Manejando El Rencor
"No te vengarás, ni guardarás rencor a los hijos de tu pueblo, sino amarás a tu prójimo como a ti mismo. Yo Jehová." (Levítico 19:18 )
Resumen
Alguna vez en lo que llevamos de vida habremos experimentado lo que es el rencor, si realmente nos liberamos de sus efectos y nos detuvimos a determinar su alcance, lo que de él puede surgir, nunca más desearíamos que vuelva a surgir, sobre todo, por lo que nos origina y nos puede afectar, en lo físico, como en lo psíquico.
El rencor pueda dar paso a la rabia, la ira, originarnos conflictos muy serios sino sabemos manejar, gerenciar nuestras emociones, sentimientos y las consecuencias pueden ser muy serias en nuestra estabilidad, armonía, paz, relaciones.
Muchas veces por esta muy descuidados de los efectos que se pueden derivar, afrontamos situaciones muy negativas en nuestro comportamiento, y se nos olvida que hay un antídoto que puede liberarnos de saberlo usar como es el perdón.
Palabras claves
Comportamiento, emoción, ira, rabia, perdón
Anotaciones, consideraciones básicas
El rencor es un enojo profundo y persistente; un resentimiento arraigado que
desequilibra y enferma el cuerpo y la mente
El rencor involucra resentimiento, es aquel resentimiento que se crea tras el descubrimiento de una verdad incómoda y generalmente difícil de encajar. Es una peligrosa variante del odio que puede ensombrecer el transcurso de los días y obligarnos a percibir la vida desde una perspectiva amarga y descolorida.
El rencor se acumula en nuestro interior y se convierte en un lastre que conviene abandonar en un rincón. Mientras esté presente, no solo nos convierte en esclavos de nuestro pasado, sino que nos impide seguir satisfactoriamente con nuestra vida. Esto se debe a que la sensación viene motivada, en múltiples ocasiones, por pensamientos irracionales que generan, intensifican y mantienen un deseo de venganza que rara vez es saciado. Dicha irracionalidad destruye a la persona y le obstaculiza ver de forma clara la realidad de las cosas.
Debemos estar muy despiertos cuando le damos pasos a que el rencor aflore y genere emociones negativas . Sabemos, que que toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde un punto de vista, precisamente, emocional, sino que también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Sobre esta conexión ha salido recientemente un artículo en la revista Women´s Health.
Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se incrementan casi en el doble su actividad normal. Si uno alberga estos sentimientos con frecuencia, y produce estos estados insanos, con el tiempo, no sólo genera estrés sino que también puede desencadenar en algún daño cardiovascular. Por lo tanto hay que estar atento al respecto y saber controlarse.
Al respecto del rencor nos aporta familia2000.org/rencor.htm, que l rencor, dice el diccionario La Rousse del Español moderno, significa "resentimiento, estar resentido o dolido con alguien por alguna razón". Esto afecta nuestra vida porque trae sentimientos de infelicididad y hostilidad que enferman nuestra alma. El perdón es una expresión hermosa y sublime. Viene de una raíz griega que significa alterar o cambiar, o sea, que el perdón me da derecho a cambiar y alterar cualquier situación que me permita cancelar la deuda de otra persona conmigo. Perdón es el acto de liberar a alguien de un agravio real o aparente. Una deuda es perdonada cuando usted libra al deudor de esa obligación y da por finalizada aquella cuenta pendiente que ha habido entre usted y la persona que la lastimó.
Estemos atento a fin de no dejarnos atrapar por las emociones negativas, debemos afrontarlas con tranquilidad, determinar el por qué ello nos afecta, como salir de esta situación sin afectarnos y no dejar que el odio aparezca.
Al respecto parasaber.com., nos señala, que el rencor debe superarse necesariamente. Su superación permite que aflore la creatividad y la capacidad de hacer cosas.
Hay varias formas:
Lo primero es darse cuenta de que existe y que lo que sentimos es rencor.
Luego la principal y natural manera de superarlo es expresar el enojo a la persona que lo generó.
Otra forma es aprender a perdonar.
Muchas otras veces la única opción que nos queda es aceptar el daño. Está claro que todos alguna vez hemos sido dañados, pero no podemos odiar para siempre, no hay mal que cien años dure y cuerpo que lo resista.
