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Llevo mucho tiempo tratando la ansiedad con farmacosy quisiera saber que puedo hacer extrfarmacologicamente para bajar la ansiedad y asi poder ir quitanco las pastillas. gracias

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ROSA l 2 años atrás l En: Autoayuda
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Liz
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R: Por algunos problemas personales pase mucho tiempo con la misma situacion, y orar a Dios me ayudo a no depender de pastillas ni de nada y me quito totalmente la ansiedad. Ojala te ayude. Suerte

Respondido 2 años atrás por: Liz
Gustavo Guevara
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R: Pueden ayudar algunos tranquilizantes naturales: manzanilla, tilo. En te son muy buenos. También practicar ejercicios de relajación y meditación. La oración es una forma también de bajar la ansiedad, pero sólo si es en volumen bajo u oración mental. Oraciones exacerbadas no le ayudarán en absoluto.
Tener conciencia de todo lo bueno que posee en si misma y lo que le rodea puede ayudarle a descubrir que la causa que genera su ansiedad es irreal.

Respondido 2 años atrás por: Gustavo Guevara

Profesor de Filosofía y Consultor en temas de formación para el desarrollo humano. Egresado de la Universidad Rafael Landívar de Guatemala, residió durante 16 años en Centroamérica (El Salvador, Guatemala, Nicaragua) Actualmente vive en Panamá. Cuenta con dos blogs titulados "Autoestima y Familia Sólida" y "Superando la infidelidad en la relación de pareja" Forma... show bio

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