Norman Vincent Peale
Hemos señalado la importancia que es saber afrontar el resentimiento, no permitiendo que este nos domine, ni que genere acciones que puedan no solo afectarnos en nuestro crecimiento, especialmente el espiritual, sino afectar a los demás.
A fin de ahondar en la forma como debe ser manejado cuando se presenta, le damos la oportunidad de aflorar es importante tomar en cuenta algunas consideraciones que nos permitan entender su alcance, lo que representa su aparición, manifestaciones y repercusiones que se derivan de él.
Muy importante por ejemplo, tomar en cuenta lo que nos aporta cepvi.com .,sobre los pensamientos irracionales, su incidencia, significado, alcance y al respecto indica que son pensamientos no constructivos que dan lugar a emociones negativas muy intensas y desagradables. El resentimiento suele ir acompañado de ese tipo de pensamientos que lo generan, intensifican y mantienen a lo largo del tiempo sin lograr resolverlo satisfactoriamente y seguir adelante con nuestras vidas.
- No importa lo que haga; nunca es lo bastante bueno, así que para qué intentarlo.
- La gente va a por mí, así que los rechazaré antes de que me rechacen a mí.
- No tiene sentido resolver temas pendientes con personas de mi pasado que me trataron mal.
- Todos van a por mí.
- El trabajo duro, una vida correcta, y tratar a la gente con justicia es una pérdida de tiempo; no recibes nada a cambio.
- No hay manera de que pueda perdonar u olvidar.
- No lograré nada de lo que intente. Siempre he perdido hasta ahora.
- Estoy destinado a ser un perdedor o un fracaso.
- Mi vida al menos debería ser justa.
- Es mejor poner buena cara y aguantar; nunca conseguiré nada con un acercamiento abierto y honesto.
Lo cierto, que una vez que se origina el resentimiento, se le permite actuar, darle la oportunidad a que se manifieste, debemos saber que ello puede originarnos situaciones negativas, no favorables en nuestra estabilidad emocional, relacione, crecimiento, haciéndonos que afloren emociones impregnadas de odio, rencor, ira, venganza, rabia, molestias.
De ahí, que no nos sorprende como lo señala cepvi. com. que cuando no se ha logrado resolver el resentimiento se manifiestan situaciones en donde :
- Nos mostramos hipersensible o con los nervios de punta cuando nos recuerdan la persona o personas implicadas.
- Tendemos a negar cualquier sentimiento de ira u odio hacia esa persona.
- Nos sentimos provocado o encolerizado cuando observamos que las personas contra quienes guardamos resentimiento son reconocidas por sus logros.
- Nos recriminan nuestra actitud hostil, cínica, y sarcástica, la cual se convierte en una barrera entre uno y las personas con quienes deseamos establecer una relación sana.
- Nos estancamos en nuestro desarrollo personal.
- Rechazamos todos los intentos de los demás para conseguir que trabajemos en el perdón y olvidar ofensas y daños pasados.
- Resistimos todas las tentativas de empujarnos a seguir con nuestra vida, incluyendo la sugerencia de que tenemos un asunto pendiente con personas de nuestro pasado en el que deberíamos trabajar.
- Encontramos difícil abrirnos y confiar en otras personas, especialmente en nuevas relaciones.
- Encontramos duro creer que no seremos reconocido por nuestra capacidad, valor, y logros.
¿Cómo superar el resentimiento?
Definitivamente, una vez que se le da oportunidad a que el resentimiento aparezca, debemos saberlo afrontar, de tal forma que este no nos origine conflictos, ni perjudique a otros y sobre todo atente contra nuestro desarrollo personal.
Cepvi.com (artículo de James J. Messina y Constance M. ), nos proporciona algunas técnicas que compartimos con el lector a saber:
- Admitir que existe resentimiento sin resolver detrás de nuestra actitud hostil, cínica y sarcástica; y decidir librarse de él.
- Trabajar con convicción entereza en nuestros sentimientos de ira hacia esas personas.
- Escribir una carta en la cual se detalle todas las razones de nuestro resentimiento pero sin enviarla.
- Identificar los desencadenantes del resentimiento (recuerdos, situaciones, pensamientos) y trabajar para disminuir su impacto.
- No quedarse rumiando nuestros pensamientos de rencor. Concentrarse en una tarea diferente y absorbente.
- Tratar de ver las cosas desde diferentes puntos de vista. Por ejemplo, puedes intentar adoptar los puntos de vista de todas las personas implicadas. Así se tendrá una visión más amplia y realista.