Conclusión
De proponérselo uno puede no dejarse atrapar por el rencor y evitar las emociones negativas que de él se derivan, tenga prese como nos los recuerda mural.uv.es/garoda/rencor.html el rencor es un sentimiento negativo que poco a poco se va «colando» en el corazón de las personas. Por lo general, se dirige hacia los demás y es una manera brusca y acumulada de mostrar el daño que nos causan. La persona rencorosa, al no decir en voz alta que le han herido o que le están haciendo daño, guarda la parte más negativa de lo sucedido con resentimiento, sin poder extraer ninguna experiencia. Y el resentimiento genera rencor, y el rencor pide y clama deseos de venganza.
Tome en cuenta, que en un momento determinado, todos podemos sentir rencor por alguien o por una circunstancia determinada, pero de personas maduras y equilibradas es el valorar lo acontecido para aprender y no para dañarnos aún más en nuestro interior.
El rencor explota como una bomba cuando se le da rienda suelta, creando un sentimiento negativo y que mina el corazón y la mente de quien lo sufre, convirtiendo todo en negativo e impidiendo a la persona disfrutar de su vida.
Si se siente injustamente tratado y no está en su mano la solución, recuerde que la vida, por lo general, suele poner todo en su sitio.
*Fuentes debidamente señaladas
Anotaciones de las cátedras comportamiento organizacional y desarrollo personal, Área de postgrado de Faces, Universidad de Carabobo. Aula virtual
.- Docente de postgrado. Exatec.
Hacer una pregunta
Perdonar implica recuperar la paz interior, el equilibrio emocional. Al perdonar, la más beneficiada es la persona que otorga el perdón porque se deshace de los sentimientos negativos.
Diversas pueden ser las causas que dan paso a que el resentimiento aparezca, muchas veces originado por nosotros mismos, por no estar atento, no saber gerenciar nuestras emociones, utilizar los gestos, palabras adecuadas, el no tener la paciencia, tolerancia necesaria y evitar que afloren emociones negativas, en donde probablemente hemos sido sus originadores
Una vez que se origina el resentimiento, se le permite actuar, darle la oportunidad a que se manifieste, debemos saber que ello puede originarnos situaciones negativas, no favorables en nuestra estabilidad emocional, relacione, crecimiento, haciéndonos que afloren emociones impregnadas de odio, rencor, ira, venganza, rabia, molestias.
Debemos sorprendernos en como actuamos, en porque damos oportunidad a que la crítica aflore de una manera destructiva, sin importar las afectaciones que de ellas pueden generarse por no saberla manejar, por no saber dar una opinión constructiva
Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
la autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
muchas personas guían su conducta según lo que los demás esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. El autorespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí Mismo /a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida.
La importancia del Desarrollo personal en el ser humano en las empresas y en la vida personal, es necesario que las empresas y/o organizaciones afloren las cualidades que todas las persona lleva dentro de sí, que permitan a todos los participantes despertar y desarrollar habilidades y actitudes, ya que con esto haría más competiviva a las empresas y lograrían mayor realización a los seres humano.
¿Cómo vas a hacerlo? Es la pregunta en entredicho. Si el amor es la voz de los dioses, la terquedad es la voz de los humanos y esa terquedad proviene de ideas preconcebidas. Así pues, la idea preconcebida se ejecuta por la voluntad y parece lógico. Sin embargo, la voluntad no siempre se ajusta a la imaginación, siendo esta última la que decide el desenlace.
La ternura es una actitud afectiva interior y no se limita a las manifestaciones externas, que pueden ser puramente convencionales.
De dice que el dolor emocional que alguien nos haya causado, lo causó en el presente. No atormentemos nuestro espíritu prolongando a través del rencor un dolor que no hemos originado.
Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
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Establecer una relación amorosa con un compañero de trabajo que no esté comprometido, puede en principio, parecer un gran problema; además, mantener relaciones en el trabajo resulta muy cómodo, porque es alguien a quien ves y con quien convives a diario, alguien a quien conoces sin prisa, con quien vas estableciendo en que son afines, las metas comunes que tienen e identificando sus gustos similares
Se comenta, que los fundamentos no racionales del pensamiento de John Dewey se apoyan en la tradición "yankee" de la práctica, del obstinado empirismo y del "sentido común y nada absurdo" procedentes, por lo menos, de los tiempos de Benjamín Franklin, quien, como Dewey, consideró objetivos legítimos la mentalidad y el método experimentales
No olvidemos, la importancia de la ética social como disciplina de estudio que se refiere a la existencia de metacriterios para la guía y evaluación de los comportamientos del hombre en sociedad.
La gran reputación de Vidovic en Europa, conllevó a que recibiera una invitación para estudiar en el Conservatorio Peabody en Baltimore, Estados Unidos, de donde se graduó en mayo de 2003.
