Vivir Sano Y Fuerte Por Largos Años

¿Quién no querría vivir muchos años lleno de salud, paz, vigor y prosperidad?

En las presentes circunstancias de la humanidad, viviendo sobre este planeta llamado tierra, y habitando un cuerpo maravilloso pero frágil, el desgaste del mismo y el consecuente deterioro de nuestra salud y fortaleza son una inexorable realidad en el tiempo.

A propósito, fue noticia estos días el fallecimiento de la mujer más longeva del mundo. Una viejecita de 115 años. Nació en 1893 en Estados Unidos. Vivió dos guerras mundiales, crisis económicas, incluyendo la llamada Gran Depresión de 1929, pasando por la guerra fría, el ataque a las Torres Gemelas y la nueva gran crisis recién publicitada. Ninguno de estos eventos y ni siquiera su viudez temprana en los años treinta pudieron evitar su vida llena de días.

¿Qué se requiere para vivir muchos años con una buena vida, y al final una buena vejez?

Conozco tres ancianos a los cuales considero ejemplos aleccionadores. Uno es pastor evangélico retirado. Habitó en el centro de México hasta casi sus 60 años de edad. Se mudó a Mexicali hace 20 años. Todos los días camina para ir a la tienda, al mercado, al médico, a realizar visitas o simplemente a tomar aire por las calles o parques. Está fuerte y lúcido. Otro también es pastor evangélico retirado con una cirugía que lo mantuvo hace pocos años quieto por un par de meses –solo un par de meses-. Desde muy joven llegó para establecerse en la tierra cachanilla. Laboró en el campo, viajó a ganarse el pan a las planicies agrícolas del vecino Estados Unidos y clausuró sus días de empleado permaneciendo 20 años cortando metal con antorcha de acetileno para una empresa local. Actualmente es dueño de un pequeño negocio de abarrotes. Personalmente conduce su vehículo hasta los almacenes donde se abastece de mercancías. Come carnitas, frijoles refritos, pozole y menudo sin restricción. El tercero y con más edad es un veterano de la segunda guerra mundial. Llegó a Europa 48 horas después del día D como parte de una división mecanizada. Su labor principal fue operar la ametralladora de un tanque blindado. El tanque y sus tripulantes estaban blindados; él no. Debía, mientras disparaba, mantenerse firme con la cabeza y el torso expuestos a las balas y granadas del enemigo. Estuvo 18 meses combatiendo a los alemanes y colaborando en la reconstrucción de ese viejo mundo. Sobrevivió a las mortales armas, al clima, al hambre, la sed, el miedo, las decisiones difíciles, la adversidad. En estos días continúa prestando sus servicios a un distrito escolar de una importante ciudad de Arizona. ¿Qué tienen en común estos tres hombres?

Aparte de que los tres tienen su fe depositada en Jesucristo y esperan por eso la resurrección y vida eterna, he descubierto lo siguiente:

1. Se van a dormir temprano. Las nueve de la noche ya no es tiempo de visitarlos o llamarlos. Están en cama apenas pasadas las ocho.


2. Se levantan con el sol.


3. Son activos físicamente.


4. No se preocupan.


5. Se ríen con facilidad.

Viven económicamente al día. No han amontonado riqueza. Dependen en buena medida de sus cheques mensuales de pensión. Sus dificultades no se han terminado. No obstante, tienen buena vejez.

Si tuviéramos que seguir una norma de conducta para asegurar una buena vida, incluyendo una buena vejez, yo diría lo siguiente:

• Duerma bastante.


• Levántese temprano.


• Realice actividades físicas diariamente.


• No tome los problemas tan en serio.


• Ríase con frecuencia.

Bien dice la Biblia: “Por eso les digo: No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la ropa? Fíjense en las aves del cielo: no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros; sin embargo, el Padre celestial las alimenta. ¿No valen ustedes mucho más que ellas? ¿Quién de ustedes, por mucho que se preocupe, puede añadir una sola hora al curso de su vida?” Mateo 6:25-27 (NVI).

Así que la preocupación no es buena. Es mejor la ocupación. No nos angustiemos, pues, por las noticias acerca de la “gran” crisis que nos invade. Hagamos lo correcto y el pan nunca faltará en la mesa.