Pregunta
Respuestas (1)
Votos
R: Para un abdomen plano es indispensable una alimentación saludable, reduciendo al mínimo la cantidad de grasas saturadas y azúcares, pero manteniendo una dieta saludable, si quieres bajar grasa de una manera saludable y permanente lo más recomendable es que visites a un nutricionista que podrá orientarte correctamente de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo. Por otro lado es necesario tomar mucha agua y otros líquidos durante el día (no refrescos enlatados) y realizar ejercicios aeróbicos al menos 3 veces por semana, mínimo media hora por sesión, en cuanto empieces a quemar grasa empezarás a definirte, con ejercicios específicos para el abdomen. Espero te sirva. Saludos.
Lic. en Admón de Empresas, esposa y madre. Me gusta mucho leer sobre medicina, belleza, tendencias de moda y ejercicios/baile. 
show bio
Artículos Relacionados
Te voy a dar a conocer los secretos para obtener un abdomen marcado que pocas personas saben y por eso les cuesta tanto ver el progreso y finalmente se rinden. Es importante que sepas que la mayoría de instructores de gimnasio o tus amigos te va a dar consejos erróneos, y aunque sus intenciones son buenas, es importante que sepas que estos consejos no sirven, así que hoy te voy a enseñar ejercicios para abdomen marcado que sí funcionan.
Hoy te voy a hablar sobre cómo hacer ejercicios para el abdomen y lograr el abdomen tonificado que quieres, ya seas un hombre que quiere un abdomen marcado o una mujer que desea un estómago tonificado y duro. Hoy te voy a enseñar los ejercicios para abdomen o abdominales que son el secreto para lograrlo.
La grasa abdominal es el tipo de grasa corporal más peligroso que existe. Si bien los doctores no están seguros de la causa de su peligro, la misma es sumamente riesgosa para la salud. ¿Tienes algunos kilos de más acumulados en tu abdomen? Si este es tu caso, aquí compartimos contigo unos ejercicios fantásticos que te ayudarán a perder la grasa abdominal y disminuir la probabilidad de padecer enfermedades coronarias.
Usualmente cuando hacemos ejercicios para el abdomen es por que tenemos una pancita abultada, queremos desaparecer esas llantitas o simplemente por que queremos una abdomen plano o marcado. Te quiero mostrar como evitar un error muy comun para que logres tu objetivo.
Muchas personas desconocen los requerimientos nutricionales, tratando de construir su abdomen plano, éste es el error más común
