Motivación Intrínseca
Muchos se preguntaran que es la Motivación Intrínseca y para los pocos que no lo saben, Motivación Intrínseca es la que viene de adentro hacia fuera y en este articulo la voy a relacionar con nuestra área física. Muy bien...admitámoslo, sabemos que no debimos habernos pasado de más con los postrecitos o las constantes picadas entre comidas, no estamos comiendo sanamente últimamente, y vemos con nostalgia las fotos de cuando estábamos más flacos, no tenemos tiempo ni para hacer actividades físicas y ni siquiera recordamos bien la ultima vez que pisamos un gimnasio, pero dejamos que las cosas pasen y de vez en cuando nos vemos seriamente alarmados en un probador pensando en que momento dejamos pasar de largo esa subida de talla.
Pero para eso tenemos la Motivación Intrínseca, no todo esta perdido, es cuestión de las ganas que tengas de mantenerte firme y empezar a armar un plan de rescate!
Todo depende de las ganas que tengas de lograrlo. Para comenzar es recomendable un plan de acción de forma inmediata, esto quiere decir que primero tenemos que saber que es lo que queremos lograr, no vamos a armar un complicado sistema de plan de entrenamiento, dieta y demás(no por ahora), sino un sencillo objetivo como por ejemplo entrar en un pantalón que nos guste, y por supuesto que no lo dejaremos para la siguiente semana cuando sea el clásico “el lunes empiezo”. Pues si, si se ha decidido a tomar medidas para lograr cierto fin, mas vale que estes totalmente convencido de que tu plan de acción a corto plazo no va a ser abandonado al primer chocolate que se te cruce por el camino, tienes que mantenerte motivado y si la motivación es Intrínseca mejor.
Es mejor además empezar con algo pequeño(por ahora) y lograble para así después continuar de manera gradual. Entonces pensemos en el plan de acción, analiza que prenda que amas ya no te entra desde hace mucho, y tómala como objetivo, por ejemplo “para cuando termine, el cierre del vestido verde va a cerrar si o si”.
Tienes que buscar esa Motivación Intrínseca que hay dentro de ti. Muy importante es planificar una actividad de ejercicio físico por lo menos tres veces por semana, aprovecha y no te armes de excusas con pagar ciertos gimnasios a los que después vas abandonar. Comienza armando una rutina trotando o caminando en alguna plaza que tengas cerca o alrededor de tu casa, recuerda que debe ser mínimo tres veces por semana, además de aprovechar los espacios verdes, el lugar que escojas no te vas a exigir que valles en tal o cual horario, de lo contrario debes pagar un extra.
También otra de las ventajas que tiene el correr por tu cuenta es que la rutina va de acuerdo a tu ritmo, puedes seguir más rápido o más lento sin tener que esperar o ser esperado por nadie. Bebe mucha agua y complemente tu plan con alguna dieta que sea saludable, y sobre todo que pienses que la puedas lograr, recuerda siempre que al ponerte metas solo tu tienes el poder de lograrlas o fracasarlas, por lo que de ti va a depender el éxito de tu logro. Por esto es que te digo que busques la Motivación Intrínseca que hay en ti.
Una vez que tengas tu dieta andando y tu motivación Intrínseca clara, aprovecha cada oportunidad que tengas en lograr tu objetivo: usa las escaleras en vez del elevador, o toma agua en ves de gaseosa(refrescos), pues a veces nos limitamos a seguir estructuradamente una dieta o una rutina de ejercicios pero solo tu sabes hasta que punto los resultados van a depender de ti al momento de seguir con tu rutina habitual; si armas un plan de acción dependerá 100% únicamente de ti. (Por supuesto ayudado por tu Motivación Intrínseca)
Otro punto que debes tener en cuenta siempre, es disfrutar de los placeres de la vida que te aportan energía, baila!, juega con los chicos!, diviértete, que una persona que esta feliz y aprovecha al máximo de sus energía va a tener aún más, de ninguna forma las “gasta” son una buena inversión para lograr lo que uno quiere. Esto es todo sobre la Motivación Intrínseca y su ayuda a ponerte en forma.
Jesus Malave
Hacer una pregunta
La motivación es la herramienta que por medio de la observación y el conocimiento de los motivos de cada individuo, logra que las personas realicen acciones que generan resultados. Estos resultados dependerán del grado de conocimiento e interpretación del entorno, y están influenciadas por la conducta.
El rigor de la motivación se encuentra en el individuo en cuestión, que está auto motivado. A veces se usa la palabra motivar en forma muy amplia, para designar los intentos de una persona "X", por hacer que otra persona "Y", quiera o haga determinada cosa. Pero esto en rigor es sólo conato de motivación. La gerencia debe indentificarse con lo que la motivación le puede generar en pro del logro de sus objetivos y garantizar un clima favorable para la empresa
La importancia de la motivación radica en la mente; es un proceso del pensamiento y el deseo o voluntad de pensar siempre positivamente es lo que determinará cómo se percibe y se reacciona a todo lo que está a nuestro alrededor. La motivación generalmente es vista como la aplicación de una fuerza externa o interna que induce a ejecutar una acción para obtener algo agradable o para evitar algo desagradable.
La motivación interna o intrínseca es la que realmente debemos desarrollar ya que está en nosotros mismos y es gracias a ella que lograremos realizar las metas que nos fijemos y es la que nos llevará a tener éxito. Es la acción mental que nos permitirá mantener el entusiasmo en todo lo que hagamos.
En el presente artículo de investigación se desarrollaron la sinergia y la motivación como herramientas fundamentales en la aplicación de una mejor gestión y cumplimiento de las funciones de los líderes, con el propósito de conocer la importancia que para ello tienen ambos conceptos en un ámbito de competitividad tan complejo como el que existe actualmente entre las organizaciones venezolanas enfocadas a cualquier ramo o actividad empresarial.