- Tratar de perdonar, aunque no tiene sentido que nos esforcemos en perdonar si no lo deseas. Empezar por esforzarnos en aceptar que la vida es muchas veces injusta con todos y no somos una excepción.
- Considerar toda nuestra vida y todo lo que te sucede, bueno o malo, como una serie de misiones o trabajos a realizar. Unos serán agradables y otros serán desagradables y dolorosos, pero de todos podemos s aprender algo que nos ayude a crecer.
- Tratar de mejorar nuestra autoestima y sensación de valor personal. En vez de centrarnos en el comportamiento de la otra persona y el mal que nos hizo o en lo que debería hacer ahora para remediarlo, tratar de centrarnos en uno y en lo que podemos hacer por mejorar nuestra vida de cara al futuro.
- Pedir ayuda a amistades o familiares. Compartir con ellos nuestros sentimientos y pedirles que te den un toque cuando nos deslizamos hacia el resentimiento.
- Cambiar los pensamientos sobre lo injusta que es la vida o la mala suerte que tenemos por pensamientos de cambio, esperanza y un futuro mejor. Cultivar el optimismo. Que las cosas que nos han ido mal hasta ahora, no quiere decir que nos van a ir mal siempre.
Además, se nos proporcionan cinco pasos a tomar en cuenta a saber:
- Quiénes son o es ,el que nos ha hecho daño
- Una vez que se ha identificado a cada persona hacia quien se guarda resentimiento determinar cómo este resentimiento nos ha afectado, y desarrollar una nueva manera de mirar tu vida pasada, presente y futura
- Hacer, generar un cambio de actitudes que nos favorezca
- Una vez que identificado a cada persona hacia quien guardas resentimiento y cómo este resentimiento nos ha afectado, se necesita desarrollar una nueva manera de mirar nuestra vida pasada, presente y futura
- Si los efectos negativos del resentimiento todavía perduran, entonces es necesario ir de nuevo al paso 1 y empezar de nuevo.
En definitiva, nos indica Alcione,cl. que una de las emociones negativas más frecuentes y más difícil de superar es el resentimiento. Aquellas personas que nos han hecho daño siguen siendo nuestros deudores aunque haya pasado mucho tiempo. No importa que estén muertos o con vida, ya que el dominio del oscuro recuerdo no respeta fronteras. Tampoco hay diferencia en que el odio y el deseo de venganza se anuden en nuestro corazón desde la niñez o desde el ayer reciente. Nuestro tiempo psíquico es inmóvil. Por eso siempre estos recuerdos acechan, para surgir disfrazados de distintos temores cuando la oportunidad se presenta propicia. Esos temores son el veneno que debemos probar cada vez.
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Un libro siempre de moda – Marketing Personal Marketing Personal, la reingeniería de uno mismo, es un libro publicado en Venezuela por el Fondo Editorial del Zulia, escrito por José Miguel García Loos. “¿A cuántos retos le ha tocado enfrentarse a diario sin saber cómo responder?
Goleman y otros autores, definen el éxito de gerentes lideres y trabajadores en personas de alto nivel de desempeño, destrezas, habilidades técnicas y emocionales, bien desarrolladas alcanzando capacidad de dar sentimientos que cada vez se hacen mas competitivos y necesarios en la familia, la gerencia y la sociedad
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Desde el año 2001 se acometen múltiples programas para incrementar las posibilidades y oportunidades de estudios de los jóvenes.
Esta investigación se limita al marketing de servicio profesional de los Contadores Público con menos de cinco (5) años de graduado que estén colegiados en el estado Zulia. Para cuyo fin, se efectuó una revisión bibliográfica de la teoría de la variable y de los elementos que componen su concepto, bajo el enfoque de Solanelles (2003), Arellano (2003), Kotler y col (2004), entre otros. Además de un análisis de las brechas y barreras existentes para la captación y permanencia del cliente.
Uno debe estar atento cuando se activan las emociones de tal forma de controlarlas adecuadamente y evitar que sus repercusiones nos afecten negativamente, Nos correponde a cada uno manejarlas , sobretodo en las vibraciones que de ellas se derivan, a fin de garantizar resultados positivos....
Los problemas, los conflictos y las contrariedades no son evitables en la vida, constituyen una constante con la que es indispensable convivir. Son muchas las personas que se doblegan ante la adversidad, son menos aquellas que la saben tratar y la convierten en fuente inagotable de crecimiento personal, pero definitivamente son excepcionales aquellas que de la interacción con los problemas generan preciosas Oportunidades.
