Juan Pablo Beltrán

La natación es un habilidad que aprendemos y que no nos viene instinctivamente. Nuestro cuerpo está adaptado para que funcionemos en tierra y no en el agua. Ver senir, oir y tocar en el agua es muy distinto a como lo hacemos en tierra. Aprender a nadar es tener que volver a nacer y aprender hacer todo desde cero.

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Mantener una buena posición horizontal e hidrodinámica es esencial para poder rendir en el estilo de crol o libre. A muchas personas les cuesta mantener una posición completamente horizontal lo cual afecta directamente en el rendimiento y eficiencia del estilo. Muchas de las fallas se encuentran en la respiración, fase de empuje y la patada. Hablaré de los errores más comunes y como los podemos corregir.

Utilice estos 5 ejercicios para aprender a Nadar.

Una destresa básica en la natación es la capacidad de flotar. Realice los siguientes ejercicios para aprender hacerlo bien.

Aprender a nadar es fácil. Solot iene que seguir los pasos que les muestro en el artículo.

El que estes obviando o no cumpliendo a cabalidad unos de estos pasos puede ser la razón por la cual no estás obteniendo los resultados que quieres en el gimnasio

Mejora el estilo crol con este ejercicio

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La natación propicia beneficios a la salud que los deportes en tierra no. Esto se debe en parte a las propiedades que tiene el agua. Sin embargo si no se tiene cuidado la natación puede ser un deporte de mucho riesgo. Por esta razón es importante aprender a nadar. Siga leyendo y aprenda como lo puede hacer sin necesidad de un curso.