Ejercicios Para La Memoria, Incrementa Tu Inteligencia En Tan Solo 7 Días
En la actualidad la saturación de trabajo y de estudio nos obliga a tener una memoria más desarrollada, con mayor capacidad de retención, y más cuando nos decidimos a querer ser mejores ya sea en algún emprendimiento, buscar un mejor trabajo, etc. La falta de tiempo nos obliga a mejorar nuestra memoria para aprender y retener mejor, así tener el tiempo suficiente para poder lograr todos nuestros objetivos.
Con los Ejercicios para la Memoria que te propongo a continuación, podrían lograr incrementar tu capacidad de memoria un 40%. Basta de perder mucho tiempo tratando de recordar tantas cosas, basta de perder grandes oportunidades, es momento de comenzar a lograr nuestros sueños, que una memoria bien desarrollada puede darnos.
Pruebas realizadas por la Universidad de Londres para la televisión, demostraron que simples actividades que se pueden hacer cotidianamente, pueden incrementar nuestra memoria ¡Un 40%!
Siempre has querido tener una mejor memoria para poder realizar rápidamente todas las actividades laborales y educativas que tienes, así tomaras mejores y más rápidas decisiones, también tendrás mucho más Tiempo y dedicarlo principalmente a tu familia; Ahora con simples cambios en tu modo de vida mejoraras tu funcionamiento cerebral, los científicos descubrieron que la combinación de una dieta balanceada, ejercicios (físicos y mentales), dormir bien, entre otros, pueden mejorar tu "memoria" lo cual se traduce en: Confianza, Reducción considerable de las actividades cotidianas y mejorar la Toma de Decisiones.
¿Cómo Lograrlo? Varios científicos de esta universidad llegaron a la conclusión que al realizar pequeños actividades distintas a lo normal o comer más sano por citar un ejemplo, demuestran que en tan solo 7 días se notaran cambios. A continuación te muestro lo que tienes que hacer:
1.- Elimina lo mas que puedas el Alcohol, Comprobado, es una de las principales formas de dañar las funciones de la mente. Si no lo consumes "excelente" vas un paso adelante para lograr tu objetivo, si no es así, simplemente procura no excederte e irlo disminuyendo (recuerda que todo en exceso es malo, además tal vez tu familia te lo agradecerá.)
2.- Realiza las siguientes actividades cuando tengas el tiempo necesario: usa el ratón de la computadora con la otra mano, trata de llegar de la puerta de la casa a tu recamara con los ojos vendados. Realiza un juego de memoria como la sopa de letras (1 diario).
Ok, ¿y así nada mas? Así es, estos dos consejos te garantizan una mejora en tu memoria. Pero… ¿Qué tal si realizamos aun mas actividades y lo organizamos por día durante los próximos 7 días?
Transformar nuestras vidas no requiere de esfuerzo, mucha gente da menos de su capacidad, nadie tiene mala memoria, con los ejercicios para la memoria correctos podemos ser más inteligentes, sentirnos mucho mejor y ser más productivos y tener el tiempo para lo que queramos.
¡A por ello!
Lunes: Cambia la forma de ir a trabajar, utiliza, bici, camina, o el bus. Aquí comerás pescado.
Martes: Encuentras nuevas palabras en el diccionario, (hay muchos en internet) y utiliza las mas que puedas en tus conversaciones del día.
Miércoles: Realiza por la mañana o por la noche un ejercicio de relajación, (yoga, Pilates, un poco de estiramiento etc.).
Jueves: Utiliza una vía alterna para ir al trabajo, y por la tarde mira un programa de tv nuevo o diferente a lo que acostumbras ver.
Viernes: Este día no tomaras Alcohol ni café, también durante el día trata de memorizar la lista de el súper o alguna serie de numero telefónicos.
Sábado: Báñate con los ojos cerrados o a obscuras y te vas a cepillar los dientes con la mano contraria.
