Las Maravillas De La Medicina Ayurvedica En Casa

Como estudiosa y terapeuta de Medicina Holistica hace mas de 20 anios, me maravillo cada vez mas de los resultados de la Ayurveda o Medicina Tradicional de la India.

Ayurveda , quiere decir Ciencia de la Vida. Es una de las pocas formas Tradicionales de Curación Cuerpo-Mente que se ha conservado intacta con el paso del tiempo.   La magia de todo esto es que son combinaciones o ceremonias muy similares a las de pueblos como China, los indígenas de América Latina o los indígenas de Norteamérica. Es como si en su origen el hombre hubiera tenido una sola manera de curar, acumulando milenios de prueba y errror con las herramientas a su alcance en la naturaleza. El uso de los aceites, del humo, de la planta del tabaco, del jengibre, los aceites esenciales extraídos de plantas, cortezas, flores, etc. La Medicina Ayurvedica pone énfasis igual en cuerpo, mente, y espíritu, y se esfuerza en restablecer la armonía natural del individuo, condición indispensable de la salud global. La Medicina Ayurvedica se basa en el concepto de tres humores o Dosha, existen tres tipos y se conocen como Vata, Pitta y Kapha.  La característica primaria del Vata desde el punto de vista metabólico es la variabilidad. La imprevisión y la variabilidad de dimensión, humor, y acciones, es la "marca registrada" del vata. Vata tiende a ser delgado con las características prominentes, empalmes, y las venas, con la piel seca fresca. Cambiantes, entusiásticos, imaginativos, e impulsivos. Los tipos vata son rápidos, duermen irregularmente y son propensos a la ansiedad, al insomnio, al síndrome premenstrual, y al estreñimiento. La energía de Vata fluctúa, en modo irregular,con los picos y los valles.  La persona Pitta es de estructura, de fuerza, y de resistencia medias, es bien proporcionado, y mantiene fácilmente un peso estable. El tipo Pitta tendrá con frecuencia pelo rojo o rubio, pecas, y una tez rubicunda. Tiene inteligencia rápida, penetrante, y puede ser crítico o apasionado con cortos y explosivos momentos de ira. Eficiente y moderado en hábitos diarios, el tipo pitta come y duerme regularmente, comiendo tres comidas al día y durmiendo ocho horas en la noche. Los tipos Pitta tienden al perspire pesadamente con el calor y a beber mucho. Sufren de acné, de úlceras, de hemorroides, y de dolencias del estómago y duodeno   La característica fundamental del tipo Kapha es la relajación. El tipo kapha es sólido, pesado, y fuerte. Con una tendencia a ser gordo, el tipo kapha tiene la digestión lenta y el pelo aceitoso, y piel fresca, húmeda, pálida. A tipo kapha es lento a encolerizar, lento a comer, lento a actuar. Duermen mucho y pesadamente. Los tipos Kapha tienden a dejar pasar las cosas  y a ser obstinado. El tipo kapha será propenso al colesterol alto, a la obesidad y a las  alergias , y a los problemas a nivel de la dinámica de los senos frontales.   La mayoria de nosotros  presentamos una constitución en la que se evidencian dos o tres dosha (ej. vata-pitta u pitta-vata), mas raro es encontrar un individuo que tiene solo  un dosha.       El Ayurveda utiliza una combinación maravillosa de hierbas, el masaje con aceites vegetales y aceites esenciales. Los baños, enemas, limpiezas de diversa índole etc. Meditación ,mantras , yoga, ejercicios respiratorios. Con esto busca armonizar los Dohsa.  Las tecnicas del tratamiento ayurvedico son:

Shodan (Limpieza y Destoxificación)

Shaman (Atenuación)

Rasayana (Rejuvenecimiento)

Satvajaya  (Higiene mental y Curación espiritual)

Alguna de estas técnicas las utilizo en el consultorio o en el domicilio del paciente desde hace años con excelentes resultados.  El uso del masaje, el pasar alguna sustancia habitualmente aceitosa por el cuerpo incrementa las defensas, la hormona del crecimiento, disminuye el stress, elimina en sangre sustancias relajantes que controlan naturalmente el colesterol, la presión alta etc. Y esto sin necesidad de que el movimiento de las manos sea de determinada manera, solo el contacto mantenido de la mano con toda la piel del cuerpo aumenta el nivel de sustancias que son nuestra farmacia interna, activa la memoria celular hacia procesos de sanacion y salud vibrante.  Es maravilloso recibir un tratamiento completo de Ayurveda en una Clínica especializada. Pero mientras nos encontramos con nuestra fuente de abundancia y logramos tener el dinero para pagarlo, podemos en casa tener nuestro propio SPA ayurvedico de forma simple y económica. Podemos contar con preparados ayurvedicos de buena calidad con resultados magníficos, yo estoy usando especialmente uno con resultados increíbles, se toman 1 onza tres veces al día , podrán encontrar información al respecto en mis paginas Web.

Consigan una aceite de buena calidad en alguna tienda naturista, prensado en frío, puede ser de Sésamo, aceites de Oliva, o aceite de Salvado de Arroz que es económico y excelente para la piel. A el le agregaras algunas gotas de aceites esencial de acuerdo a lo que desees buscar, puede ser una combinación de algunas gotas de tea-tree y lavanda. Cuida que sean puros, naturales y completos. Hay pruebas muy sencillas para comprobar la calidad de un aceite esencial (el precio es una de ellas, y el frasco color ámbar) lo colocas en un frasco de vidrio ámbar o en una pequeña vasijita de barro o cerámica y la tapas bien con  papel aluminio o algo similar mas ecológico. Te aplicas en  todo el cuerpo con fricciones suaves, puedes conseguir en Internet una guía de auto masaje o le pides a alguien que te lo aplique, Puede ser algo fabuloso para intercambiar con la pareja, buscando juntos un camino de armonización cuerpo-mente. El ambiente debe estar tibio y el aceite también. Pon aceites esenciales en un hornillo de vela o aromatizador eléctrico. Pon una música relajante. Puedes encontrar música acorde con cada Dosha: Vatta, Pitta o Kappa.  En cuanto a la alimentación según la Medicina Ayurvedica, la alimentación tiene que ser en acuerdo con la  constitución individual (prakryti). En artículos posteriores compartiremos que alimentos son mejores para armonizar cada Dosha  y una explicación mas amplia de los tratamientos que podemos aplicarnos en casa.

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