Roberto

Si usted se encuentra en cualquier otra dieta tipo yo-yo por ahí, lo más probable es que usted ha comenzado y se detuvo con varios planes de dieta sin éxito. La primer semana es fácil. Estás lleno de emoción. Te dices "esta vez será diferente." La segunda semana está bien, un poco más difícil que la primera, pero usted todavía está pegado a él. Y ¿qué ocurre despupés? Comienza a quebrantar las reglas un poco y empieza a volver a caer en sus viejos hábitos. ¿Por qué sucede esto?

Entre menos coma, más peso perderá, ¿cierto? Lo siento, pero simplemente no funciona de esta manera. Si su idea de la dieta perfecta para perder peso es comer sólo galletas y diuréticos, se está encaminando hacia el fracaso. Además de ser francamente miserable, una dieta de hambre puede frustrar sus esfuerzos para perder peso y provocar un daño grave a su salud.

La vergüenza no es la peor parte de tener un abdomen flácido. Esa llanta de repuesto alrededor de su abdomen puede aumentar el riesgo de una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y provocar diabetes (¡cielos!). Afortunadamente, usted no necesita aprender un plan de dieta complicado para lograr perder grasa corporal. Un estómago flácido puede ser un estorbo, pero no es rival para una correcta alimentación, hidratación, ejercicio y una actitud positiva.

Las dietas NO funcionan. Son una de las razones más comunes del porqué la gente tiene dificultades para bajar de peso. La gente está cometiendo el error de seguir una dieta en lugar de seguir una manera deliciosa de comer que va a satisfacer su hambre así como sus papilas gustativas y al mismo tiempo alcanzar y mantener un peso óptimo y una salud óptima.