La motivación es la herramienta que por medio de la observación y el conocimiento de los motivos de cada individuo, logra que las personas realicen acciones que generan resultados. Estos resultados dependerán del grado de conocimiento e interpretación del entorno, y están influenciadas por la conducta.
Toda crisis da paso a una oportunidad que debemos saber identificar, evaluarla y buscar las acciones que nos permitan optimizar resultados, obtener crecimiento en ello. Oportunidades que hay que saberlas identificar, proponernos a actuar a favor de nuestro crecimiento gracias a ello, sorprendernos, como actuamos ante la crisis, que nos proporciona esta, para ser cada vez más fuerte, seguro, garantizarnos un comportamiento, conducta favorable en nuestra seguridad y crecimiento.
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Realmente me pregunto por qué la gente tenía tanta dificultad para describir la felicidad mientras existe una descripción práctica y lógica para ello, la felicidad es
¿Aceptas el reto? ¿Sabías que tu forma de pensar está directamente relacionada con tus emociones y con tu estado de ánimo?
de nosotros depende el que la oportunidad cuando aflora ,la identifiquemos y reconozcamos su alcance, lo que involucra, mas cuando encierra beneficios en todos sus aspectos.
Eduardo solía decir que uno podía ir tan deprisa como pudiese mientras fuese consciente de cada paso que diera. Es de hecho una forma simple de describir la fina línea que separa la prisa del desespero.
José Antonio Cao - Sí, un maestro prominente del yoga que es Prasant Iyengar, hijo del maestro Iyengar, escribió una vez que: "Las ásanas, como ejercicio de yoga, son arquetipos iconográficos de la conciencia del ser humano".
¿Sientes que tu vida no es lo que deseas? ¿Que necesitas un cambio?. En tus manos tienes la posibilidad de empezar a vivir de una manera diferente, que te haga más feliz y plena, que potencie todas tus virtudes y que te ayude a lograr tus sueños.
La gente por lo general no sabe como reaccionar bien ante las cosas que nos pasan y tendemos a reaccionar generando emociones negativas. A veces para no ofender al otro nos guardamos adentro o las cosas que nos hacen y eso no nos favorece y otras veces ofendemos a la otra persona con violencia verbal y/o física. También se suele no responder nada. Solemos poner a la defensiva o nos ponemos agresivos, lo mejor es acostumbrarse a dar respuestas inteligentes, así no caemos en las bajas y errores.
La cuestión ha alcanzado su punto álgido como consecuencia de las leyes Stop Online Piracy Act (SOPA) y Protect IP Act (PIPA), cuyo objetivo es coartar el tráfico ilegal online de contenido con derecho de autor y de productos falsificados
José Alberto Santos, nos indica, que Sinergia es la Teoría del campo psicológico que trata de entender como se crea la realidad perceptual y su relación con la estructura y funciones del cerebro.
La gerencia de mercados en pro de definir los objetivos de mercadotecnia, debe considerar que la mercadotecnia es un conjunto de actividades que comienzan con la identificación de una necesidad o deseo y termina cuando éste queda satisfecho de la mejor manera posible mediante la entrega de un producto o servicio, claro que a cambio de un beneficio para la empresa u organización
Se ha comentado, que en las economías de libre empresa y las que dependen del mercado, los procesos de mercadotecnia, como principal fuerza en la creación de mercados de masa, producción en masa y distribución masiva, también ayudan a crear altos niveles de actividad comercial, mayores oportunidades de inversiones y alto empleo
Sobre este mercados comenta raulflores.wordpress.co m , que se llama así por la forma de imponer tu producto o compañía a todo aquel que se acerque a menos de un metro cuadrado de ti, sean estos familiares, amigos, gente en los supermercados, el chofer del taxi, en fin toda persona que se atraviese en tu camino califica para presentarle tu producto o negocio
Se dice, que el funcionamiento básico de los negocios multinivel, consiste en "vender" el producto o servicio a los consumidores finales; para luego, proponerles que se incorporen como distribuidores independientes (también puede funcionar al revés).
Se comenta que el marketing ubicuo es una visión multidisciplinaria que no se relaciona directamente con ninguna herramienta o medio y sí con todas a la vez. Branding, promoción, directo, digital… son todas disciplinas de marketing que pueden trabajar bajo este nuevo paraguas estratégico
Se comena, que las Organizaciones deben programar y aplicar políticas de reducción de energía eléctrica, consumo de agua y utilización de productos biodegradables que minimicen el impacto negativo al ambiente
