Aumenta Tu Autoestina
Aumenta tu Autoestima
Jonny Martínez
Existe una brecha entre la visión que tenemos de nosotros mismos y la imagen ideal que queremos alcanzar, mientras mas grande sea esa brecha mas baja es nuestra autoestima, es el caso de actrices bellas y famosas que nos se creen tan agraciadas.
Las personas perfeccionistas y autocríticas se enfrentan a graves problemas de autoestima.
Las características más comunes de la baja autoestima son:
Angustia y depresión: Por no ser capaz de gustarle a todos.
Dificultad para mostrar sentimientos: Por temor a sentir rechazo
Inseguridad: Dificultad para tomar decisiones.
Comunicación deficiente: miedo a hablar por creerse imperfecto.
Necesidad de aprobación: buscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo digan constantemente
Imagen distorsionada de si mismo: tanto en los rasgos físicos, como en su carácter y valía como persona.
Para aumentar tu autoestima debes aprender a quererte a ti mismo, pensar que la persona más importante eres , para poder entonces dar verdadero amor incondicional.. A continuaciones algunas recomendaciones:
Acéptate como eres: No vivas para los demás, vive para ti , no te castigues , disfruta de tu ser.
Identifica tus paradigmas y quien los inculco: Desecha aquellas creencias que te frenen, aquellas que sean insostenibles.
No te enfoques en el pasado: Este solo debe servir como punto de referencia, en ningún caso para actuar en el presente.
Refuerza tus talentos: descúbrelos, piensa en lo que haces muy bien y refuérzalos.
Perdona y perdónate: libérate de rencores, nos los cultives, suéltalos.
Habla positivamente: aprende a ver lo positivo que hay en ti y en otras personas y menciónalo constantemente.
Celebra tus logros: date un momento para celebrar tus triunfos y tus logros, esto te dará nuevas fuerzas para emprender otras tareas con ánimo.
Aprende a decir si o no, solo cuando quieras hacerlo: únicamente da las respuestas que quieras dar y nunca las des para quedar bien o por vergüenza.
Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo: di las cosas con seguridad y claridad.
Desarrolla tu sentido del humor: Ríete, busca el lado gracioso de las cosas que te pasan día a día:
Toma responsabilidad de tus actos: Tú eres el único responsable de tus actos, asúmelos con firmeza
Aprende de tus errores: cualquier persona puede fallar, el error nos enseña, trata de aprender de ellos y sigue adelante.
Mantén una vida sana: Generalmente la ansiedad nos lleva a consumir sustancias dañinas para nuestro organismo. Lleva una vida llena de alegría, alimentación sana y ejercicio físico.
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la Biblia nos enseña, que la humildad nos ayuda a obtener guía divina. Daniel se humilló ante Dios y buscó guía y entendimiento
Realmente me pregunto por qué la gente tenía tanta dificultad para describir la felicidad mientras existe una descripción práctica y lógica para ello, la felicidad es
¿Aceptas el reto? ¿Sabías que tu forma de pensar está directamente relacionada con tus emociones y con tu estado de ánimo?
de nosotros depende el que la oportunidad cuando aflora ,la identifiquemos y reconozcamos su alcance, lo que involucra, mas cuando encierra beneficios en todos sus aspectos.
Eduardo solía decir que uno podía ir tan deprisa como pudiese mientras fuese consciente de cada paso que diera. Es de hecho una forma simple de describir la fina línea que separa la prisa del desespero.
José Antonio Cao - Sí, un maestro prominente del yoga que es Prasant Iyengar, hijo del maestro Iyengar, escribió una vez que: "Las ásanas, como ejercicio de yoga, son arquetipos iconográficos de la conciencia del ser humano".
¿Sientes que tu vida no es lo que deseas? ¿Que necesitas un cambio?. En tus manos tienes la posibilidad de empezar a vivir de una manera diferente, que te haga más feliz y plena, que potencie todas tus virtudes y que te ayude a lograr tus sueños.
La gente por lo general no sabe como reaccionar bien ante las cosas que nos pasan y tendemos a reaccionar generando emociones negativas. A veces para no ofender al otro nos guardamos adentro o las cosas que nos hacen y eso no nos favorece y otras veces ofendemos a la otra persona con violencia verbal y/o física. También se suele no responder nada. Solemos poner a la defensiva o nos ponemos agresivos, lo mejor es acostumbrarse a dar respuestas inteligentes, así no caemos en las bajas y errores.
Cada organización, debe tener una misión que marca el camino por donde quiere transitar, que es lo que hace y para que lo hace, cuales son sus objetivos principales, su cultura y enfoque. Esto también se aplica para un equipo, un departamento, una familia que funcionan como grupos y deben tener una guía para enfocar sus diferencias en momento dado
El Cerebro Triuno Jonny Martinez, descripción de los tres tipos de crebero en el ser humano
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Desarolla Empatia y mejora tus relaciones personales Jonny Martinez www.liderazgoymercadeo.com La Empatia es una habilidad esencial en nuestras relaciones interpersonales.
Como conectarse con las personas. Jonny Martinez www.liderazgoymercadeo.com La conexión con las personas requiere esfuerzo , para ello necesitamos destrezas de comunicación, deseos de hacer cambiar a las personas para ayudarlas, y un profundo conocimiento de nuestro proposito o mision personal , para saber exactamente donde llevar a las personas . No subestimar a las personas : Tenemos que aprender a valorar a las personas si queremos dirigirlas y conectarnos con ellas .
Liderazgo es una palabra que se utiliza en casi todas las organizaciones y en la sociedad misma, sin embargo no siempre se tiene el pleno conocimiento de lo que significa. En este trabajo vamos a explicar cuales son los cuatro fundamentos del verdadero liderazgo:
Todos sabemos que existen personas que manejan la comunicación como un verdadero arte, y que con su solo dominio han conseguido mucho éxito. Personas con mucho carisma que saben trasmitir sus ideas, trasmitir sus sueños y hacer que la gente quiera hacer lo que ellos consideran correcto.
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