Dile No A La Tristeza
Di no a la tristeza.
Aprendamos a cultivar el perdón y la gratitud.
Conocí a un niño que era la torta de la escuela. Todos lo golpeaban, lo humillaban, lo maltrataban y cuando lo hacían llorar algunos se daban por satisfechos de su hazaña; pero otros lo seguían molestando y tal parecía que no quedaban satisfechos hasta que lograba huir de ellos o llegaba un adulto a su rescate. Eso representaba solo un alivio momentáneo pues cuando se lo volvían a encontrar arremetían en su contra nuevamente. Tal pareciera que su objetivo era acabar con el.
En su casa la situación no era muy diferente. Cuando cometía el más mínimo error su padre lo regañaba a gritos, le decía que era un tonto y que nunca se iba a componer.
Este niño seguido decía cosas como: nadie me quiere, todos me pegan, mejor sería que me muriera.
No se bañaba ni se arreglaba. Era retraído. No tenía amigos y los pocos que tenía también lo maltrataban.
Isaías 1:5 dice:
“Toda cabeza está enferma y todo corazón doliente”...
Busqué en el diccionario y encontré que la palabra cabeza se aplica a juicio y corazón a sentimientos.
Entonces; juicio es el significado que nosotros le damos a las cosas.
Y el corazón está doliente porque sufre a causa de nuestros juicios enfermos.
El Psicólogo estadounidense Aaron Beck postuló:
“La persona deprimida tiene una opinión negativa de sí misma, del mundo y del futuro”.
Nuestra visión (forma de ver) de la cosas, las personas y los sucesos forma parte de nuestros juicios.
La visión acerca de nosotros mismos se llama autoestima.
La visión acerca de nosotros mismos se proyecta hacia los demás, y así, como nos vemos, vemos a los demás y esa misma visión la proyectamos hacia el futuro y como nos vemos ahora nos vemos en el futuro.
“Toda cabeza está enferma”…
Una opinión negativa de si mismo: Baja autoestima.
Soy torpe, soy malo, soy feo, pobre de mí, no merezco que me quieran, no merezco que me admiren, no merezco perdón, no merezco cosas buenas, etc.
Una opinión negativa del mundo: Desconfianza.
Todos son iguales, en el mundo no hay buenos; solo hay malos y tontos, todos son unos ineptos, el que no corre vuela, etc.
Y finalmente una opinión negativa del futuro. Pesimismo y desesperanza.
Me va a ir mal, no voy a lograrlo, no tengo remedio, estoy condenado a ser pobre, etc.
Martin Seligman formuló la hipótesis de que “la depresión en los humanos es un estado de desamparo aprendido”.
Un ejemplo del desamparo aprendido lo vemos en el elefante.
El elefante es uno de los animales mas fuertes que hay sobre la faz de la tierra, si no es que el mas fuerte.
A este animal lo mantienen preso en el circo con una cadena asegurada, de un extremo, a un grillete que le ponen en una de sus patas y al otro extremo a una frágil estaca que el podría arrancar con solo dar un paso que no representaría el mas mínimo esfuerzo para él.
¿Por qué no lo hace? A este elefante, cuando era pequeño, lo ataron a una estaca muy fuerte. Todos sus esfuerzos por liberarse eran infructuosos hasta que aprendió que todo esfuerzo por cambiar su situación sería inútil y se resignó a permanecer atado a una estaca.
Así como este elefante aprendió a que era inútil liberarse de la estaca, nosotros aprendimos a tener una autoestima baja, a desconfiar de los demás, a ser pesimistas y a permanecer en ese estado.
“Toda cabeza está enferma y todo corazón doliente”…
“A la gente deprimida le suceden mas cosas desagradables en su vida y su experiencia de estos sucesos también es mas desagradable que la de la gente no deprimida” (Lewinson y Talkington, 1979).
“La media de la edad del primer episodio depresivo de una persona en los años 70s era de 29.5 y hoy en día se sitúa en los 14.5 años” (Seligman, 2003, 164. 165)
La OMS (Organización Mundial de la Salud) dice que la depresión ocupa en la actualidad el cuarto lugar en la prevalencia de todas las enfermedades y que para el 2020 será la segunda enfermedad en el mundo.
Si la depresión es una visión negativa aprendida, entonces podemos aprender a tener una visión positiva para combatirla.
Aprendamos a ver las cosas buenas que hay en nosotros.
Cultivemos el perdón y la gratitud.
Si perdonamos, aquello que nos hiere dejará de hacerlo.
Si somos agradecidos con lo que recibimos, seremos felices,
y si aprendemos a ver lo bueno en nosotros, también podremos ver lo bueno en los demás y veremos la vida con optimismo.
Un autor que no recuerdo su nombre dijo:
Siembra un pensamiento y cosecharás una acto.
Siembra un acto y cosecharás un hábito.
