El Arte De Entrenar Las Emociones: Luz Y Oscuridad
La vida nos ofrece el libre albedrío de poder decidir y elegir.
Las circunstancias que se nos van presentando dinámicamente nos van encuadrando la escena del momento. La mayoría de estos acontecimientos no son creados totalmente por nosotros, se van sucediendo en la Inter-relaciòn implícita y explicita de la subjetividad cotidiana.
Todo lo que sucede en nuestro campo de percepción es asimilado por la fabrica de nuestros pensamientos y emociones, no hay ningún objeto, cosa o persona observada que escape a esta regla. Esta forma de percepción, observación de todo lo que nos rodea es dialéctica, todo tiene la particularidad de ser una cosa y su contrario dentro de la misma unidad. Tenemos noción de la luz porque existe la oscuridad, discriminamos lo bueno porque consideramos que hay algo malo, elegimos la alegría porque hemos sabido de la desdicha. Cuando vemos la figura, en el fondo permanece su contrario, aunque sea de forma latente.
Entonces si bien no podemos determinar todos los acontecimientos que se nos irán presentando durante el día, si tenemos la capacidad de elegir cual será la actitud que dispensaremos ante su presencia y que polo de esa persona o escena decidiremos valorar. Tengamos en cuenta que nada es absoluto, todos los caminos que presenciemos nunca serán buenos o malos, blancos o negros, felices o dichosos. Los caminos son, aunque deseemos negarlos, buenos y malos, blancos y negros, felices y dichosos.
Es nuestra capacidad para fabricar actitudes, la que elegirá visualizando una balanza imaginaria del hecho, persona o circunstancia, que valor positivo o negativo le adjudicaremos.
Esta balanza es influenciada continuamente por todo lo que acontece en lo exterior nuestro, pero, sin duda, el poder de elegir hacia donde se inclina lo tenemos nosotros.
Puede la lluvia sorprendernos en un atardecer caminando de regreso a casa, y en este episodio de la naturaleza podemos pensar y por ende sentir que somos mal queridos por el universo, o bien podemos elegir pensar – sentir que somos realmente afortunados por disfrutar de un regalo de la naturaleza.
Ante nuestra visión la luz proyecta una sombra, pero también esa sombra puede proyectar una luz. Depende la perspectiva que elijamos sumar en nuestra vida, seremos personas que nos construiremos mayoritariamente de actitudes positivas o bien personas que mayoritariamente elijan edificarse de actitudes negativas. La cantidad y calidad de luces y sombras que decidamos buscar y encontrar, permanecerán y moldearan nuestras expresiones, le darán cadencia a nuestros pensamientos y nos proporcionaran estilos sombríos o coloridas escenas a nuestras emociones, en consonancia con nuestras decisiones.
Si nos detenemos un día a reflexionar y analizar cual es nuestra mirada, no solo de los otros y del entorno, sino simplemente como nos miramos hacia adentro, como vemos a nuestros pensamientos y sentimientos, sabremos discriminar que actitud predomina en nuestra persona. Seguramente esta actitud que domina nuestro fuero interno será reflejada en todos los momentos y elecciones de ser en nuestro mundo externo.
En Sintesis
La vida es dialéctica.
La forma, la expresión, la calidad de nuestros pensamientos y nuestras emociones, es una decisión que depende de nosotros, debemos asumirla como tal, y este hecho nos conducirá hacia una vida plena y libre.
Infinidad de acontecimientos no dependen de nosotros, pero la forma de actuar, de responder ante ellos es una obra creada y dirigida por nuestros pensamientos, somos los directores y los actores de nuestra propia respuesta.
Las escenas cotidianas se presentan siempre con su antitesis explicita o implícita, la misma escena puede ser contada de forma creativa y estimuladora o bien de forma mediocre y deprimente. Las actitudes dominan nuestras expresiones y nuestros sentires, pero a la vez nuestra forma elegida de pensar y sentir modifica dichos patrones, somos lo que hemos creado de nosotros mismos, pero tenemos el poder de modificar lo que no contribuye hacia la dicha, la alegría y la plenitud de vivir.
