El Arte De Entrenar Las Emociones: El Aqui Y Ahora
Nuestra vida es un camino que tiene diversas etapas e infinitos accesos que anuncian aventuras, climas desconocidos, paraísos escondidos, emociones secretas que hospedan al caminante y brindan refugio contra todas las tempestades, pero todas las direcciones y todos los senderos tienen un sello irrompible, ninguno puede recorrerse dos veces de la misma forma y ninguno es igual a otro.
Nuestra decisión, nuestra forma, nuestras elecciones que hoy vivenciemos podrán semejarse o incluso podemos creer o hacer el esfuerzo para que luzcan iguales, pero esto nunca sucederá, algo habrá cambiado.
Podemos incluso percibir que tropezamos dos o más veces con la misma piedra, pero esta tendrá una arista distinta, y nuestra caída siempre será diferente. Sobre todas las cosas, la forma de levantarnos nos ofrecerá siempre planos distintos, visiones que antes negábamos, ahora aparecerán como eslabones en una superación continua.
Es decir, todo cambia permanentemente, lo que puede suceder con frecuencia, es que nos empecinemos en mantener siempre la misma actitud, siempre la misma respuesta, y miremos y reaccionemos estereotipadamente ante cada hecho que nace y muere permanentemente ante nosotros.
Ahora bien, ¿qué es el aquí y ahora? Es la experiencia tan simple y tan compleja de estar conectado y en sintonía con nuestros pensamientos, con nuestras emociones, en una completa integración con la escena que elegimos participar, donde nuestra mente elabore procesos actuales y no permita que la invadan preocupaciones del pasado ni tampoco preocupaciones del futuro.
El mayor desafío es permanecer y actuar desde la circunstancia que se nos presenta, resistir a conductas irreflexivas que hemos elegido en el pasado, impedir que la distracción y el automatismo nos domine para poder discriminar entre una elección actualizada y una elección guiada por arraigados patrones que nos inducen a representar siempre el mismo rol, siempre el mismo papel, sea este adecuado a la escena o bien no corresponda a el.
Si nos permitimos atravesar el mundo sin los prejuicios que constantemente tenemos de el, si nos permitimos desprendernos de estereotipadas reacciones y respuestas, la internalización del aquí y ahora se nos presentara siempre como una oportunidad única, como un plato exquisito y exótico que deseamos experimentar, y que a la vez no podemos comparar, porque es único y efímero
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Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
la autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
muchas personas guían su conducta según lo que los demás esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. El autorespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí Mismo /a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida.
La importancia del Desarrollo personal en el ser humano en las empresas y en la vida personal, es necesario que las empresas y/o organizaciones afloren las cualidades que todas las persona lleva dentro de sí, que permitan a todos los participantes despertar y desarrollar habilidades y actitudes, ya que con esto haría más competiviva a las empresas y lograrían mayor realización a los seres humano.
¿Cómo vas a hacerlo? Es la pregunta en entredicho. Si el amor es la voz de los dioses, la terquedad es la voz de los humanos y esa terquedad proviene de ideas preconcebidas. Así pues, la idea preconcebida se ejecuta por la voluntad y parece lógico. Sin embargo, la voluntad no siempre se ajusta a la imaginación, siendo esta última la que decide el desenlace.
La ternura es una actitud afectiva interior y no se limita a las manifestaciones externas, que pueden ser puramente convencionales.
De dice que el dolor emocional que alguien nos haya causado, lo causó en el presente. No atormentemos nuestro espíritu prolongando a través del rencor un dolor que no hemos originado.
La construcciòn de nuestras emociones.La construcciòn de nuestros pensamientos.La construcciòn de lo que realmente queremos y deseamos.Volver a construirnos para lograr el cambio.
Pensamiento y sentimiento.La acciòn que mueve las emociones y las emociones que modifican nuestras acciones.El poder de nuestro pensamiento.La adecuaciòn de nuestras emociones.Coherencia entre pensamiento, senimiento y acciòn.
El Perdòn, no se cristaliza de un dìa para otro, es un proceso, es un camino elegido a seguir.Podemos diferenciar varias etapas en el : Te Perdono; Te pido Perdòn, Me pido perdòn por todo el daño causado, y me Perdono en todas mis areas: emocionales, mentales,de acciòn y del orden espiritual.
La vida es dialectica, entenderla como tal, nos situa en la apreciaciòn y en la elecciòn de actitudes positivas para visualizar nuestro camino.
La importancia de la palabra. La palabra adecuada incentiva nuestras actitudes positivas. Las palabras se traducen en signos y simbolos que modifican nuestro entorno, transforman nuestras emociones y pensamientos constantemente. Las primeras palabras que pronuncio al iniciar el dìa, empiezan a construir el guiòn que actuare durante el transito de la jornada. Si mis palabras son entusiastas, alegres y bien intencionadas, mis pensamientos no podran contradecirlas.
Entrenando nuestras emociones podemos superar los miedos que actuan como resistencia a los cambios.Cambios que nos llevarian a una vida plena y libre. Los miedos actuan como mecanismos que se activan para cuidarnos y protegernos, pero tambien nos pueden congelar y estancar en una situaciòn toxica para nosotros y el entornos que nos interesa.
El secreto y la realizaciòn de una vida plena y repleta de oportunidades, reside simplemente en lograr cambiar nuestra forma de enfocar las circunstancias.Si creamos y mantenemos una actitud positiva permanentemente, nuestro sistema de patrones a lo largo del tiempo cedera, y el nuevo cambio deseado verdaderamente aparecera magicamente dentro nuestro con las gratificantes secuelas externas que màs deseamos.
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