Soledad Manzi Santos

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Miembro desde: 20/07/2012

SOLEDAD MANZI SANTOS es emprendedora, coach y autora de centenares de artículos sobre  negocios y salud. Su experiencia de vida combatiendo el sobrepeso la llevó a estudiar e investigar en profundidad sobre las causas y soluciones naturales al problema, logrando una especialización en control mental, dietas y nutrición.  En su sitio  flacaysana.com puedes obtener GRATIS su AGENDA-GUIA PARA BAJAR DE PESO Y DISFRUTAR DEL PROCESO y otros recursos de valor para el bienestar de tu cuerpo y alma.

Actividad Reciente

Existen alimentos que por su enorme aporte nutricional deberían estar incluídos en tu dieta regular. Tal es el caso de esta semilla de extraordinarias propiedades.

Salud & Ejercicio> Dietas l 07/11/2012

Cómo hacer para sostener un programa de adelgazamiento por varios meses sin fracasar en el intento? Si te gusta comer sabroso debes conocer estos tips que te ayudarán en este período que debes cambiar hábitos y es todo un desafío.

Salud & Ejercicio> Dietas l 10/10/2012

Algunos alimentos tienen la propiedad de generar más calor en el metabolismo provocando una quema de grasa por termogénesis. Este fenómeno es precisamente la capacidad del organismo de generar multiples reacciones metabólicas que producen calor. Esta producción de calor utiliza como combustible los depósitos grasos por ello se dice que queman grasa y con ello logran una reducción de peso.

Salud & Ejercicio> Dietas l 06/10/2012

Conociendo algunos conceptos muy básicos de nutrición puedes armar tu propio menú siguiendo tus preferencias de modo que te resulte más fácil hacer una dieta. En esto no hay magia ni secretos: achica las porciones y descarta la comida chatarra!

Salud & Ejercicio> Dietas l 02/10/2012

Podría ser que solo aumentando la cantidad de agua que tomas logres adelgazar los kilos de más que tienes. Dependerá por cierto de otros factores como ser la cantidad de kilos que tengas que adelgazar, la actividad y la dieta. Fíjate por qué es tan importante tomar agua en abundancia.

Salud & Ejercicio> Dietas l 01/10/2012

La industria de la obesidad permanentemente ofrece "atajos" para eludir el esfuerzo de realizar ejercicio. Parches, píldoras, hierbas, aparatos y miles de tratamientos para aquellas que no quieren mover su humanidad para quemar la grasa sobrante en su cuerpo.

Salud & Ejercicio> Dietas l 29/09/2012

Bajar de peso es todo un desafío físico y espiritual que no siempre puede sobrellevarse en soledad. Muchas veces se necesita el apoyo de un grupo que te pueda contener y mantener en ruta cuando la frustración quiere desviarte. Pero hay grupos y grupos. Evalúa bien cuál te conviene o está mejor alineado con tus objetivos y preferencias.

Salud & Ejercicio> Dietas l 28/09/2012

Has probado de todo y no logras bajar de peso? Pídele un estudio de niveles de cortisol a tu médico. Puede ser que el estrés sea el causante de tu sobrepeso!

Salud & Ejercicio> Dietas l 26/09/2012

Quien no ha soñado alguna vez con una píldora mágica que le hiciera creer a tu cuerpo que estás haciendo aerobics mientras comes chocolate mirando la tele? Quizás está a punto de aparecer!

Salud & Ejercicio> Dietas l 26/09/2012

Si alguna vez te pasó como a mí que me sometí a una hambruna y no adelgacé nada sabrás que para adelgazar hay que comer aunque parezca raro. La única precaución es comer lo apropiado, en la cantidad suficiente. Y si la cocina no es lo que más te gusta estas ideas son para tí.

Salud & Ejercicio> Dietas l 25/09/2012

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