Siembra un hábito y cosecharás un carácter.
Siembra un carácter y cosecharás un destino.
Hacer una pregunta
¿Es posible actuar, vivir, sentir, etc. sin tener conciencia de lo que estamos haciendo? ¿Y qué es lo que sigue cuando somos poseedores del pensamiento? ¿Acaso es tan importante tener una teoría del conocimiento? L.I. Dulce Nayeli Martínez Bustamante
La felicidad o la tristeza no se presentan por los hechos sino por la forma en que nosotros procesamos esos hechos, es decir por los juicios que emitimos, una persona positiva siempre sacará provecho de todo.
Que es le juicio? Como emites un juicio? Como influye un juicio en tu forma de ser?
La construcción de un robot a semejanza humana es un reto de más de 50 años. De una manera sencilla, filosófica explico como se puede construir una mente artificial a semejanza humana.
Existen muchas maneras de encarar el pensamiento creativo según cada persona. Se trata de una elección personal e intransferible. En realidad no son normas difíciles de establecer, pero el pensamiento creativo, como cualquier otra forma de pensamiento, suele seguir un proceso general. Comprender este proceso general puede ayudarle a ser un mejor pensador creativo.
El camino del pensamiento positivo debe apartarnos del infame sendero del Nuevo Orden Mundial. Y el mensaje de esperanza no es otro que el cambio del ser humano desde su interior, convertirse en el creador de su propia realidad.
El pensamiento se inscribe para Dewey en una relación entre lo que ya sabemos, nuestra memoria y lo que percibimos. Con esta trilogía damos significado a las cosas, creamos, inferimos más allá de los que nos viene dado y eso es el producto “pensamiento”. La inferencia tiene lugar a través de la Sugerencia de todo cuanto se ve y se recuerda; esa sucesión de ideas es el pensamiento. Dewey basa todo este proceso en dos recursos básicos e innatos: la curiosidad y la sugerencia o ideas espontáneas.
Cabe aquí la pregunta de si la homosexualidad es una enfermedad o una atadura demoníaca. Tema controversial, sin duda. Le invito para que miremos algunos elementos que nos ayudarán a despejar el interrogante.
EL PRESENTE ARTICULO HACE UN ANALISIS DEL DERECHO A LA INFORMACIÓN EN CONTRAPOSICIÓN AL DERECHO A LA INTIMIDAD DENTRO DEL ORDENAMIENTO JURIDICO PERUANO.
EL JUICIO Este naipe del tarot indica la resurrección y el nuevo despertar de las personas a quienes afecta, y una llamada a la reparación de todo lo pasado y lo presente. Esta carta conduce a opciones elevadas, desde el punto de vista espiritual, es la elevación extrema del hombre.
la Biblia nos enseña, que la humildad nos ayuda a obtener guía divina. Daniel se humilló ante Dios y buscó guía y entendimiento
Realmente me pregunto por qué la gente tenía tanta dificultad para describir la felicidad mientras existe una descripción práctica y lógica para ello, la felicidad es
¿Aceptas el reto? ¿Sabías que tu forma de pensar está directamente relacionada con tus emociones y con tu estado de ánimo?
de nosotros depende el que la oportunidad cuando aflora ,la identifiquemos y reconozcamos su alcance, lo que involucra, mas cuando encierra beneficios en todos sus aspectos.
Eduardo solía decir que uno podía ir tan deprisa como pudiese mientras fuese consciente de cada paso que diera. Es de hecho una forma simple de describir la fina línea que separa la prisa del desespero.
José Antonio Cao - Sí, un maestro prominente del yoga que es Prasant Iyengar, hijo del maestro Iyengar, escribió una vez que: "Las ásanas, como ejercicio de yoga, son arquetipos iconográficos de la conciencia del ser humano".
¿Sientes que tu vida no es lo que deseas? ¿Que necesitas un cambio?. En tus manos tienes la posibilidad de empezar a vivir de una manera diferente, que te haga más feliz y plena, que potencie todas tus virtudes y que te ayude a lograr tus sueños.
La gente por lo general no sabe como reaccionar bien ante las cosas que nos pasan y tendemos a reaccionar generando emociones negativas. A veces para no ofender al otro nos guardamos adentro o las cosas que nos hacen y eso no nos favorece y otras veces ofendemos a la otra persona con violencia verbal y/o física. También se suele no responder nada. Solemos poner a la defensiva o nos ponemos agresivos, lo mejor es acostumbrarse a dar respuestas inteligentes, así no caemos en las bajas y errores.
En estos tiempos modernos pedecemos de enfermedades cada vez mas dificiles de diagnosticar y de combatir. Nuestros hábitos alimenticios ejercen una acción directa sobre nuestra salud.
El mundo vive en una constante ola de violencia. Para poder combatirla debemos empezar por combatir la violencia en el hogar.
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