VIAM Psicologia

La meditación es de esas prácticas en la vida que sólo beneficia a quien las hace. Por supuesto, que quienes le rodean notarán los beneficios de meditar y visualizar en quien los practica, pero en realidad, quien resulta ganador o beneficiado con estas prácticas es uno mismo.

Sin duda habrás escuchado hablar del término Superación Personal. Tan llevado y traído en esta época de cambios, ha perdido su significado y ha llegado a ser sinónimo de cualquier tema que tenga que ver con algo de auto-ayuda, temas religiosos, nueva era (new age), aburridos congresos y libros escritos al vapor.

Sin duda te ha tocado escuchar que necesitamos un cambio, que las cosas no pueden seguir igual, y muy probablemente estés de acuerdo. Sin embargo el verdadero cambio, la vuelta, el giro, la revolución, deben ser de fondo, de sustancia y no solo de forma. He ahí el reto.

Quisiéramos un mundo diferente, que las situaciones externas cambiaran y fueran más favorables, pero pocas veces reflexionamos sobre el valor del verdadero cambio, el único que realmente está a nuestro alcance: El cambio interior y la transformación personal.

La meditación se ha practicado por años ya que brinda enormes beneficios, y cada vez se comprueban más las ventajas de practicarla. Las meditaciones aportan beneficios tanto espirituales, emocionales y físicos.

Si nuestra mente salta de pensamiento en pensamiento - de imagen en imagen – cada cinco segundos, ¿qué realidad concreta crees que estás creando? ¿Será una realidad de serenidad, paz y estabilidad, o una realidad de cambios caóticos, poca estabilidad y escaso logro de metas?

Alegría, armonía en las relaciones de amistad, trabajo, pareja o familia, capacidad profesional o salud física, todos los aspectos de la vida se transforman y crecen trayéndonos éxito y bienestar a través de la visualización. Comprende cómo puedes transformar tu realidad por medio de la visualización.

Existen una serie de ejercicios para generar cambios y reprogramar emociones, pero no todos son efectivos. Conoce las características de los ejercicios que realmente funcionan y que te ayudarán a alcanzar el bienestar que buscas.

La visualización es una poderosa herramienta que puede ayudarte a cambiar aspectos de tu vida. Conoce qué es y cómo funciona.

Conoce qué es la meditación, cuales son sus objetivos y sus alcances. Qué se puede lograr con meditar y cuales son los beneficios.