Domingo: Busca en algún periódico o revista un juego de memoria o algún otro puzle (recomiendo ampliamente el sudoku) y resuélvelo en el menor tiempo posible, después sal a caminar por un periodo de 30 minutos como mínimo. 
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Me gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuéntame un poco y dime cuál es tu principal frustración, a la hora de tratar de recordar o memorizar algo, YO personalmente estaré contestando sus preguntas y comentarios."
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Dos por el precio de Uno!! Creo que es la frase exacta con la que se podría describir en un estudio que ha revelado que el ejercicio tanto mejora la salud física también beneficia en enormes proporciones a la memoria. ¿Quieres saber cuáles son? Lee hasta el final este artículo y descúbrelo por ti mismo:
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¿Hasta los 99 años? Si, usted leyó bien, la mayoría de las personas tiene la creencia que, al ir envejeciendo, nuestra mente también se va deteriorando, en parte esto es cierto por propia naturaleza. Permítame contarle el extraordinario caso de las Monjas de Mankato para demostrar que la memoria puede mantenerse por siempre joven.
Con tanta tecnología a nuestro alrededor, vemos que cada vez nuestra memoria es menos utilizada, con aparatos que nos facilitan la vida prácticamente, se nos olvida la importancia de realizar ejercicios para la memoria para mantener bien nuestro "disco duro", a continuación te mostrare como la tecnología como a afectado nuestra memoria y 8 ejercicios de memorización poderosísimos "A prueba de Olvidos"
¿Qué alimentos son buenos para la memoria? Si sigues todos los consejos que te redactare en el siguiente articulo aprenderás que alimentos y ejercicios en conjunto eliminaran el cansancio y no potenciaras tu memoria de corto plazo!!
Se señala, que respetar el sí mismo es vivir de un modo autentico, hablar y actuar de acuerdo con nuestras convicciones y sentimientos más íntimos. Respetar el sí mismo significa negarse a aceptar la culpa inmerecida y hacer todo lo posible por corregir la culpa que podamos haber merecido.
El comportamiento asertivo es un estilo natural que equivale a ser directo, franco y respetuoso cuando se trata con los demás. Una persona asertiva debe ser capaz de evitar la manipulación de los demás para poder comportarnos según nuestras ideas y derechos sin herir a los demás.
la autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.
muchas personas guían su conducta según lo que los demás esperan de ellas, sin pararse a pensar en lo que ellas realmente necesitan. El autorespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí Mismo /a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida.
La importancia del Desarrollo personal en el ser humano en las empresas y en la vida personal, es necesario que las empresas y/o organizaciones afloren las cualidades que todas las persona lleva dentro de sí, que permitan a todos los participantes despertar y desarrollar habilidades y actitudes, ya que con esto haría más competiviva a las empresas y lograrían mayor realización a los seres humano.
¿Cómo vas a hacerlo? Es la pregunta en entredicho. Si el amor es la voz de los dioses, la terquedad es la voz de los humanos y esa terquedad proviene de ideas preconcebidas. Así pues, la idea preconcebida se ejecuta por la voluntad y parece lógico. Sin embargo, la voluntad no siempre se ajusta a la imaginación, siendo esta última la que decide el desenlace.
La ternura es una actitud afectiva interior y no se limita a las manifestaciones externas, que pueden ser puramente convencionales.
De dice que el dolor emocional que alguien nos haya causado, lo causó en el presente. No atormentemos nuestro espíritu prolongando a través del rencor un dolor que no hemos originado.
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El cerebro humano es complejo, procesa la información mediante la interacción en nuestro entorno atreves de las acciones y en consecuencia del aprendizaje. Este proceso de información los expertos los han dividió en 3 etapas. Por eso es importante que las conozca para poder mejorar y realizar los ejercicios para la memoria adecuados para desarrollar cada una de ellas. A continuación le explico dada una de ellas. ¡No te lo pierdas!
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