Pedro García
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Tengo la suerte de tener muchas amantes en mi vida. Mis mayores amantes son mi mujer y mi hija. Ellas son mi mundo. Luego tengo otra amante, que es el deporte. Forma ya parte de mi vida y estoy totalmente apasionado con el ejercicio físico. Otro amante que ocupa mi tiempo es mi trabajo. Me encanta. Por eso comparto contigo todo lo que se de Deporte y salud fisica
La vida sin pasiones no es nada.
Anímate y busca amantes que de verdad te hagan tener pasión y felicidad.
Pedro García
Actividad Reciente
La segunda parte de la secuencia de entrenamientos para triatlón con electroestimulación la vamos a dedicar al entrenamiento de bicicleta. Sin duda alguna, tener los cuádriceps fuertes y preparados para aguantar largas distancias, te ayudará a mejorar en esta disciplina.
Sin duda alguna la natación es una actividad complicada. Está claro que si la técnica no está depurada y bien entrenada, gran parte de la energía que tienes para toda la competición puedes perderla en esta disciplina. La primera recomendación… entrena la técnica. Nada, nada y nada y sobre todo déjate asesorar por expertos. Ellos serán los que te indiquen cuál es el buen camino para conseguir deslizarte por el agua.
Todos queremos tener una bonita figura. Esto está claro, pero también pasa que a la gran mayoría nos gusta comer y somos de voluntad débil cuando tenemos la comida delante. No somos capaces de decir que NO. No sabemos en qué momento parar. Sencillamente, disfrutamos comiendo. Y a la hora de perder peso, bien porque se acerca el verano o bien porque hay un evento y tenemos que entrar en el traje o vestido que tenemos ya comprado, nos entran las prisas y queremos perder kilos de manera rápida
Algunos deportistas que entrenan con un electroestimulador, tienen la costumbre de bajar al mínimo o subir al máximo la secuencia de descanso. Eso no está bien Aprende por qué no debes de realizar esta práctica leyendo este artículo
Cuando nos planteamos el reto de bajar peso, siempre lo queremos hacer de manera rápida, pero como dirían los mayores, vísteme despacio que tengo prisa. Incluso para esto de perder peso no hay que tener prisas.
Muchos ciclistas piensan que el entrenamiento de ciclismo en invierno es andar por el monte, salir a correr y hacer algo de pesas en las piernas. ¿Y el tren superior? No olvidemos que tener unos brazos y abdominales fuertes, junto con los lumbares, nos ayudará a evitar lesiones y cansancio durante la temporada. Hay que estar completo muscularmente hablando.
Muchas personas que no han probado nunca a realizar un ejercicio serio con electroestimulador se atreven a decir que el entrenamiento con electroestimulación no sirve para nada. Es normal, ya que la ignorancia es muy atrevida. Te describo algunas pautas de por qué la electroestimulación no funciona bien.
Muchas de las personas que hacemos deporte de manera recreativa caemos en el error de pensar que a más intensidad mejores resultados. No se trata de entrenar más, se trata de entrenar mejor, y para ello no hace falta dedicar mucho tiempo. Echa un vistazo a este artículo.
El cable MI que algunos electroestimuladores traen, nos ayudan a seleccionar la intensidad más adecuada para realizar un placentero masaje. Si te pasas en intensidad, puedes causarte una lesión. Lee este artículo para aprender a utilizarlo. Mira el video del final también.
La chumbera, de la famila del aloe vera, posee una sustancia gelatinosa en sus hojas llamadas mucílago. Este puede aliviarte dolores de estómago producidos por úlceras, reflujos, ardores... Te dejo un artículo en el que te explico cómo prepararla y pelarla para tomártela. En 5 días los problemas de estómago quedan aliviados.