Atraemos todo lo que nos acontece, porque dándonos cuenta o ignorándolo concientemente, hemos construido un imán que recoge lo que nuestras actitudes mandan.
"La realidad en una inmensa tela viva, que es pintada día a día por nuestros pensamientos y emociones."
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Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
la autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
muchas personas guían su conducta según lo que los demás esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. El autorespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí Mismo /a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida.
La importancia del Desarrollo personal en el ser humano en las empresas y en la vida personal, es necesario que las empresas y/o organizaciones afloren las cualidades que todas las persona lleva dentro de sí, que permitan a todos los participantes despertar y desarrollar habilidades y actitudes, ya que con esto haría más competiviva a las empresas y lograrían mayor realización a los seres humano.
¿Cómo vas a hacerlo? Es la pregunta en entredicho. Si el amor es la voz de los dioses, la terquedad es la voz de los humanos y esa terquedad proviene de ideas preconcebidas. Así pues, la idea preconcebida se ejecuta por la voluntad y parece lógico. Sin embargo, la voluntad no siempre se ajusta a la imaginación, siendo esta última la que decide el desenlace.
La ternura es una actitud afectiva interior y no se limita a las manifestaciones externas, que pueden ser puramente convencionales.
De dice que el dolor emocional que alguien nos haya causado, lo causó en el presente. No atormentemos nuestro espíritu prolongando a través del rencor un dolor que no hemos originado.
La construcciòn de nuestras emociones.La construcciòn de nuestros pensamientos.La construcciòn de lo que realmente queremos y deseamos.Volver a construirnos para lograr el cambio.
Pensamiento y sentimiento.La acciòn que mueve las emociones y las emociones que modifican nuestras acciones.El poder de nuestro pensamiento.La adecuaciòn de nuestras emociones.Coherencia entre pensamiento, senimiento y acciòn.
El Perdòn, no se cristaliza de un dìa para otro, es un proceso, es un camino elegido a seguir.Podemos diferenciar varias etapas en el : Te Perdono; Te pido Perdòn, Me pido perdòn por todo el daño causado, y me Perdono en todas mis areas: emocionales, mentales,de acciòn y del orden espiritual.
Puede nuestra mente llevarnos por diferentes laberintos atemporales, las emociones pueden descansar en el pasado o bien proyectarse hacia un futuro lejano e incierto, pero el gran desafio es centrarnos concientemente en el aqui y ahora, en el momento actual que estamos transitando, sin dejarnos influir por lo que ya dejamos y lo que todavia no ha llegado.Es en la escena actual donde no debemos distraernos, internalizando los hechos que suceden como un nacimiento unico y efimero.
La importancia de la palabra. La palabra adecuada incentiva nuestras actitudes positivas. Las palabras se traducen en signos y simbolos que modifican nuestro entorno, transforman nuestras emociones y pensamientos constantemente. Las primeras palabras que pronuncio al iniciar el dìa, empiezan a construir el guiòn que actuare durante el transito de la jornada. Si mis palabras son entusiastas, alegres y bien intencionadas, mis pensamientos no podran contradecirlas.
Entrenando nuestras emociones podemos superar los miedos que actuan como resistencia a los cambios.Cambios que nos llevarian a una vida plena y libre. Los miedos actuan como mecanismos que se activan para cuidarnos y protegernos, pero tambien nos pueden congelar y estancar en una situaciòn toxica para nosotros y el entornos que nos interesa.
El secreto y la realizaciòn de una vida plena y repleta de oportunidades, reside simplemente en lograr cambiar nuestra forma de enfocar las circunstancias.Si creamos y mantenemos una actitud positiva permanentemente, nuestro sistema de patrones a lo largo del tiempo cedera, y el nuevo cambio deseado verdaderamente aparecera magicamente dentro nuestro con las gratificantes secuelas externas que màs deseamos.
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