El Arte De Entrenar Las Emociones: El Aqui Y Ahora
Nuestra vida es un camino que tiene diversas etapas e infinitos accesos que anuncian aventuras, climas desconocidos, paraísos escondidos, emociones secretas que hospedan al caminante y brindan refugio contra todas las tempestades, pero todas las direcciones y todos los senderos tienen un sello irrompible, ninguno puede recorrerse dos veces de la misma forma y ninguno es igual a otro.
Nuestra decisión, nuestra forma, nuestras elecciones que hoy vivenciemos podrán semejarse o incluso podemos creer o hacer el esfuerzo para que luzcan iguales, pero esto nunca sucederá, algo habrá cambiado.
Podemos incluso percibir que tropezamos dos o más veces con la misma piedra, pero esta tendrá una arista distinta, y nuestra caída siempre será diferente. Sobre todas las cosas, la forma de levantarnos nos ofrecerá siempre planos distintos, visiones que antes negábamos, ahora aparecerán como eslabones en una superación continua.
Es decir, todo cambia permanentemente, lo que puede suceder con frecuencia, es que nos empecinemos en mantener siempre la misma actitud, siempre la misma respuesta, y miremos y reaccionemos estereotipadamente ante cada hecho que nace y muere permanentemente ante nosotros.
Ahora bien, ¿qué es el aquí y ahora? Es la experiencia tan simple y tan compleja de estar conectado y en sintonía con nuestros pensamientos, con nuestras emociones, en una completa integración con la escena que elegimos participar, donde nuestra mente elabore procesos actuales y no permita que la invadan preocupaciones del pasado ni tampoco preocupaciones del futuro.
El mayor desafío es permanecer y actuar desde la circunstancia que se nos presenta, resistir a conductas irreflexivas que hemos elegido en el pasado, impedir que la distracción y el automatismo nos domine para poder discriminar entre una elección actualizada y una elección guiada por arraigados patrones que nos inducen a representar siempre el mismo rol, siempre el mismo papel, sea este adecuado a la escena o bien no corresponda a el.
Si nos permitimos atravesar el mundo sin los prejuicios que constantemente tenemos de el, si nos permitimos desprendernos de estereotipadas reacciones y respuestas, la internalización del aquí y ahora se nos presentara siempre como una oportunidad única, como un plato exquisito y exótico que deseamos experimentar, y que a la vez no podemos comparar, porque es único y efímero
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la Biblia nos enseña, que la humildad nos ayuda a obtener guía divina. Daniel se humilló ante Dios y buscó guía y entendimiento
Realmente me pregunto por qué la gente tenía tanta dificultad para describir la felicidad mientras existe una descripción práctica y lógica para ello, la felicidad es
¿Aceptas el reto? ¿Sabías que tu forma de pensar está directamente relacionada con tus emociones y con tu estado de ánimo?
de nosotros depende el que la oportunidad cuando aflora ,la identifiquemos y reconozcamos su alcance, lo que involucra, mas cuando encierra beneficios en todos sus aspectos.
Eduardo solía decir que uno podía ir tan deprisa como pudiese mientras fuese consciente de cada paso que diera. Es de hecho una forma simple de describir la fina línea que separa la prisa del desespero.
José Antonio Cao - Sí, un maestro prominente del yoga que es Prasant Iyengar, hijo del maestro Iyengar, escribió una vez que: "Las ásanas, como ejercicio de yoga, son arquetipos iconográficos de la conciencia del ser humano".
¿Sientes que tu vida no es lo que deseas? ¿Que necesitas un cambio?. En tus manos tienes la posibilidad de empezar a vivir de una manera diferente, que te haga más feliz y plena, que potencie todas tus virtudes y que te ayude a lograr tus sueños.
La gente por lo general no sabe como reaccionar bien ante las cosas que nos pasan y tendemos a reaccionar generando emociones negativas. A veces para no ofender al otro nos guardamos adentro o las cosas que nos hacen y eso no nos favorece y otras veces ofendemos a la otra persona con violencia verbal y/o física. También se suele no responder nada. Solemos poner a la defensiva o nos ponemos agresivos, lo mejor es acostumbrarse a dar respuestas inteligentes, así no caemos en las bajas y errores.
La construcciòn de nuestras emociones.La construcciòn de nuestros pensamientos.La construcciòn de lo que realmente queremos y deseamos.Volver a construirnos para lograr el cambio.
Pensamiento y sentimiento.La acciòn que mueve las emociones y las emociones que modifican nuestras acciones.El poder de nuestro pensamiento.La adecuaciòn de nuestras emociones.Coherencia entre pensamiento, senimiento y acciòn.
El Perdòn, no se cristaliza de un dìa para otro, es un proceso, es un camino elegido a seguir.Podemos diferenciar varias etapas en el : Te Perdono; Te pido Perdòn, Me pido perdòn por todo el daño causado, y me Perdono en todas mis areas: emocionales, mentales,de acciòn y del orden espiritual.
La vida es dialectica, entenderla como tal, nos situa en la apreciaciòn y en la elecciòn de actitudes positivas para visualizar nuestro camino.
La importancia de la palabra. La palabra adecuada incentiva nuestras actitudes positivas. Las palabras se traducen en signos y simbolos que modifican nuestro entorno, transforman nuestras emociones y pensamientos constantemente. Las primeras palabras que pronuncio al iniciar el dìa, empiezan a construir el guiòn que actuare durante el transito de la jornada. Si mis palabras son entusiastas, alegres y bien intencionadas, mis pensamientos no podran contradecirlas.
Entrenando nuestras emociones podemos superar los miedos que actuan como resistencia a los cambios.Cambios que nos llevarian a una vida plena y libre. Los miedos actuan como mecanismos que se activan para cuidarnos y protegernos, pero tambien nos pueden congelar y estancar en una situaciòn toxica para nosotros y el entornos que nos interesa.
El secreto y la realizaciòn de una vida plena y repleta de oportunidades, reside simplemente en lograr cambiar nuestra forma de enfocar las circunstancias.Si creamos y mantenemos una actitud positiva permanentemente, nuestro sistema de patrones a lo largo del tiempo cedera, y el nuevo cambio deseado verdaderamente aparecera magicamente dentro nuestro con las gratificantes secuelas externas que màs deseamos.
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