Se piensa que los dos tipos de motivación (intrínseca y extrínseca) eran aditivos, y podrían ser combinados para producir un nivel máximo de motivación. De hecho, la motivación extrínseca puede ser útil para iniciar una actividad, pero esta puede ser después mantenida mediante los motivadores intrínsecos de ésta.
En la actualidad las organizaciones buscan cada día de ser más competitivas y productivas, razón por la cual tratan de conformarse con líderes que sean altamente eficientes y capaces de dar mucho de sí por el bienestar de las mismas, con niveles superiores de liderazgo y muy comprometidos con el desempeño gerencial, esto con la finalidad de lograr el éxito y alcanzar sus objetivos.
Las empresas venezolanas, especialmente las pymes han descuidado el rol del factor humano en pro de la productividad, muy poca atención se le presta, se le desperdicia su talento, aspecto que definitivamente ha descuidado la gerencia, conllevando ello a un clima organizacional no acorde a los requerimientos que el presente exige
El presente trabajo es un estudio de satisfacción realizado en la Empresa Comercializadora y Distribuidora de Medicamentos, Granma., en el período comprendido de Junio, Agosto y Septiembre. Para ello se aplicó una Encuesta General de Satisfacción a todos los trabajadores de las diferentes áreas donde se obtuvo que de forma general los trabajadores de la Droguería se encuentren en un nivel de Moderadamente Satisfechos. A pesar de que en nuestra empresa se lleva un sólido sistema de Atención al Trabajador, aún quedan algunas insuficiencias que no permiten alcanzar un nivel mayor de satisfacción, teniendo en cuenta que este factor es directamente proporcional a los niveles de productividad en nuestro quehacer.
la Biblia nos enseña, que la humildad nos ayuda a obtener guía divina. Daniel se humilló ante Dios y buscó guía y entendimiento
Realmente me pregunto por qué la gente tenía tanta dificultad para describir la felicidad mientras existe una descripción práctica y lógica para ello, la felicidad es
¿Aceptas el reto? ¿Sabías que tu forma de pensar está directamente relacionada con tus emociones y con tu estado de ánimo?
de nosotros depende el que la oportunidad cuando aflora ,la identifiquemos y reconozcamos su alcance, lo que involucra, mas cuando encierra beneficios en todos sus aspectos.
Eduardo solía decir que uno podía ir tan deprisa como pudiese mientras fuese consciente de cada paso que diera. Es de hecho una forma simple de describir la fina línea que separa la prisa del desespero.
José Antonio Cao - Sí, un maestro prominente del yoga que es Prasant Iyengar, hijo del maestro Iyengar, escribió una vez que: "Las ásanas, como ejercicio de yoga, son arquetipos iconográficos de la conciencia del ser humano".
¿Sientes que tu vida no es lo que deseas? ¿Que necesitas un cambio?. En tus manos tienes la posibilidad de empezar a vivir de una manera diferente, que te haga más feliz y plena, que potencie todas tus virtudes y que te ayude a lograr tus sueños.
La gente por lo general no sabe como reaccionar bien ante las cosas que nos pasan y tendemos a reaccionar generando emociones negativas. A veces para no ofender al otro nos guardamos adentro o las cosas que nos hacen y eso no nos favorece y otras veces ofendemos a la otra persona con violencia verbal y/o física. También se suele no responder nada. Solemos poner a la defensiva o nos ponemos agresivos, lo mejor es acostumbrarse a dar respuestas inteligentes, así no caemos en las bajas y errores.
Acabo de ver el partido y me puse a pensar en la enseñanza que nos deja el equipo Español. Después de perder el primer partido ante el equipo Suizo muchos pensaron que el equipo español ya no podría recuperarse de ese duro golpe y que quedaría eliminado como siempre(en los mundiales). Pero ellos no se dieron por vencidos y entraron en una etapa de entrenamiento más mental que físico, ya que su entrenador sabia que tenían las condiciones físicas y el talento necesario para lograrlo.
La importancia del perdón en el Desarrollo Personal es vital . Una de las grandes luchas del ser humano en el desarrollo personal, es que nos cuesta decir "perdón", pero si bien es fácil perdonar en términos sencillos, ósea simplemente decirlo, la pura verdad es que nos cuesta un montón hacerlo de verdad. No se trata de decir en palabras que uno ha perdonado a tal persona, o que ni siquiera piense en hacerlo, sino más bien es el poder que eso te proporciona a ti.
Es una realidad que a lo largo de nuestras vidas hemos sufrido de momentos de crisis y una de las que más estrés nos causa es la crisis económica. Recientemente el mundo entero se vio afligido por una crisis mundial. Todos en mayor o menor medida sentimos un temor globalizado que nos hace huir ante el pánico de no saber que más hacer. Pero nuestra actitud va ha ser diferente.
Este artículo revela la importancia de la Motivación Personal y su relación con el éxito. Muchos me han preguntado porque es importante la Motivación Personal y la respuesta es muy sencilla, es importante porque todos la necesitamos diariamente. Esta puede ser la clave que te ayude a alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida.
¿Quien Soy y Que Estoy Haciendo ? Tu mundo interno controla tu mundo externo. Cuando tú hayas convencido a tu mundo interno de que tú eres excelente, tú automáticamente te convertirás en excelente. . Has tu tarea en el área interna, en privado. Se Exitoso depende de en gran parte de tu Autoestima.
En este articulo encontraras la clave para que lograr todo lo que tu quieres en tu vida. Logrando tus Sueños y tus Metas es un articulo que debes tomar muy en serio ya que en estas lineas hay una sabiduria inmensa que si la pones en practica empezaras a ver los resultados inmediatamente.
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