R: No temas hacer ejercicio si alguien te controla. No se cual es tu problema pero si accedes a mi sitio verás que Jon a ayudado a mucha gente con problemas. Seguramente te podrá ayudar a ti también.
Saludos
Luis.

Profesional de negocios hace 20 años. Me dedico al gerenciamiento de empresas y control de gestión. Desde hace 5 años desarrollo Negocios en Internet y ayudo a nuevos emprendedores a iniciarse en este medio con una excelente herramienta de VideoConferencias Web. show bio

R: Ivonn , no existen dietas aplicables a todos , como primer paso deberías realizarte un chequeo general y en conjunto con tu médico elaborar un plan para bajar de peso en base a dietas y ejercicios .Pero debes saber que existen muchas formas o trucos que te ayudarán a modificar tus hábitos sin que te resulte tan traumático . Te dejo este link por si quieres tener más información sobre cómo bajar de peso sin someterte a dietas interminables.http://www.tupesoidealonline.com

R: Hola Ivonne, no te preocupes por hacer ejercicio y hacer un programa para bajar de peso, de hecho yó solo hice el programa para bajar de peso y me funcionó, pero mi hermano hiso el mismo programa que yó pero lo complementó con ejercicio y bajó mas rápido que yo y ambos nos hemos mantenido delgados por meses.
si quieres mas información puedes visitar mi blog en: http://adelgazarparasiempreya.com

Hola amig@, soy tu servidor J. Efraín González M. soy mexicano y quiero agradecerte que estés leyendo mis artículos, soy un sobreviviente del sobrepeso aquí un poco de mí, como sabrás aquí en México la comida es muy sabrosa pero también muy grasosa y por consiguiente desde chico mis hermanos y yo hemos estado algo regordetes, y con el tiempo fui ganando más peso,... show bio

R: Hola ivonne: no tienes ningún problema con hacer dieta combinandola con el ejercicio mientras la dieta sea supervisada adecuadamente por un experto, ya que podrías estar perdiendo todo tu esfuerzo. No te desanimes y comienza cuanto antes.
Si deseas mas informacion de como tener los mejores resultados puedes ingresar al siguiente link: http://bit.ly/hdJGo9

Para todos mis seguidores, la mejor informacion y actualidad sobre la perdida de peso, no dejes de visitarnos en comidas adelgazantes show bio

R: Hola Ivone! realmente te felicito por buscar modos saludables y alternativos, te sugiero que vayas a esta dirección que te dejo y veas los artículos y las propuestas, creo que van con lo que estás buscando, espero te sea útil. Saludos!
www.misuperblog.com/insineratugrasa

R: La forma más recomendable para bajar de peso tanto por salud, como para mantenerlo en el tiempo una vez alcanzado nuestro objetivo, es aportarle a nuestro cuerpo todos los nutrientes, minerales y vitaminas que necesita CADA DÍA, de ese modo nuestro roganismo se regulará por si solo y enfermedades provocadas por una falta de estos nutrientes y vitaminas (que hoy por hoy son más del 50% el colesterol, diabetes y anemia entre muchas otras) se revertirán y gozaremos de muchisima energía y bienestar. El inconveniente que tienen las dietas es que al restringirte ciertos alimentos te privan de los nutrientes que aportan especificamente y que, además, al reducir la cantidad de comida que se le da al organismo de forma tan drástica, el metabolismo se realentiza y empieza a almacenar todo lo que se le da, por poco que sea, ya que como método de supervivencia interpreta esa falta de alimentos como escasez. Lo sé con total confianza y además por experiencia propia, ya que hace unos años sufría enfermedades causadas por mi mala alimentación y como no, un importante sobrepeso, pero gracias a tomar unos alimentos nutricionales mi salud y energía mejoraron de forma fantástica y controlé más de 14 kilos! :D Tedejo mi correo electrónico, será un placer ayudaros o facilitaros toda la información en lo que sea posible.
Dulcegarciamartin@hotmail.es
¡Muchos Besos!